Пінопластовий рулон для втрати жиру

4 серпня 2011 р

Що робити a поролоновий валик і втрата жиру спільна? Просто: Покращений кровотік. Пінопластові валики використовуються як метод вивільнення міофаціала, при якому м’язові тканини розслаблені, рубцева тканина розпадається і звільняється, посилюється кровотік і відбувається лімфодренаж. Чому це важливо для втрати жиру? Що ж, достатня втрата жиру вимагає ефективного кровотоку. Коли ви спінюєтесь по певних ділянках вашого тіла, це збільшує кровотік і дозволяє жировим кислотам виділятися в кров. Потрапляючи в кровотік, вони можуть потім використовуватися як енергія.

Втрату жиру можна розділити на три окремі частини, кожному з яких сприяє покращений кровотік. Перевір: Три основні стадії втрати жиру:

Мобілізація: Це перша стадія спалювання жиру, яка включає жирні кислоти, що виходять з жирових клітин. Це підвищує рівень жирних кислот у крові та готує їх для енергії.
Транспортування: Вільні жирні кислоти транспортуються з жирової клітини для окислення. Це крок, на якому кровотік має вирішальне значення. Поганий кровотік призведе до повторної етерифікації, в результаті чого мобілізовані вільні жирні кислоти будуть зберігатися назад у жировій клітині. Обломник! Ви були так близько до спалення цього жиру.
Окислення: Як тільки ваш жир буде мобілізований з жирових клітин і транспортований через кров, він, нарешті, може бути використаний як паливо для вашого тіла та печінки. Кілька ферментних взаємодій тут і там, і голодні клітинні мітохондрії окислюють ваші вільні жирні кислоти. Привіт! Ми втратили жир.

У чоловіків слабкий кровотік виявляється в попереку та в пресах, саме тому жирові відкладення зазвичай йдуть першими, а відходять останніми. Жінкам в області стегон і сідниць. Накопичення жиру в попереку та абс також є ознакою поганої чутливості до інсуліну (резистентності до інсуліну), попередника діабету 2 типу. Допомога в мобілізації жирних кислот у цій області за допомогою пінопластового прокату може справді допомогти стимулювати втрату жиру.

І чоловіки, і жінки, котрі мають незмінний худорлявий вигляд у вищезазначених «проблемних зонах», швидше за все, отримують вигоду від чудової генетики, важкої роботи в тренажерному залі та великого кровотоку (або їх поєднання). Для всіх нас, кому не так пощастило у відділі генетики, нам потрібно об’єднатись і знайти творчі способи принести користь нашій наполегливій роботі в спортзалі та відданості своїй дієті. Якщо вищезазначене вже на місці, то додавання сеансів прокатки пінопласту та належне додавання є логічними наступними кроками. Прокатування піною допомагає поліпшити відновлення м’язів, підвищити гнучкість, і, як я вже неодноразово згадував, покращує приплив крові безпосередньо до прокатаних ділянок. Далі наведено перелік інших методів, які можуть допомогти покращити кровотік і працювати рука об руку зі збільшенням втрати жиру:

Вправа і розтягнути регулярно. Використовуйте високоякісний пінопластовий валик, такий як пінопластовий валик J-Fit, для випуску міофасціалів.
Пропустіть ліфт: підніміться сходами, коли зможете, це спалює зайві калорії та покращує приплив крові до ніг і нижньої частини тіла.
Киньте палити сигарети: Куріння та нікотин від сигарет сприяє поганому кровообігу серед багатьох інших шкідливих для здоров'я проблем. Якщо ви курите сигарети, спробуйте приймати такі добавки, як Natrabio Зупинити Куріння Без Нікотину що може допомогти зменшити бажання палити.
Ніацин: Візьміть вітамін В3, який називається ніациновою добавкою. Багато людей відчувають ефект «промивання» ніацином, і це сприяє поліпшенню кровотоку.
Рослинні добавки для кровотоку: Лаванда,глід ягоди, часник іекстракт розмарину .