Бігун великого розміру є лідером для спортсменів із зайвою вагою

Здоров’я (CNN) "Ого, ти велика дівчина. Ти впевнений, що повинен бігати?"

"Можливо, вам слід сісти на велосипед або сісти на дієту".

Ось деякі речі, які Мірна Валеріо почула під час бігу.

"Як би не було боляче в даний момент, це якось підживлювало мене продовжувати робити те, що я робив", - сказала вона.

Як бігун у великому розмірі, Валеріо усвідомлює, що вона є аномалією на бігових доріжках. Цього вона не цурається.

"Я дуже відкрита щодо свого тіла. Я ношу приталений одяг, показую ноги, показую руки. Нічого не приховую", - сказала вона. "Це може вражати деяких людей, які можуть звикнути до більш атлетичних, підтягнутих тіл на дорогах".

Але Валеріо не намагається довести, що інші не праві. Вона робить це для себе.

Біг за її життя

"У 2008 році мене перелякало здоров'я. У мене почали боліти в грудях. Вони були різкими, короткими, але дуже, дуже інтенсивними. Я не знала, чи не страждаю від серцевого нападу", - згадала вона. "З'ясувалося, що у мене не було серцевого нападу, але лікарі невідкладної медичної допомоги змусили мене проконсультуватися з кардіологом, який прямо сказав мені, що мені потрібно змінити свій спосіб життя, або я не збираюся дожити до свого син вирости ".

Наступного дня вона взулася і почала бігати за життя.

"Той момент у кабінеті лікаря був абсолютним катарсисом. Все було чітко розказано. Якщо ви цього не зробите, то це станеться. І що" це "було б смертю".

Мешканка Рабун Гап, штат Джорджія, почала своє перетворення на бігуна на довгі дистанції повільно. Це починалося за милю за раз, а потім врешті-решт вона пробилася до 5-кілометрової гонки. Потім 5K призвели до 10K, що призвело до напівмарафону, що призвело до її першого марафону в 2011 році.

Коли Валеріо, вчителька іспанської мови, почала бігти далі, стан її здоров’я покращився. "За ці перші пару місяців я сильно схуд, лише тому, що рухався більше, ніж раніше."

Але вона не очікувала повністю перетворити своє тіло так, як ви бачите на багатьох фотографіях "до і після".

"Як правило, коли ти бачиш людину, коли вона важча, вона нещасна і незадоволена своїм життям. На наступному знімку вони худші, вони щасливіші. Це не я. Я не думаю, що представляю, які суспільні норми скажіть, що має бути товста людина - а це ледачий, амбіційний і сидить на дивані ".

Відбіг від стереотипів

Під час тренувань до свого першого марафону Валеріо почала писати про свій біговий досвід у своєму блозі Fat Girl Running і швидко завоювала аудиторію.

"Я просто хотіла поділитися тим, що переживала як бігун у великому тілі. Люди почали ділитися моїми історіями та маленькими скандалами про образи, з якими іноді стикаються товсті", - сказала вона.

Валеріо використовує цей блог, щоб писати про свої тренувальні програми, перегони та перешкоди, з якими вона стикається як "активна велика дівчина в тоншому світі".

Її особисті рахунки допомогли їй стати джерелом натхнення для інших спортсменів із зайвою вагою.

"Люди втішались тим, що я переживав те саме, що й вони, але я все ще бігав. Це мене не зупинило".

У міру того, як її історія зростала, зростали і її цілі. Марафони перетворилися на ультрамарафони. Найдовша гонка, яку вона пробігла до цього часу, - 100 тис.; це 62 милі. І вона не прагне скоротити швидкість. Зараз Валеріо тренується для 6-денної 120-мильної пробіжки через Скелясті гори.

"Люди кажуть такі речі, як" Як би ти міг полюбити біг? " Це завжди було покаранням для людей, але я думаю, що для мене це, як правило, приносило мені велику радість, і це справді пов'язує мене з моїм тілом. Я думаю, що це відчувають і інші люди ".

Вона також подає приклад для нового покоління бігунів як головний тренер з бігової команди в школі, де вона викладає.

"Я думаю, що більшість людей, які мають мій розмір і займаються атлетичними заняттями, ми виділяємо щось інше. У тому, що ми робимо, є радість, і ми любимо поширювати цю радість на інших людей. Особливо, якщо це мотивує їх і надихає бути спортсменами. "