Часниковий грибний тост з авокадо Веганський - корисна виделка

Тост з авокадо з грибами часнику

тост

Я часто розглядаю гриби в тому ж світлі, що і картопля, - смачно, але не на вершині поживного вмісту тотемного стовпа. Але ця думка насправді неправильна. Незважаючи на свій безбарвний зовнішній вигляд, білі гриби насправді містять серйозну дієту. Вони можуть похвалитися великою кількістю міді, фосфору, вітамінів групи В, антиоксидантів та вітаміну D (залежно від способу їх вирощування). Ці поживні речовини беруть участь у цілому ряді робіт у вашому організмі, включаючи виробництво енергії, роботу печінки, здоров’я кісток та відновлення ДНК. Тож цей тостовий гриб з авокадо з часниковим грибом - це чудово поживний варіант обіду.

Одна порція цього тостового тостового гриба з авокадо (два скибочки) містить 60% жіночих та 40% щоденних потреб клітковини в клітковині. Це одне вражає, враховуючи важливість клітковини для здоров’я органів травлення та той факт, що більшість з нас не їдять достатньо. Ви також отримаєте колосальних 15 грамів білка на порцію і хорошу дозу корисних жирів, що є надійним способом зберегти почуття ситості довше. Тож якщо ви шукаєте смачний, поживний та простий обід, не дивіться далі, ніж цей веганський тост з авокадо з грибами часнику.