Цей акаунт в Instagram змусить вас двічі подумати про калорії

Це вражає.

Ми всі були там - стояли в супермаркеті, тримали дві подібні плитки шоколаду і вивчали їх харчові етикетки до останньої калорії.

Але чи має сенс лише підрахунок калорій? Один гуру харчування та фітнесу в Instagram не вважає цього.

IBS жінки різко покращується після заборони чотирьох продуктів з її раціону

Люсі Маунтін, AKA @thefashionfitnessfoodie, ділиться фотографіями паралельних порівнянь на своєму рахунку, щоб зазначити, що бути здоровим не так просто, як підрахувати калорії.

Поряд із вищенаведеною фотографією жменьки мигдалю поряд з жменею солодощів, вона написала;

"Хоча я цілком усвідомлюю, що жменька мигдалю містить безліч чудових поживних речовин, які могли б довше тримати мене ситішими, деякі дні (незалежно від того, чи прагну я набрати, зберегти чи схуднути), я вирішу їсти солодощі або плитка шоколаду як закуска.
⠀
"Чому? Тому що, коли більшу частину моєї дієти складала збалансована їжа, наповнена мікроелементами, я не маю жодних проблем, щоб їсти щось менше, лише тому, що мені подобається її смак".

Яка їжа найбільше фотографується в Instagram?

Вона також нагадує своїм послідовникам (усіх 130 000), що якщо ви намагаєтесь обмежити споживання енергії, невеликі налаштування можуть мати велике значення.

На цьому знімку показано два однаково виглядають бублики з авокадо, але вони дуже різні, коли справа стосується калорій.

Coca-Cola щойно "випустила" три абсолютно нові смаки, натхненні Instagram

"Лівий бублик: половина авокадо, звичайний бублик, 30 г сиру, 5 г підсмаженого вівса, 0,5 ст. Ложки лимонного соку ⠀
⠀
"Правильний бублик: один цілий авокадо, звичайний бублик, 30 г сиру" Фета ", 10 г підсмаженого насіння кунжуту, 0,5 ст. Ложки кокосової олії", - пояснює вона.

Що стосується двох обідів нижче? Різниця лише в олії, в якій вони готуються.

Зліва готували з легким оливковим спреєм, а праворуч - зі столовою ложкою оливкової олії.

Дописи Люсі - це зручне нагадування про те, що невеликі зміни можуть змінити ситуацію, і що нормально знову насолоджуватися частуванням.