Перевірте свої навички хулахупінгу на спеціальному заході в місцевій йога-студії

Це повернення до дитинства, яке набагато більше, ніж дитяча гра - хула-хупінг.

"Це дає вам привід бути химерним і отримувати дивовижне тренування одночасно", - сказала інструктор Люсі Тенхундфельд. "Як часто дорослі дають собі час на гру?"

Розваги та фітнес, це безпрограшний варіант, і ось що може бути хула-хупінг. За даними клініки Майо, будь-який тип хула-хупінгу - із зваженим або звичайним хула-хупом - може допомогти людям досягти своїх цілей фізичного навантаження та забезпечити вкрай необхідну аеробну активність. І в середньому жінки можуть спалити близько 165 калорій за 30 хвилин хула-хупінгу, тоді як чоловіки спалять близько 200 калорій за цей час.

"Там багато основної роботи, і це чудове кардіо", - сказала Кеті Вагнер, менеджер Haven, студії йоги та оздоровлення в Мідлтауні. "І це просто весело, тому це корисно для духу".

Тенхундфельд поділиться своєю любов’ю до підстрибування в Хейвені на майбутній Урядовій події 7 березня у студії Middletown. Клас розроблений для будь-якого віку та рівня здібностей, починаючи від основ хула-хупа і закінчуючи роботою над трюками, які, безсумнівно, вражають глядачів.

"Це абсолютно те, що може зробити кожен", - сказав Вагнер. "Це чудовий спосіб познайомитись із цією маленькою дитиною в усіх нас, зручно для дорослих".

Заняття охоплюватиме обтягування на тілі, розтягування вашим хулахупом, обтягування музичністю - танці вашим хулахупом і постукування у вашому власному потоці, а також кілька прикольних трюків, які цікаво робити та вражати, щоб дивитися.

"Це чудовий спосіб трохи пограти у свій день", - сказав Тенхундфельд. "Для мене обруч - це чудовий спосіб обдурити себе вправою через гру".

Обручі бувають різних розмірів і можуть бути виготовлені з безлічі різних матеріалів. Жодного обруча, жодних проблем, оскільки на майстерні буде декілька спробувати. Для тих, хто зацікавлений у придбанні одного з них, розмір є головним фактором.

"Тримаючи обруч перед собою, з нуля, він повинен вдарити вас десь навколо пупка", - сказав Вагнер.

Зважені хулахупи більші і важчі за традиційні хулахупи, як правило, важать від 2 до 3 фунтів. Зважені обручі можуть бути гарним доповненням до вашої програми вправ, але не є ідеальними для початківців.

"Я використовував їх, і вони, безумовно, підірвали твою серцевину, у мене спалили преси", Тенхундфельд.

Hoopalicious використовуватиме легкі обручі та зосередиться на основах, зручних для початківців.

"Це веселе, малоефективне тренування", - сказав Тенхундфельд. “І, після певної практики, ви можете спробувати деякі хитрощі наступного разу, коли будете в парку. Люди точно зупиняться і помітять ».

ЯК ПЕРЕЙТИ

Що: Безглуздо! Клас охоплює основи, від того, як хулахуп до того, як вразити своїх друзів веселими трюками. Відкритий для всіх, незалежно від досвіду.

Коли: 7 березня, 16:30 - 18:00.

Де: Студія Хейвен, Центральний проспект 1131, Мідлтаун

Що одягнути/взяти з собою: Одягніть щось зручне, в що легко в’їхати. Принесіть хулахуп, якщо у вас є, якщо ні, то там будуть доступні обручі для оренди. Принесіть води.