Історія Челсі; Перемога в втраті ваги через програму профілактики діабету

Ви в даний час боретесь із зайвою вагою, низькою фізичною активністю або у вас діагностували попередній діабет? Це проблеми, з якими багато хто з нас бореться, але, на щастя, нам не потрібно вирішувати їх самостійно. Є багато місцевих груп, які беруть участь у національній програмі профілактики діабету; програма зміни способу життя, показана, щоб допомогти учасникам збільшити свою фізичну активність, зменшити свою вагу та керувати ризиком діабету. Нижче подано фантастичний відгук про досвід одного учасника на нашому місцевому YMCA в Луїсвіллі.

Програма профілактики діабету YMCA - це 12-місячна програма для малих груп, яка допомагає людям, які мають високий ризик діабету 2 типу, зменшити ризик, роблячи прості, здоровіші способи вибору способу життя. Існує 25 одногодинних навчальних занять, що охоплюють такі теми, як збільшення фізичної активності, способи вживання менше жиру, як зменшити стрес, вирішення проблем тощо. Програма ставить дві основні цілі: втратити 7% ваги тіла та створити до 150 хвилин фізичної активності. Щоб заохотити фізичну активність, програма пропонує 14-тижневе пробне членство для всієї громади.

Для отримання додаткової інформації про те, як ви можете отримати перемогу, як у Челсі, будь ласка, зв’яжіться з нашим місцевим YMCA щодо програми DPP через їх веб-сайт. Що для мене означають канікули: Партнери спільноти поділяють важливість цього сезону