Поради щодо захисту шкіри від пошкодження сонцем

13 жовтня 2017 р

ЇЖІТЬ СВОЙ ШЛЯХ ДО СВІТЛЮЩОЇ ШКІРИ: ПОРАДИ + РЕЦЕПТ З НАТУРОПАТУ

beach

Ми всі знаємо, що вживання здорової їжі корисно для нашого організму, але чи знали ви, що це також відіграє важливу роль у здоров’ї вашої шкіри? За словами лікаря-натуропата Тревора Кейтса, те, що ви вкладаєте всередину свого тіла, часто може відображатися зовні.

У своїй новій книзі «Чиста шкіра зсередини: Двотижнева програма спа-лікаря до сяючої, природно молодої шкіри» доктор Кейтс пояснює, що хоча хороше харчування не обов’язково означає хорошу шкіру, існують певні типи продуктів, які допомогти або нашкодити вашим шансам. Наприклад, "якщо ви їсте прозапальну їжу, це може спровокувати" запалення шкіри "або внутрішнє запалення, яке виявляється на вашій шкірі", - каже вона.

Ознайомтеся з порадами доктора Кейтса про те, як «з’їсти» кілька найпоширеніших захворювань шкіри, а також рецепт здорового (і надзвичайно смачного) смузі для шкіри.

АКНЕ

"Вживання їжі з високим глікемічним індексом підвищує рівень цукру в крові, що збільшує інсулін, а це, в свою чергу, призводить до надмірного вироблення шкірного сала та активності андрогенів", - зазначає Кейтс.

"Все це викликає появу вугрів". Деякі з найпоширеніших винуватців: білий хліб, білий рис із пісочним зерном, цукор та кренделі.

Як його вживати: Зменште споживання цукру і їжте більш збалансовано, їжте багато хрестоцвітних овочів та багаті пробіотиками продукти, такі як йогурт.

ЕКЗЕМА

Гормони та прозапальна їжа можуть спричинити загострення - думайте про смажену їжу, бублики, чіпси, цукор та будь-що з кукурудзяним сиропом.

Як його вживати: Їжте протизапальну їжу, таку як дикий лосось та оливкова олія, приймайте пробіотики та намагайтеся знизити рівень стресу (підказка: barre3can help!).

МОРБКИ (СТАРІННЯ ШКІРИ)

"Високий рівень цукру в крові може спричинити проблеми з глікацією, що пришвидшує старіння шкіри", - говорить Кейтс. Окислювальна шкода та харчові дефіцити також можуть сприяти вирішенню проблеми.

Як його вживати: Носіть сонцезахисний крем на основі оксиду цинку та їжте продукти, багаті антиоксидантами та вітаміном С.

Цей рецепт смузі, що любить шкіру, також буває абсолютно смачним. Безпрограшний!

ЧЕРВОНИЙ ОКСАМОВИЙ ГЛАДКИЙ

Авокадо додає кремову текстуру - просто не змішуйте занадто довго, інакше його консистенція загусне, нагадуючи мус. Буряк багатий вітаміном С і клітковиною і містить бетаїн, який допомагає зменшити запалення і підтримує детоксикацію.

1 склянка органічного несолодкого мигдального молока

1⁄2 склянки очищеного, нарізаного скибочками сирого буряка

1⁄2 склянки замороженої вишні

1 ч. Л. свіжого соку лайма

1⁄4 ч. Л. екстракт чистого ванілі

У блендері з’єднайте всі інгредієнти і змішайте до однорідності. Налийте у високу склянку і насолоджуйтесь холодом!

Боріться зі своєю шкірою? Зв’яжіться з нами, щоб отримати безкоштовну консультацію. 949-335-7546

Ви подорожуєте, щоб знайти природні рішення, які допоможуть вам швидко схуднути? Постачання вашого організму правильними поживними речовинами життєво важливо для вашого успіху для більш здорового, стрункого тіла. Ці ін’єкції «спалювання жиру» можуть бути саме тим, що ви шукаєте.

