Борсуки використовують план харчування, щоб змінити своє тіло в міжсезоння

Осінній футбольний табір призначений для розвитку нової командної хімії та розвитку ваших навичок. Але одним із найбільших впливів на футбольну команду «Барсуків» у цей міжсезоння стала їжа, яку вони поклали на тарілки.

борсуки

"Якщо я не досягну своєї позначки калорій, то наступного дня я стану трохи легшим", - сказав нападник, який образив Барсука, Майкл Дейтер. "Я буду почуватись мляво на практиці і не матиму того самого попу".

Щоб отримати цю популярність, кожен гравець має конкретну розбивку кількості калорій, яку він повинен їсти щодня - залежно від того, скільки вони докладають сил на практиці. У їжі в їдальні спортсмена вказана кількість калорій, щоб вони могли відстежувати.

"Я б сказав, що підготовка їжі була найбільшою справою цього літа", - сказав Шон Сні, помічник тренера з питань силових та кондиційних штатів штату Вісконсин, який складає плани споживання калорій. "[Під час приготування їжі] хлопці розуміють, яка їх калорія і що їм потрібно вразити. І тоді, коли ви починаєте самостійно готувати та готувати їжу, я відчуваю, що ви починаєте навчатись розмірам порцій".

Видатний пробіг назад Джонатан Тейлор побачив великі результати. У реєстрі минулого року він вказав 214 фунтів. Цього року він досягає 221 фунтів - але це не жир.

"[Джонатан] хлопець, який почав готувати їжу", - сказала Сні. "Цього літа у нас було приблизно 30-40 хлопців, які готували їжу. Чисті вуглеводи, складні вуглеводи і нежирні білки, і він щойно злетів цього літа".

"Ви завжди хочете переконатись, що ваше тіло підживлене і готове до роботи, тому це одна з найбільших речей", - сказав Джонатан Тейлор. "Просто постійно зберігати паливо у своєму тілі".

План кожного гравця різний. Захисник Алекс Горнібрук швидкість метаболізму така висока, що йому довелося споживати в середньому 5000 калорій на день, щоб набрати вагу в м’язах.

"Ми почали його з 3500-3 800, а потім підняли до 4500 калорій", - сказала Сні. "5000 [калорій]. Горнібрук чудовий, коли він просто знає, де він перебуває, і просто знає, що йому потрібно більше палива".

Сні каже, що найскладнішою частиною змусити хлопців дотримуватися плану харчування є те, що деякі надто переборщують. Деякі починають їсти настільки чисто, що навіть не чіпають десерт.

"Барсуки" розпочали футбольний сезон 2018 року в п'ятницю о 20:00 за програмою "Західний Кентуккі".