Цей чоловік відмовився від шкідливої ​​їжі і схуд на 31 кг

чоловік

Життя - це не завжди цукор, спеції та все інше приємне, хоча це може здатися таким для тих, хто має ласуни та любить шкідливу їжу. Хтось, як Даніель Моксем - або, принаймні, колишня версія людини.

25-річний хлопець з Йобурга поправився на краще, вигравши конкурс у Facebook за безкоштовне місячне членство у спортзалі. Менш ніж за рік він пройшов шлях від пухкого до чемпіона. Це його історія.

Проблема

“Будучи вищим за середнього хлопця, мені завжди казали, що я добре переношу свою вагу. Навіть у школі мій зріст покривав мою вагу, завдяки чому він виглядав менше. Після середньої школи я ледь займався жодною спортивною діяльністю, дозволяючи накопичувати кілограми ".

Урок: Переконайтеся, що ви підтримуєте активність і правильно харчуєтесь, незалежно від того, „добре ви несете вагу” чи ні. Знайдіть баланс між повноцінною дієтою та регулярними фізичними вправами.

Зміна

“Одного разу я нахилився, щоб зав’язати взуття, і зрозумів, що не можу дістатися до шнурків. У той самий момент я зрозумів, що зовсім заблукав. Мені довелося змінити спосіб життя зараз, коли мені було ще лише ніжне 24 роки. Наявність людей, які підштовхують мене в правильному напрямку і постійно мотивують - разом із індивідуальним планом харчування - була ідеальною формулою, яку мені потрібно було побудувати новий я ".

Урок: Незважаючи на те, що ховатися у більшому одязі - це варіант, ваше тіло завжди матиме останнє слово. Тож, коли Даніель намагався нахилитися або добре спати, це було знаком того, що йому потрібно взяти на себе відповідальність.

«Я прийшов у спортзал і регулярно бігав, але через два тижні втратив мотивацію. Потім я натрапив на Evolution Boxing & Fitness Gym, який запропонував мені безкоштовну пробну версію. Завдяки поєднанню кардіо, боксу та силових тренувань, а також керівництву мого тренера, Evolution став моїм другим будинком. Я тренувався щонайменше шість разів на тиждень і чітко дотримувався свого плану харчування. Дисципліна стала моїм найбільшим союзником ".

Урок: Оточіть себе людьми, що підтримують. Невеликий тренажерний зал, який зосереджений на колективній роботі та концепції сім’ї, полегшить вам новий спосіб життя та допоможе усунути ваші сумніви.

Результат

«Замість того, щоб бути одержимим газованими напоями та винос, я зараз пристрастився до тренувань. Після 11 місяців, коли я дав усе від себе і взяв на себе різні перешкоди, я ніколи не відчував цього добре. Пам'ятаю, ще в старшій школі я не міг зробити віджимання - тепер я можу зробити 30 за хвилину. Озираючись назад, я пишаюся досягнутим і не можу дочекатися того, що буде далі ".

Урок: Підтягнута ментальність - найкраща ознака прогресу. Будучи підтягнутішим і сильнішим, не лише дозволяє вам почуватись краще зовні; це формує вашу впевненість у вашому повсякденному житті. Ви будете почуватись чудово скрізь!

Ця стаття була опублікована на сайті www.mh.co.za

Кредит зображення: Гаррет Барклай