Рослинна Благодать Божа

Життєво необхідне пшеничне клейковинне борошно (бренд Bob's Redmill або Anthony's)

1/2 склянки харчових дріжджів

Італійська приправа або загальна приправа

2 склянки води (додайте воду останньою)

Якщо ви хочете, щоб він був густішим, додайте менше води.

Добре перемішати. Він повинен бути еластичним. Відкласти.

1/8 до 1/3 склянки рідких амінокислот (залежно від кількості натрію, що переноситься (

2 столові ложки фінікового сиропу

Коли рідка суміш закипить, додайте до неї шматочки клейковинної суміші. Додайте шматочки розміром від половини столової ложки, оскільки вони будуть надуватися під час кипіння. Дайте кипіти близько 20 хвилин, поки не звариться.

Розігрійте духовку до 350. Покладіть пергаментний папір на деко. За допомогою щілинної ложки покладіть клейковину на деко. Випікайте 20 хвилин. Якщо смаження не розмішати, можна додати глазур теріякі, розмішати, а потім запекти.

На кам'яній сковороді сухе обсмажене овочеве обсмажене овоче (гриби, цибуля, перець, брокколі, зелена квасоля тощо). Ви можете використовувати заморожені пакети з обсмаженими жарками. Додати спечену клейковину. Додайте безсольову приправу, як мексиканська фієста, італійська приправа, універсальна приправа, цибульний порошок та харчові дріжджі.

Додайте на сковороду глазур теріякі (1/8–1/4 склянки рідких амінокислот, сироп фініків 1–2 Т, 1 т лимонного порошку) і добре розмішайте, щоб все покрило. Варіть ще кілька хвилин, щоб аромат пройшов.

Можливі пристосування, щоб зробити це:

Альвантор Зимовий екран Будинок для кемпінгу Намет Навіси альтанки 4-6 місць для внутрішніх двориків, великий негабаритний погонний піддон, миттєвий тепличний намет для теплиць, захист від снігу та дощу бежевий 10 '× 10' https://www.amazon.com/dp/ B07YZ2KTTJ/ref = cm_sw_r_cp_api_i_BgJxFbESX603T

Цей прозорий намет із іглу на моєму задньому дворі зі столом та двома стільцями всередині. Наш план - додати більше стільців під час пізньої осені та зими, коли ми збираємось всередині від снігу. Влітку там насправді дуже тепло, якщо вона застібається на блискавку, тому вона повинна тримати тепло в холодну погоду з усіма, хто носить теплий одяг.

2. Під спливаючою підлогою Weather Weather MyPodDoubleX. Оригінальний запатентований WeatherPod https://www.amazon.com/dp/B07PC3LKY9/ref=cm_sw_r_cp_api_i_qdJxFbKJMNZR1

Ці підлогові камери продаються в одинарних та подвійних моделях і іноді можуть підключатися для розміщення більшої кількості членів сімейного домогосподарства. Вони буквально налаштовуються за лічені секунди! Спочатку вони були створені для того, щоб люди могли відвідувати спортивні та музичні заходи на відкритому повітрі, а також могли насолоджуватися подіями, але залишатися поза стихією (холод, дощ або сніг). Тепер їх можна використовувати для отримання сонячного світла в темний осінній чи зимовий день і не замерзати, якщо у вас немає закритого внутрішнього дворика, і використовуватись як мандрівна відкрита кімната для невеликих, віддалених відкритих зборів. Ми з сім'єю все ще брали б маски та маски для обличчя, коли знаходимося надворі, а також завжди переконувались, що знаходимося на відстані більше 6 футів від іншої стручки і не безпосередньо звернені, а натомість у широкому трикутному куті, щоб все одно бачити та чути інший, якби ми їхали з погодою.

Я сам не маю цього специфічного подвійного крісла. У нас є індивідуальні складні кемпінгові/зовнішні крісла, які є легкими та портативними в трубчастій сумці з стропом. Ми купили їх років тому в універмазі.

