Брітні Спірс: 9 фотографій свого удару по тілу та як вона його отримує!

Брітні Спірс ЗАВЖДИ, здається, має тріщини.

Брітні Спірс, 34, була нашою жінкою придушеною НАВЖДИ Але як вона підтримує таке чудове тіло? Ми розкриваємо ...

Брітні-Спірс-Лас-Вегас-вересень-2016 (1/9)

Виступаючи у вересні цього року у Лас-Вегасі, Брітні довела, що вона одна ГАРЯЧА мама! Раніше Брітні зізналася, що вона використовує свій домашній тренажерний зал, щоб "розпочати мій тиждень правильно". Вона додала: "Мені подобається, щоб мої тренування були ефективними за короткий проміжок часу. Я починаю з 20 хвилин інтенсивного кардіотренування; як правило, біг, переходьте до легких вільних ваг, вправ на вагу тіла, таких як віджимання, присідання та присідання, а потім закінчуйте це розтяжкою '.

Брітні Спірс (2/9)

Знаковий момент Бріттерс танцював навколо сцени із справжньою живою ЗМІЄЮ за плечима. Перевірте ті підтягнуті руки. Брітні користується тридцять хвилин плавання, щоб прискорити пульс!

Брітні Спірс, березень 2016 (3/9)

Брітні поділилася цим сексуальним знімком у березні 2016 року. Вважається, що Бріт є членом п'яти спортзалів, щоб вона могла тренуватися, де б вона не була. Плюс у неї є домашній тренажерний зал. О-е-е! Окрім цього, Бріт, як повідомляється, дотримувалася дієти з низьким вмістом вуглеводів з високим вмістом білка та кинула перекушувати улюбленими ласощами, включаючи бургери, чіпси та чіто!

Брітні-Спірс-Серпень-2009 (4/9)

У 2009 році Брітні виглядала шиплячою! То що любить поп-королева на сніданок, щоб зміцнити своє здоров’я? Це нічого химерного. Насправді Бріт насолоджується смузі з молоком, льодом та харчовим коктейлем.

Брітні-Спірс-2008 (5/9)

Цей животик! Бріт любить заняття під назвою Totally Drenched у тренажерному залі, що базується в Каліфорнії, Drenched Fitness. Клас поєднує роботу на біговій доріжці з круговим тренуванням і може спалити до 650 калорій за годину!

Брітні-Спірс-2003 (6/9)

Незважаючи на те, що вона часто буває на 90-хвилинних танцювальних репетиціях, набридаючи, Брітні також гарантує, що їсть добре перед тренуванням. Раніше зірка зізналася, що їла яєчні білки та пшеничні грінки. Ном.

Брітні Спірс шокує натовп - вересень 2001 (7/9)

Брітні Спірс виступає на премії MTV Awards у Нью-Йорку у крихітному прозорому ансамблі та виглядає дивовижно. Бріт все ще любить перекусити і обирає "будь-які фрукти, особливо персики"!

Брітні-Спірс-2009 (8/9)

Вау леді. У 2009 році у пані Спірс ми дивимося всім в очі! Цього року її особистий тренер Тоні Мартінес зізнався, що Бріт використовує поролоновий валик, щоб вдосконалити прес. Розмовляючи з Daily Mail, він сказав: `` Упершись ліктями в поролоновий валик, утримуйте тіло в положенні дошки на 30-60 секунд, потім, утримуючи положення дошки, піднесіть коліно до ліктя і чергуйте кожну сторону 10 разів . ' Повторіть процедуру тричі.

Брітні-Спірс-Квітень-2015 (9/9)

Підтримувати здорову дієту та займатися фізичними вправами - це добре, але Брітні також насолоджується заспокійливим тренуванням йоги. Це сприяє гнучкості та рівновазі та допомагає створити довгу, худорляву статуру!