Втрата ваги

Програми доктора Енджі для схуднення, як було доведено, є найповнішим планом в країні і розроблені для поліпшення здоров'я, зміцнення метаболізму та оптимізації вікового зниження.

9 секретів залишатися молодим і виглядати ще молодшим
ЗАГРУЗИТИ БЕЗКОШТОВНИЙ ГІД

Харчування
План

Наріжним каменем стійкого схуднення є добре розроблений, індивідуальний план харчування, що базується на ваших медичних та медичних потребах.

Фітнес
Система

Успіх у зниженні ваги вимагає цілеспрямованої системи фітнесу для формування вашого тіла, поліпшення серцево-судинної системи та обробки лінії талії.

Гормон
Оптимізація

Чи збалансовані ваші гормони? Наша гормональна оптимізаційна терапія перезавантажить ваш організм, і ви уникатимете гормонального набору ваги.

Підзвітність та
Підтримка

Отримайте керівництво та підзвітність, щоб рухати вас далі, а також інструменти, необхідні для втілення вашої мети в життя, а не лише мрії.

Харчування для схуднення

Ключ до тривалості втрата ваги, і наріжним каменем програми доктора Енджі є добре розроблений, індивідуальний план харчування на основі ваших медичних та медичних потреб.

Незалежно від того, чи є у вас серцеві захворювання, діабет, високий рівень холестерину, целіакія чи будь-яка інша хвороба, існує план харчування, який може бути розроблений саме для вас. Програма доктора Енджі розроблена для забезпечення здорового здоров’я, поживна їжа на відповідному рівні калорійності, щоб уникнути шкоди вашому метаболізму - поживна їжа, повна поживних речовин, але низькокалорійна. Цей тип вітамінного харчування допомагає стресостійкі ваші наднирники і поліпшити кількість і здоров’я кишкових бактерій - як життєво важливих для остаточного здоров’я, так і для стійкої втрати ваги.

І залишатися вірним своїй вірі більше не заважатиме вам схуднути. Індивідуальний план харчування відповідає вашим моральним переконанням та способу життя, тому ви отримаєте найкраще з обох світів. Наприклад, якщо ви веган, вам не доведеться їсти м’ясо або молочні продукти як частину свого плану харчування.

Наш повністю індивідуальний план харчування та персоналізований тренінг для схуднення - це деякі з багатьох переваг нашої перевіреної програми схуднення.

Гормони: прихований винний у наборі ваги

Більшість людей мало знають, що вікове зниження гормонів є частою причиною збільшення ваги, особливо у жінок. Деяким людям пощастило, але більшість із нас відчуває серйозні порушення в гормональному балансі, що спричиняє низьку якість життя та серйозні зміни у здоров’ї. Щоб протидіяти збільшенню ваги, викликаного цим гормоном, потрібно оптимізувати свою гормональну реакцію.

Більшість жінок відчувають значний приріст ваги за бімодальним малюнком, починаючи гормональний набір ваги в 30-ті роки, потім знову в 50-ті після менопаузи. Програма доктора Енджі регулюватиме ваш гормональний дисбаланс та спрямовуватиме ваші зусилля на зниження ваги на найвищі рівні.

Для отримання оптимальних результатів вам потрібен план дій

Щоб сформувати своє тіло та поліпшити свою серцево-судинну систему, оскільки ваше тіло зазнає значних змін ваги, вам потрібна індивідуальна програма фітнесу для підтримки ваших цілей у формі. Не обманюйте. Напружені, виснажливі вправи не призводять до значної втрати ваги і їх слід уникати при спробі схуднути через запалення та нездатність підтримувати таку інтенсивність протягом будь-якого корисного періоду часу.

Натомість важливо займатися стійкими помірними фізичними вправами - тренуваннями, які є стійкими і не залишають вас схильними до травм.

Гарантовані результати з тренером

Коли ви намагаєтеся схуднути, вам потрібен хтось, хто може вас направляти, надавати корисні інструменти, пропонувати випробуваний досвід та нести відповідальність за свої цілі. Ця людина - ваш тренер. Комплексна програма доктора Енджі включає щотижневі реєстрації для клієнтів, щоб підтримувати темп схуднення та переконатися, що ви отримуєте бажані результати.

Втрата ваги - це більше, ніж просто те, що ви робите

Те, що не вдається вирішити багатьом програмам для схуднення, - це численні перешкоди, які лежать в розумі, далеко за межами фізичної сфери. Насправді багато психічних бар'єрів, включаючи депресію, тривогу, розлади харчової поведінки, відсутність сили волі та мотивації, можуть перешкоджати вашим цілям. Як частина збалансованої, ефективної програми, доктор Енджі оцінює вашу психологію та розробляє програму для вашого унікального досвіду, щоб забезпечити ваші найкращі шанси на дотримання та наступність.

Чому наша програма працює

Найважливішим фактором ефективної програми є стійкість шляхом модифікації способу життя протягом усього життя. Для того, щоб змінити спосіб життя, вам потрібен чітко розроблений план, який буде індивідуалізований та адаптований до вашого способу життя. Поєднуючи це з програмою, яка орієнтована на здоров'я, а не на набрані або втрачені кілограми, у вас є потужна програма, яка насправді працює як зараз, так і в майбутньому.

СТОП! Ці дієтичні плани для жінок не працюють. Ось чому

Справа в тому, що більшість планів дієт для жінок не працюють. Насправді, протягом року більшість людей, які дотримуються дієти, в кінцевому підсумку набирають ще більшу вагу. Ось чому вони не працюють і що ви можете зробити для досягнення своїх цілей щодо схуднення.

Мислення

Більшість з нас підходить до дієти як до тимчасового плану харчування для досягнення короткострокової мети. Змініть своє мислення з тимчасової дієти на постійний план харчування. Як тільки ви зміните своє мислення, буде легше досягти і зберегти свою ідеальну вагу.

Проти біології

Більшість дієт працюють на передумові відмовити собі в їжі, щоб досягти швидких результатів. Однак організм реагує на різку зміну доступної їжі, накопичуючи жир і воду. Виберіть структурований план, який працює з вашими гормонами, щоб спалювати більше жиру і зберігати менше.

Дієти не веселі

Ми схильні дотримуватися тих занять, які нам подобаються, і робимо те, що нам не подобається, лише якщо це вкрай необхідно. Більшість дієтичних планів здаються покаранням. Ось чому ми відкидаємо їх, як тільки досягаємо своєї ваги. Тоді ми в підсумку набираємо ще більше ваги. Виберіть дієтичну стратегію, яка буде приємною та стійкою для довгострокових вигод.

Відсутність підзвітності

Самодопомога благородна. Однак, якщо ви нікому не підзвітні, ви в результаті вживаєте заходів лише тоді, коли захочете. Завдяки структурованій програмі у вас є поради фахівців та позитивні люди, які вас вітають.

Не вистачає фізичної активності

План дієти може забезпечити задовільні результати лише за умови обґрунтованого та стійкого режиму фізичних вправ. Складіть розпорядок дня, який відповідає вашому стилю життя та враховує ваші щоденні потреби в калоріях.

Тимчасові дієтичні плани ніколи не призведуть до постійної втрати ваги. Щоб досягти і зберегти свою ідеальну вагу, у вас більше шансів працювати з експертами. Виберіть приємну здорову їжу та складіть стійкий план тренувань. Уникайте біологічних стресових факторів, які можуть призвести до подальшого збільшення ваги. Змініть своє мислення з карального плану дієти на приємну зміну способу життя.