Банан проти ківі - аналіз поживних речовин

Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?

Детальне порівняння банан проти ківі. Де більше калорій?

З першого погляду це видно в банані більше калорій, ніж в ківі.

різниця становить

Банан містить 89 ккал на 100 г, а ківі 61 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 31%.

У бананах та ківі найбільше калорій надходить з вуглеводів.

банан або ківі - де більше поживних речовин?

  • Калорії: банан - На 31% більше, ніж ківі.
  • Вуглеводи: банан - На 36% більше, ніж ківі.
  • Жир: ківі - На 58% більше, ніж банан.
  • Харчові волокна: ківі - На 15% більше, ніж банан.
  • Білок: банан - На 8% більше, ніж ківі.

Де більше білка?

Це також легко переконатися в цьому у банані більше білка ніж у ківі.

На 100 г ківі припадає 1 г, а на 100 г банану - 1,09 г, тому за простою математикою ми можемо побачити, що різниця становить близько 8%.

Де більше вуглеводів?

У банані більше вуглеводів ніж у ківі.

У ківі 14,66 г/100 г вуглеводів, а в бананах - 22,84 г/100 г, тому дозвольте мені порахувати за вас ще раз - різниця становить близько 36%.

Де більше жирів?

У банані менше жирів ніж у ківі.

Таблиці нижче показують, що в ківі 0,52 г/100 г жирів, а в бананах - 0,33 г/100 г. У цьому випадку різниця становить близько 58%.

Див. Таблиці нижче, щоб детально порівняти банан з ківі.