Перш ніж продовжувати.

Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до законодавства ЄС про захист даних - нам (Oath), нашим постачальникам та нашим партнерам потрібна ваша згода на встановлення файлів cookie на вашому пристрої та збору даних про те, як ви використовуєте продукти та послуги Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізовану рекламу продуктів Oath (а в деяких випадках і продуктів партнерів). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір тут.

сирбургер

Любителі арахісового масла і желе, підготуйтеся.

У наведеному вище відео від DNews ми детальніше розглянемо харчові переваги цього класичного бутерброда і чому може бути гарною ідеєю почати скорочувати.

Коли готується на цільнозерновому хлібі, бутерброд PB&J, виготовлений з двома Tbsps. арахісового масла і дві столові ложки. виноградного желе додає колосальних 530 калорій, 460 мг натрію, 74 грами вуглеводів, 35 грамів цукру і 20 грамів жиру. Чизбургер McDonald's має нижчі харчові показники у всіх цих категоріях, крім натрію.

Але це не обов’язково означає, що чизбургер насправді здоровіший. Як повідомляють Globe and Mail, жир у арахісовому маслі - це переважно мононенасичені жири, які можуть знизити рівень шкідливого холестерину та зменшити запалення в організмі.

З іншого боку, чизбургери завантажені трансжирними кислотами, які асоціюються з ожирінням, діабетом 2 типу та ішемічною хворобою.

То що ви повинні їсти на обід? Перегляньте відео вище, щоб дізнатись. І повідомте нам у коментарях нижче, якщо ці висновки будуть заважати вам мати інший PB&J.