4. Портативний столик для кемпінгу, алюмінієвий розкладний стіл Надлегкий столик для табору з сумкою для переноски, що складається, настільна для пікніка, приготування їжі, кемпінгу, пляжу, фестивалю https://www.amazon.com/dp/B07SB3CFPR/ref=cm_sw_r_cp_api_i_cyJxFbDT1Z8AR

Невеликий столик для кемпінгу може бути корисним, якщо ви підете на підгрупу/груповий збір, де немає столу для вас. Він не вмістить багато, але ви можете принаймні покласти на нього якусь закриту ємність (і) з їжею.

5. YUNLIGHTS Світлодіодний кемпінговий ліхтар Solar Bug Zapper 2-в-1, портативна водонепроникна лампа-вбивця від комарів з 3 режимами освітлення та зарядкою USB для приміщень, на відкритому повітрі, вдома, для піших прогулянок, риболовлі, надзвичайних ситуацій https://www.amazon.com/dp/B086VZPFJJ/ref = cm_sw_r_cp_api_i_o1JxFb1MGB574

У нас їх два. Ми тримаємо їх зарядженими через USB протягом дня, але вони також можуть заряджатися сонцем вдень і бути готовими засвітитися вночі. Вони напрочуд яскраві та чудові як додаткове джерело світла, коли темніє.

6. Сонячні світильники на вулиці [42 світлодіоди/3 робочі режими], Сонячні світильники SEZAC Сонячні вогні датчика руху Бездротові IP 65 Водонепроникні зовнішні світильники для садового паркану Гараж (6 упаковок) https://www.amazon.com/dp/B07XJHND3T/ref = cm_sw_r_cp_api_i_K8KxFbCV9NJXK

У нас є ТОНИ цих сонячних вогнів навколо двору та до задньої частини будинку, і вони додають приємне освітлення, коли стемніє. Ми тримаємо їх на другому налаштуванні, щоб завжди було слабке світло, але світло буде посилюватися при русі.

7. Інфрачервоний обігрівач внутрішнього дворика-Trustech Інфрачервоний обігрівач з дистанційним керуванням, 24-часовий автоматичний відключення радіаційного нагрівача, 500/1000/1500 Вт, Super Quiet 3s Миттєвий теплий вертикальний електричний обігрівач для великого заднього двору https://www.amazon.com/ dp/B08BCKNZY5/ref = cm_sw_r_cp_api_i_2sJxFbN31XJYG

Багато людей отримують теплові лампи або зовнішні обігрівачі, щоб більше насолоджуватися відкритим простором у холодні місяці. Шукайте правильний для себе, якщо у вас є безпечна зона, де можна запустити його, щоб трохи зігріти зовнішнє повітря навколо себе (але не в наметі або погодних приміщеннях).

Гаразд, людям колись доведеться користуватися ванною кімнатою, і ви не хочете ризикувати, що люди торкнуться одних і тих самих послуг і ризикують заразитися. Незважаючи на те, що це може здатися екстремальним, насправді це не більш екстремально, ніж наявність відкритого портативу. Перевага тут полягає в тому, що нікому не потрібно заходити до будинку господаря та ризикувати/давати будь-яку експозицію в будь-який спосіб. Щоб отримати конфіденційність, просто відкрийте легкий намет для переодягання і покладіть всередину одне з переносних рішень для туалету. Не забудьте взяти з собою витратні матеріали, включаючи санітарні серветки для рук.

9. Портативний туалет Flexzion на відкритому повітрі - Пересувне туалетне сидіння для мобільного туалету з великим резервуаром для води на 5,3 літра та резервуаром для відходів на 3 га, тристороннім змивом, кришкою та для кемпінгу Піші прогулянки на катері RV Туристична поїздка на відкритому повітрі https://www.amazon. com/dp/B07PZJSBCT/ref = cm_sw_r_cp_api_i_hDJxFb6M4VED3

Ця система є трохи дорожчою, ніж наведені нижче рішення, але є універсальною системою, яка є дещо вигіднішою для тих, хто хоче зробити цю інвестицію, і хто знає, що іноді може поїхати в похід або поїхати через RV.

10. Біле відро і кришка 5 галонів - міцне 90-міліметрове відро - харчовий сорт - BPA Free Plastic - https://www.amazon.com/dp/B00A1LUFEY/ref=cm_sw_r_cp_api_i_aFJxFbPM8N3V6

Тож дешевша система зовнішнього туалету починається зі звичайного відра ....

