Втрата ваги Біпаші Басу - від в’ялості до абс

Сьогодні Біпашу Басу всі знають як фітнес-виродка. Вона є натхненням для мене протягом декількох років! Давайте поговоримо про її історію -

Коли Біпаша знімалася для фільму «Вхід заборонений», у неї була надмірна вага. Тоді вона зрозуміла, що їй потрібно скинути вагу.

В одному зі своїх інтерв'ю вона зізналася, що почала бігати без будь-якого тренера і дотримувалась краш-дієти. У той час вона не знала про здоров’я у фітнесі. Раптом у неї почав виникати величезний біль у колінах.

Її попросили пройти МРТ (магнітно-резонансна томографія), і звіти показали, що вона страждає на екстремальний стан - артроз. Її коліна стали як у 65-річної людини. Один з лікарів сказав їй, що вона не зможе виконувати жодних послідовностей дій і навіть не стоятиме довгі години. Інший лікар порадив їй постільний режим.

Вона прийняла силові тренування. Її попросили зміцнити м’язи стегна та сідниць, щоб підтримувати правильний баланс, щоб компенсувати слабкі коліна. А решта - це історія.

Чи бачите ви різницю у Біпаші після її схуднення ?

Сьогодні Біпаша Басу має щелепну фігуру та абс, які заздрять багатьом! У середині 30-х років вона може пробігти 25-річну дівчину!

Вона випустила два успішних фітнес-DVD - "Love Yourself Fit & Fabulous You" та "Break Free", які надихнули багатьох людей.

Біпаша - один із найбажаніших послів спортивних брендів. Її тіло говорить про вправи на серцево-судинну систему, силові тренування, бігову доріжку, йогу та їзду на велосипеді.

Подивіться на її міцне ставлення тут, на цій картинці

Я десь читав, що Біпаша Басу робить Сур'янамаскар 108 разів на день. Відповідно до Біпаші, фітнес становить приблизно 50% дієти та 50% фізичних вправ. Ви можете прочитати баланс дієти та фізичних вправ тут.

Біпаша зізнається, що потрібно любити себе, щоб достатньо піклуватися про своє тіло. «Насолоджуйся тим, ким ти є» - це її мантра до щасливого життя. Вона твердо вірить, що вам потрібна рішучість і дисципліна, щоб жити здоровим та здоровим способом життя. Вона займається 6 днів на тиждень і має щоденний графік кожного тренування.

Я не можу вирішити, чи виглядає вона тут більш гарячою чи придатною. Що ти думаєш ?

Вас надихнула історія Біпаші Басу про схуднення та фітнес? Якщо вона може, можете і ВИ !

Вам також може сподобатися читати -