Гарячі тенденції здоров’я та фітнесу на 2020 рік

Джессіка А 3 січня 2020 р. Вибране, Здоров’я та оздоровлення, Її здоров’я, Джессіка Еліон, Втрата ваги Залиште коментар

Поділіться та насолоджуйтесь !

Дзвінок у новому році означає ознайомлення з усіма останніми фантастичними тенденціями здоров’я та фітнесу! Якраз тоді, коли ви думаєте, що бачили, що весь 2020 рік пролунає в тоні свіжих ідей, щоб бути меншим і фізично кращим з ревом. Давайте перевіримо ...

ПІДГОТОВКА ФІТНЕСУ

Кількість програм, що надають вам необмежену кількість можливостей для здоров’я та фітнесу, неймовірна. У вас є вибір тренувань, харчування, схуднення, медитація та все інше, навіть програма, яка допоможе вам краще спати. А в 2020 році ви побачите ще більше. Програми стають лише розумнішими, простішими у використанні та дешевшими, тому незалежно від того, подорожуєте ви чи не хочете виїжджати з дому, у вас є багато варіантів буквально під рукою.

ВЕСЛА

Так, веслування офіційно є трендом. Тренажер, що сидить у кутку і збирає пил, нарешті вийшов як одна з найбільших тенденцій у фітнесі року. Популярність цієї новомодної машини виходить з поважних причин. Це неймовірно просто для суглобів і одночасно формує силу як у верхній, так і в нижній частині тіла. Веслування не тільки робить все це, але і може допомогти вашій поставі!

ВИСОКОТЕХНІЧНІ ТЕНДЕНЦІЇ ДЛЯ ВАШОГО ДОМА

Ці останні фітнес-тренди - це найкрутіше, що я коли-небудь бачив. Перший називається Тональний. Незалежно від того, чи хочете ви набратися сил або стати стрункішими, цей домашній тренажерний зал витягує здогадки з тренування. Ваш "Тренер" керує Вами, коли Ви навчаєтесь та адаптуєтесь до потреб Вашого тіла.

Другий супертехнологічний тренд у фітнесі називається Mirror. «Від кардіотренажерів та сили до йоги та боксу, ми маємо ідеальне тренування для всіх у вашому домогосподарстві. Насолоджуйтесь 70+ новими уроками в прямому ефірі щотижня або відвідуйте заняття в будь-який час із нашою великою бібліотекою тренувань на вимогу. Десятки тисяч занять означають, що ваші тренування завжди залишаються свіжими ". Брінн Патнам - засновник та генеральний директор компанії і знайшов спосіб перетворити менше двох футів простору стін на особисту фітнес-студію. Так кльово!

ПРАВИЛЬНА ФОРМА

Використання правильної форми завжди було надзвичайно важливим, і 2020 рік буде приділяти ще більше уваги вдосконаленню цього. Фітнес-тренери продовжуватимуть вдосконалювати мобільність своїх клієнтів. Вони зосередяться на створенні хорошого фундаменту з безпечним розвитком. Роблячи це, їхні клієнти стануть активнішими з меншим ризиком травмування. Хороша форма - це різниця між закінченням тренування, почуттям бадьорості, або закінченням тренування з болем.

МЕНШЕ ПРО АБС БІЛЬШЕ ПРО ЗДОРОВ'Я

Пішов з розуму процес розробки лише для того, щоб схуднути, або робити це, хоча ти це ненавидиш ... Ласкаво просимо до розробки способу мислення, тому що він просто такий чортовий. Якщо трапляється, що ви худнете через це? Гей, це чудово, якщо це твоє бажання. Але чи не веселіше ваше тренування, коли вас не турбують цифри в масштабі або вигляд такої знаменитої знаменитості?

ТЕНДЕНЦІЇ ФІТНЕСУ ВІДКЛЮЧЕНІ

Оскільки ми використовуємо в тренуваннях свої телефони, ноутбуки та розумні телевізори, найбільшою тенденцією у фітнесі є насправді робити все навпаки. Від'єднайте. Технології проникли у все, що ми робимо сьогодні, і щоб наші тіла та розум мали можливість відпочити від Like, сповіщення та публікації важливіші ніж будь-коли. Ви побачите, як більше тренажерних залів та клубів застосовуватимуть цей підхід у 2020 році, якби не лише кілька годин або занять одночасно.

ЗАКЛЮЧНІ ДУМКИ

Тенденції здоров’я та фітнесу назавжди розвиваються від оголених фізичних вправ до сумнозвісної ваги. Тим не менш, те, що працює для одних, може не працювати для інших (крім ваги, я не знаю когось, хто працював). Важливим є те, що ми підтримуємо один одного і продовжуємо бути розумово та фізично кращими з кожним днем.

Джессіка Алліон

Я досягла 200 фунтів після того, як народила своїх дітей, і кілька речей привели мене до мого шляху до бажання бути здоровішими та кращими для себе та для своєї родини; незліченні DVD-диски з фітнесом, членство в тренажерному залі, проведення занять з управління вагою в моїй церкві та особистий тренер, який сказав мені, що я маю хорошу симетрію.
Ми з чоловіком брали участь у кількох змаганнях з 2012 по 2015 рік. Кожне змагання приносило більше інформації про те, як бути кращими та сильнішими як психічно, так і фізично.
Я багато чого навчився у своїй фітнес-подорожі, але одне, що я постійно чую, незалежно від того, якого розміру вони, - це самостійна розмова, яку багато жінок говорять собі про те, як вони бачать себе. Я неймовірно вдячний за можливість мати інструменти та мудрість людей, які мене оточують, щоб допомогти жінкам будь-якої форми та динаміки, щоб допомогти їм у подорожі.
Ознайомтесь з іншими моїми статтями та рецептами про HerSUPPZ тут!
Слідуйте за мною у Facebook
Слідуйте за мною в Instagram
Ознайомтесь з іншими моїми статтями та рецептами про HerSUPPZ тут
Слідуйте за мною у Facebook
Слідуйте за мною в Instagram