До відра додано унітаз, зроблений під відра ....

12. Портативні мішки для унітазу 100% компостувальні мішки для портативного туалетного крісла, 15 граф, ASTM D6400 та OK Compost Home Сертифіковано - Green Elephant https://www.amazon.com/dp/B079N33LKC/ref=cm_sw_r_cp_api_i_8GJxFbY23A37T

І закінчіть переносними туалетними компостними сумками, щоб бути чистішими, якщо кілька людей у вашій групі потребують ванної кімнати.

13. Екогель Port-A-Potty та аварійні хімікати для туалетів, екологічно чисті гелеутворюючі рідкі відходи та дезодоруючий порошок. Доступно в одиницях, 2, 3, 4, 30 та корпусах https://www.amazon.com/dp/B074GSGHJZ/ref=cm_sw_r_cp_api_i_1FJxFb97Q5917

Екогель просто допоможе зробити речі більш свіжими та керованими.

14. Переносне туалетне сидіння Green Elephant Commode - горщик Porta та крісло-комод - крісло Comfort, ідеально підходить для кемпінгу, походів, поїздок, будівельних майданчиків тощо: https://www.amazon.com/dp/B01MSOWG7U/ref=cm_sw_r_cp_api_i_oIJxFbV1XNCXW

Якщо ви хочете отримати простішу систему, ніж відро та сидіння з сумкою, але дешевшу альтернативу портативному змивному унітазу номер 8, тоді складний комод із сумками може бути найкращим способом. Придбайте також екогель.

15. Портативна мийка для кемпінгу SereneLife з тримачем для рушників та дозатором мила - Підставка для умивальника для ручної ємності об’ємом 19 л із рухомими колесами - для заходів на відкритому повітрі, зборів, майданчиків та кемпінгу - SLCASN18, білий https://www.amazon.com/dp/B075DP3KV9/ref = cm_sw_r_cp_api_i_uRJxFbZRADAS9

Цю кемпінгову раковину, що є рукою для відкачування води, варто розглядати як додаткову станцію для миття рук для інших членів підгрупи/групи, які відвідують і хочуть помити руки водою, а не просто користуватися власним запасом води або дезінфікуючим засобом для рук, коли вони використовувати їх портативні горщики або збираються їсти.

А щоб зробити прибирання рук абсолютно безконтактним, додайте безконтактний дозатор мила/дезінфікуючого засобу до безконтактної раковини або просто як самостійний.

Отже, ось вам! 16 пристосувань та ідей, які варто взяти до уваги для безпечних заходів на відкритому повітрі, фізично віддалених! Що б ви не вирішили зробити чи отримати, просто пам’ятайте спочатку про безпеку і думайте нестандартно!

Як на моїй сорочці для тренувань написано: «Моліться, повторюйте перемогу». Я повинен почати з молитви, бо я можу це зробити лише завдяки Божій благодаті. Я робив свої щоденні звичайні силові тренування та аеробіку, але додав більш інтенсивну степ-аеробіку, пройшовши стару школу разом із відео Reebok Step, яке я знайшов на YouTube! Це була РОБОТА! Але мені це сподобалось! Це подорож один день за раз. І я вдячний за Божу любов і милість, скільки б разів я не впав, щоб допомогти мені піднятися і продовжувати цю подорож. І я вдячний за повсякденний і щохвилинний Богом дар стриманості від продуктів, що викликають, де нам не доведеться відчувати себе пригніченими про те, чи ми не зможемо завтра, а натомість молитися, планувати досягти успіху в даний момент і прийняти Божий дар.

