Чудо-локшина

Ласкаво просимо до Miracle Noodle

Пшеничне борошно проти білого борошна: що краще для вашого здоров’я?

Який кращий базовий інгредієнт для випічки вуглеводів: пшеничне борошно або біле борошно?

Перш ніж остаточно відповісти на питання, ви можете припустити, що цільнозернове борошно є більш поживним. Керівники креативної реклами та копірайтери - хоча деякі стверджують, що вони маніпулятивні - видно наклеюють здорові претензії на всюдисущі продукти.

"Зроблено з цільних зерен!" … “100% доброти з цільної пшениці”… “Органічна цільна пшениця”… “Цільнозернові продукти є частиною здорової, збалансованої дієти” ....

Без сумніву, ви стикалися з цими розумними маркетинговими твердженнями. Але наскільки вони точні? Чи цільна пшениця стрибає і межує краще, ніж біле борошно, у контролі рівня цукру в крові?

Незалежно від того, чи ви бодібілдер, який прагне залишатися струнким, підтримуючи одноцифровий відсоток жиру в організмі або хтось намагається поліпшити діабет, або десь посередині вам потрібно споживати продукти, які лише мінімально підвищують рівень цукру в крові, якщо взагалі.

Де пшеничний хліб та білий хліб посідають за глікемічним індексом?

Якщо покращення рівня цукру в крові є для вас головним пріоритетом, то, цілком ймовірно, ви знаєте про глікемічний індекс - шкалу, яка вимірює, як швидко їжа підвищує рівень цукру в крові. І, можливо, вам також відома концепція глікемічного навантаження, яка враховує кількість конкретної їжі, яку ви з’їли, і, можливо, з чим ви її ще їсте.

Взятий сам по собі, хліб із цільного пшеничного борошна вимірює 67 за глікемічним індексом, розміщуючи його на дуже високому рівні середнього діапазону індексів; якщо ви намагаєтеся поліпшити свій діабет, вважайте його захмарним за часів!

Навпаки, білий хліб лише на 4 щаблі вище пшеничного; між ними практично немає різниці, тому, якщо ви вважаєте, що пшеничний хліб для вас корисніший за білий, з точки зору цукру в крові, це не.

Якщо до пшеничного або білого хліба додати джерело білка, як яйця, і рідку порцію природного жиру, як масло, глікемічне навантаження обох хлібів буде нижчим, ніж при вживанні окремо. Не думайте, що це дає вам зелене світло, щоб ви також мали свій хліб і їли його! Навіть якщо їх вживати з білком і жиром, ваша і без того переобтяжена підшлункова залоза буде змушена виділяти інсулін для перенесення джерела енергії (цукру) з хліба у ваші клітини.

І те, і інше борошно може бути розбивачем партії, але для вас є кращі борошна

Якщо рівень цукру в крові вже занадто високий, клітини можуть заборонити надходження в інсулін, що супроводжує цукор; думайте про кожну свою клітину як про домашню вечірку, а про молекули цукру як про гостей. занадто багато гостей і господарі вечірок (клітини) не відчинять двері і не пустять більше шаперонів (інсуліну). Результат: ваші клітини стають стійкими до інсуліну.

То що робити любителю випічки? Якщо ви кидаєте готувати як з пшеничним, так і з білим борошном, як ви можете приготувати млинці, тістечка, печиво та інші смаколики? Ну, для початку, якщо ви намагаєтеся поліпшити свій діабет, ви, звичайно, захочете обмежити продукти, які швидко підвищують рівень цукру в крові. Ось чому заміна високовуглеводної локшини чудо-локшиною або чудо-рисом - це розумно, легко і дешево!

Я вже їжу Чудо-локшину, але не можу спекти печиво з локшиною! Що слід використовувати для випічки?

Продукція Miracle Noodle отримується з кореня рослини, що знаходиться в Японії та Китаї. Коренеплід, наповнений клітковиною, є «чудодійним» цілком природним компонентом калорійного та безвуглеводного борошна «коньяк». Ви можете придбати борошно коньяк в Інтернеті та використовувати його для випічки!

Ще одне здорове борошно з низьким вмістом глікемії - мигдальне борошно. Ми рекомендуємо комору Елани для приготування чудових пиріжків з мигдальним борошном.

На закінчення, не обманюйте здоровими твердженнями харчових компаній, які позначають свої продукти з пшеничного борошна здоровими, ніж біле борошно. Якщо ви намагаєтеся поліпшити рівень цукру в крові, рекомендується уникати як того, скільки можна.

Заощаджуйте майже 30% на Miracle Noodle

Поділіться радостями з’їдання всієї локшини, яку хочете, без провини. Як заохочення, коли ви ділитеся Miracle Noodle у Facebook, Twitter або електронною поштою, а ваші друзі клацають посилання на ваш спільний доступ, ви і ваш друг отримаєте 13% знижки на ваше наступне замовлення. Ось посилання:? Saopen = поділитися ...

Заощаджуйте додаткові 15% знижки на кожне замовлення, зареєструвавшись у програмі автошипу Miracle Noodle. Виберіть, які товари ви хочете доставляти та як часто. Це так просто. Приєднуйтесь сьогодні!