Целюліт під час вагітності: як контролювати?

Целюліт - це поширене шкірне захворювання, яке розвивається майже у кожної жінки. Це ідентифікується як грудочка або ямочка з текстурою апельсинової кірки на шкірі, переважно навколо стегон, стегон, сідниць та живота (1). Це також дає йому назву „синдром апельсинової кірки” (2).

Целюліт зазвичай видно на частинах тіла, які мають більше підшкірного жиру. Це випинання жирових тканин у зовнішній шар шкіри. Це відбувається, коли колагенове волокно, що з’єднує жир із шкірою, розтягується, руйнується або щільно витягується, внаслідок чого жир випирає (3).

Накопичення целюліту в організмі може відбуватися в будь-який час з пубертатного періоду, але це може бути більш помітним під час вагітності та в менопаузу. У цьому дописі MomJunction ми розповімо вам про целюліт під час вагітності, його причини та природні та медичні способи лікування.

Чи нормально целюліт під час вагітності?

Целюліт може вплинути на жінок під час вагітності, оскільки організм зазнає великих фізичних змін, і збільшення підшкірного жиру може призвести до його розвитку. Більше відкладення жиру забезпечує адекватну доступність калорій для вагітності та лактації (4). Ось деякі інші фактори, які можуть сприяти розвитку целюліту під час вагітності (2).

Гормональні зміни
Генетичні фактори
Дієта та спосіб життя

Що викликає целюліт під час вагітності?

Однією з причин розвитку целюліту під час вагітності може бути підвищення рівня естрогену (5), який відповідає за розташування жирових тканин в організмі (6).

Деякі фактори, які можуть збільшити шанси на целюліт під час вагітності, такі (7):

Вік, жінки, які зачали у вищому материнському віці
Збільшення ваги, хоча це нормальна частина вагітності, надмірне збільшення ваги може бути фактором.
Затримка води, де надмірна кількість рідини осідає в різних частинах тіла
Неадекватні фізичні вправи, неправильне харчування та звички до життя
Генетичні фактори також можуть зіграти свою роль

Як позбутися целюліту під час вагітності?

Тут ми перелічимо кілька способів, які можуть допомогти запобігти або позбутися целюліту природним шляхом або за допомогою медичних процедур.

Природні способи:

Уникайте прийому їжі з високим вмістом калорій.
Додайте в раціон більше продуктів, багатих клітковиною, таких як овочі та фрукти.
Нежирне м’ясо та жирна риба - хороші доповнення до раціону.
Займіться деякими легкими вправами та йогою вагітності
Уникайте куріння
Залишайтеся зволоженим (7)

Лікування:

Антицелюлітні лосьйони, такі як лосьйони для схуднення, можна наносити на уражену ділянку, щоб зменшити її розвиток і зробити її менш помітною. Основний вміст целюлітного крему - кофеїн, який є сечогінним та ксантеном.

Це може збільшити кровотік у цільовій зоні та стимулює клітини видаляти надлишок жиру (8). Однак вживання кофеїну та ксантенів обмежується під час вагітності через їх протидії. Отже, вагітним рекомендується застосовувати його після вагітності (9).

Шляхи, які можуть допомогти зменшити целюліт після вагітності

Існують різні медичні процедури для лікування целюліту після вагітності. Але, пам’ятайте, недостатньо досліджень, щоб підтвердити їх ефективність. Залежно від стану шкіри, дерматолог може запропонувати одну з наступних медичних процедур:

Цю процедуру потрібно зробити кілька разів, і може знадобитися приблизно чотири-шість місяців, поки вона покаже помітну різницю (14). Однак цей метод був визнаний ефективним при видаленні великих жирових кишень під шкірою, але не целюліту.

УЗД: Це неінвазивний метод, який використовує звукові хвилі для видалення надлишку жиру з таких ділянок, як стегна і живіт. Немає жодних доказів, що підтверджують його ефективність, але УЗД за допомогою іншого лікування целюліту може допомогти зменшити кількість целюліту (12).

Окрім медичних процедур, природним способом лікування целюліту є втрата ваги. Дотримуючись регулярних вправ і здорової дієти, ви можете втратити небажаний жир в організмі.

Вагітність призводить до різних фізичних змін в організмі, які так чи інакше необхідні. Целюліт може турбувати, але є варіанти лікування, які можуть допомогти після вагітності. Тож не переживайте надто зараз про це. Насолоджуйтесь новими змінами, які материнство збирається внести на ваш шлях.

Чи є у вас поради щодо запобігання розвитку целюліту під час вагітності? Поділіться ними з нашими читачами в розділі коментарів нижче.