Я у своєму маленькому домашньому тренажерному залі перед моїм тренуванням Reebok Steps video Me приблизно 9 років тому

Багато з нас починають цю зміну способу життя через страх перед поточною або майбутньою хворобою, яка обмежувала або обмежувала б час із сім’єю та друзями. Але страх насправді не є стійким, як каже доктор Орніш. Ось чому нам потрібно докорінитися до проблем з харчуванням, і, як каже доктор Рона Епштейн, знайдіть і утримайтеся від наших харчових активаторів (незалежно від того, чи це технічно “відповідає”, але ми знаємо, що це не працює для нас); отримати допомогу та підтримку для стійких змін; І дотримуйтесь наших унікальних планів і чесно налаштовуйте за потреби НАВІТИ, КОЛИ ми не худнем так, як очікуємо. Візьміть на себе зобов’язання дотримуватися цього і дати своєму тілу час вилікуватися від наслідків харчової залежності та/або усунути шкоду. Говорячи про скасування, доктор Орніш та його дружина Енн написали чудову книгу під назвою "Скасувати це!" варто прочитати. Він наголошує на чотирьох змінах способу життя, які потрібно зробити, щоб змінити більшість хронічних захворювань - добре харчуватися, більше рухатися, менше стресувати і більше любити (бути залученим до сім’ї, друзів/спільноти).

Про звільнення харчових активаторів не просто для того, щоб скинути зайву вагу, а для того, щоб отримати більший розум і спокій з їжею та життям

Є багато історій успіху WFPB, і я люблю їх читати/слухати/дивитись і бути більш натхненним і, сподіваюся, теж вчитися у них. Повірте, ніхто з нас, хто втратив значну кількість ваги, не ідеальний. І справа не в тому, щоб бути ідеальним. Я вірю в те, що Бог є досконалим і що "я можу все робити через Того, Хто мене зміцнює". (Філ. 4:13). Це моя віра, і тому я завжди кажу, що я заснований на рослині з Божої Благодаті. Більшість (можливо, не всі, але більшість) з нас є наркоманами. Якщо ми прочитали «Захоплюючу пастку» або «Кінець переїдання», ми не можемо це заперечувати, а якщо заперечуємо, ми брешемо лише собі. Навіть ті з нас, хто втратив значну вагу, все ще ведуть битву.

Але це те, що, як я виявив, зробило битву ТАК НАбагато легшою та легшою за один день: відпускання моїх продуктів, що викликають. Період. Читання книг доктора Рона Епштейна та постійні молитви та дотримання допомогли мені надзвичайно допомогли. Мені байдуже, чи арахісове масло, цільнозернове борошно чи хліб Єзекіїля є так званим "сумісним", якщо це не працює для мене. Я знаю СВОЄ тіло. Ми всі знаємо своє тіло. Якщо всі правила, які я встановлюю навколо, не працюють, і я все ще постійно переїдаю, то це їжа, що викликає, і я піду так далеко, що скажу їжу-ідола для мене особисто, і таку, яку я повинен відпустити. І якщо думка про відпущення змушує мене ще більше панікувати, то це ознака того, що я справді залежний від цього.

Звільнення мого останнього оплоту “поступливої” їжі в кінці цього літа (PB, яку я відпустив багато місяців тому, але інших, за яких я тримався), є однією з НАЙКРАЩИХ речей, які я коли-небудь робив ! Вірте чи ні, але це не просто зайвий жир, який повільно відходить (хоча це теж добре), це спокій і полегшення від постійної душевної битви є безцінним, і так варто ! БУДЬ ЛАСКА, прочитайте літературу про харчову залежність, щоб зрозуміти хімічні проблеми, що впливають на мозок, та способи їх подолання.

Будьте спокійні з їжею, якщо ви цього ще не зробили. Будьте вільні їсти для здоров’я, зосереджуйтесь на інших речах у житті та процвітайте, і навіть не доводиться напружуватися чи переоцінювати їжу взагалі. Зверніться за консультацією, якщо вам потрібно мати справу з минулою травмою; відпустіть токсичний сором, який вам не належить; і шукати консультацій щодо своєї залежності (їжа, включаючи інші речовини/поведінку). Це ТАКО варто. ВИ так варті цього!

FYI, я не роблю ні цента з жодної з цих рекомендацій. Це просто книги, які допомогли мені та багатьом іншим.