Ін’єкції MIC (“спалювання жиру”) та їх роль у регулюванні ваги

MIC - абревіатура сполук: L-метіомін, інозит та холін. Це ліпотрофні засоби, які допомагають розщепленню жиру під час метаболізму в організмі. Багато клінік для схуднення називають їх ін’єкціями “спалювання жиру”.

Як частина успішної медичної програми схуднення, включаючи нашу власну, лікарі додають ін’єкції МІК як терапію, щоб збільшити досвід схуднення пацієнта.

Ліпотропні ін’єкції сприяють виведенню жиру з печінки. Подібним чином, деякі прискорені програми зниження ваги на основі гормонів посилюють свої ін'єкції MIC за допомогою сполук, що спалюють жир, таких як ціанокобаламін, або вони додають додаткові ін'єкції, щоб доповнити свій протокол ін'єкції MIC, такі як ін'єкції B6 та/або B12.

L-метіонін - одна з восьми незамінних амінокислот, які є будівельним матеріалом для білків, але які не можуть вироблятися в організмі. Окрім ін’єкцій або прийому всередину як добавки, L-метіонін можна знайти в м’ясах та молочних продуктах, а також у шпинаті, картоплі, бразильських горіхах та кунжуті. L-метіонін корисний при лікуванні захворювань печінки і є рекомендованою добавкою для вегетаріанців.

Для управління вагою, L-метіонін допомагає організму переробляти і виводити жир. Це необхідна амінокислота для виробництва цистеїну та таурину, які допомагають організму виводити токсини.

Інозитол - це вуглевод, але його не вважають цукром, і колись він вважався членом комплексу вітаміну В, однак, оскільки організм здатний його синтезувати, він не є класичним вітаміном. Він також міститься переважно в таких фруктах, як диня та апельсини, а також у бананах, квасолі, родзинках та арахісі.

При контролі ваги інозитол у поєднанні з іншими вітамінами комплексу групи В допомагає печінці розщеплювати жири в організмі, а при комбінуванні з іншими сполуками в ін’єкції МІК, особливо холіном, інозитол утворює лецитин, який відомий. для сприяння метаболізму жиру.

Холін вважається основною поживною речовиною, яка, хоча і виробляється в печінці, як правило, виробляється не в достатній кількості. Як і іностіол, його часто групують у складі комплексу вітамінів групи В, хоча він не є справжнім вітаміном групи В. Холін необхідний для регуляції роботи нирок, печінки та жовчного міхура.

Як частина програми схуднення, холін необхідний для метаболізму жирів, він діє як донор метилу та сприяє реакціям детоксикації в печінці.

Соя разом з яйцями - два найкращих джерела їжі на основі холіну, а також яловича печінка, цвітна капуста, тофу та мигдаль.

Цікаво, що виявлено, що компоненти ін’єкції МІК, особливо інозитол та холін, покращують психічну функцію, покращують почуття депресії, і як частина успішного лікаря, який контролює медичну програму схуднення, ін’єкції МІК, як правило, роблять щотижня протягом усього періоду. Програма.

Чи працюють вони?

Відповідь…. це залежить. Багато клінік продають їх як ін'єкції для спалювання жиру, і багато людей думають, що вони розчиняють жир. Але наука, яка стоїть за ін’єкціями MIC, не підтримує цього твердження. Що вони роблять, це допомагають печінці переробляти жирові клітини, які вже були розщеплені організмом, вони самі не розщеплюють жирові клітини. Отже, разом із швидкою програмою схуднення під наглядом лікарів, яка розщеплює жирові клітини, вони дійсно допомагають печінці переробляти ці жирові клітини з організму.

Суть полягає в тому, що якщо ви нічого не робите для розщеплення ваших жирових клітин (тобто програма зниження ваги під наглядом лікаря), ці ін’єкції не допоможуть вам схуднути або вбити жирові клітини.

Щоб дізнатись, чи є ви хорошим кандидатом для цих ін’єкцій «Спалювання жиру», зв’яжіться з Ніколь або Елізабет, нашими зареєстрованими медсестрами в Центрі догляду за шкірою Ньюпорт Біч, щоб отримати безкоштовну консультацію за номером 949-335-7546.