Як ця людина скинула 157 фунтів і стала конкурентоспроможним культуристом

Результати неймовірні.

Пристрасть Шона Боти допомагати іншим схуднути випливає з його власного досвіду, коли він соромиться. Південноафриканська зірка YouTube детально описує свою подорож до схуднення у відео, яке, як він сподівається, надихає інших.

Бота змінив дієту, оскільки ". Вирішив, що цього достатньо", йдеться у відео. "Настав час довести, на що я здатний", - пояснив він.

Буквально за два роки Бота подорожчала з 357 фунтів до 194 фунтів, а будівельник культури World World Fitness & Fashion (WBFF).

То як він це зробив?

Спочатку Бота змінив свій раціон, що було найскладнішим аспектом. YouTuber показує типові страви, які включають курку, зелені овочі, білковий порошок, яєчні білки та вівсянку. Потім він включив кардіо та силові тренування. У перший рік навчання Бота схудла на 88 кілограмів.

Він серйозно зайнявся тренажерним залом після того, як вирішив брати участь у змаганнях WBFF з перетворень статури. Відео включає фрагменти удару Боти про вагу, щоб зосередитись на силових тренуваннях. Зображення зображують прогрес Боти, який справді надзвичайний.

Бота нарешті оприлюднив свою остаточну трансформацію у відео зі змагань WBFF. Він здобув перше місце у Відділі трансформації WBFF у 2018 році.

Не дивно, що результати приголомшили шанувальників на YouTube.

"Якщо це не мотивує, тоді я не знаю, що таке. Вау", - прокоментував один користувач на YouTube.

"Дякую, це так мотиваційно, щоб повернути мене до моєї подорожі для схуднення", - написав інший фанат.

Зараз Brotha пропонує онлайн-тренінги та програми харчування, щоб допомогти іншим у подорожах зі зниженням ваги.

Перегляньте відео Броти самі - результати справді вражають.