Це був напружений час підготовки до школи/роботи та початку, але, на щастя, я не відставав від своїх тренувань. Я ЛЮБЛЮ степ-аеробіку і ходив на уроки багато років тому, тому я знову став займатися цим, але сольно у своєму домашньому тренажерному залі. Сьогодні я спробував свій найновіший DVD для тренувань. Це відео прогулянки високої інтенсивності (з іншими аеробними рухами) від Джессіки Сміт. Ті, хто знайомий з фітнес-експертом Джессікою Сміт, знають, що вона змусить вас працювати 😆, і ви не будете розчаровані. Я настійно рекомендую цей DVD. Потім я провів кілька силових тренувань, додавши присідання та відрізок відео з підняття сідниць для підтримки нижньої частини спини. А пізніше я зробив дві перерви для ходьби на відкритому повітрі, чекаючи ремонту моєї машини.

Підживлюється чистою, збагаченою поживними речовинами, цільнорослинною їжею 🌱 🥗 🍠 🥕 🥦 🍌

Духовний прорив для харчової залежності

Вчора ввечері я дивився історію Пола Мейсона, якого в один момент охрестили "найтовстішою людиною Великобританії". Моє серце пішло до нього. Він важив близько 700 фунтів і був прикутий додому, а також прикутий до ліжка. Він втратив рідний дім, сім'ю, друзів та гідність, але все ще не міг перестати пити і їсти шкідливу їжу. Він розглядав минулі фотографії, коли мав звичайну вагу, і плакав про те, як йому слід було звернутися за допомогою, коли стрес, тривога і смуток вели його цим шляхом. Але він не зробив цього, поки не було майже пізно, коштувало йому років життя найкращого життя і майже цілком коштувало життя. Туди з Божої благодаті йдемо я і ти.

Від чого ви готові відмовитись?

"Перш ніж вилікувати когось, запитайте його, чи готовий він відмовитись від того, що йому стало погано".

Чого ви готові відмовитись, щоб відновити своє здоров’я - не просто схуднути, а відновити своє здоров’я? Чи змушує це запитання серце стрибати? Ви боїтеся відмовитися від будь-якої обробленої їжі або подібних їжі речовин, які тримають вас у руках?

Що, якби питання було перероблено по-новому? Чи готові ви відмовитися від хронічного болю? Чи готові ви відмовитися від високого кров'яного тиску? Чи готові ви відмовитися від діабету? Чи готові ви відмовитися від ГЕРХ/кислотного рефлюксу? Чи готові ви відмовитись від сімейної спадщини ожиріння, сильного болю та страждання хронічними хворобами, пов’язаними з дієтою та способом життя? І чи готові ви кинути страх і скорити віру, що такий спосіб життя допоможе вам зцілити? Ми з чоловіком відмовились від усього цього, з Божої ласки.

Ви маєте набагато більше, щоб отримати після відмови від причин хвороби.

Три типи їдців

Звичайний пожирач, емоційний пожирач чи наркоман? Який ти?

Див. Статтю нижче, включаючи таблицю зі схожістю та відмінностями. Ви не можете успішно вирішити проблеми зі своєю вагою та здоров’ям, поки не будете жорстоко чесні з собою, а потім не знаєте, що у вас є сила вносити позитивні зміни з правильним мисленням, ресурсами та з Божої ласки. Знаючи це та розуміючи, чому деякі можуть просто прийняти дієту WFPB і бути успішними відразу і довгостроково, і чому інші борються і йо-йо ДОКОЛЬ вони розуміють емоційну та звикальну їжу, а також утримуються від продуктів, що викликають (цукор, олія, сіль, алкоголь, якщо ви все ще п'єте, борошно - навіть цільнозернова борошно для багатьох тощо) - запорука успіху. Не дозволяйте страху перед «відмовою» від певної їжі заважати вам ДОСЯГТИ здоров’я, самопочуття та фізичної форми.

Деякі люди роблять це для підвищення витривалості, зменшення травм, повільного нарощування швидкості та покращення форми. Мені не соромно сказати, що я повільний бігун і Я ЛЮБЛЮ це. Для мене це дозволяє мені бути медитативним, молитовним і роздумливим, коли я рухаюся і спалюю жир, не погіршуючи при цьому стару грижу нижнього відділу диска та травму стегна. Це в пішому темпі. Тож ВИ теж можете бігати!