Багато прогресу: Грег Шінтс реєструється з оновленням втрати ваги

ХАНТСВІЛЬ, Алабама - Останні кілька місяців були насиченими, коли справа стосується тренувань та схуднення. Ще в лютому, коли у мене був важкий епізод зі згустками крові, я важив 310. Мій артеріальний тиск був високим, і більшість моїх маркерів були поганими.

Після реєстрації у медичної сестри лікарні Хантсвіль Кандес Андерсон картина стає набагато кращою. Я зробив багато прогресу. Усі ключові номери набагато кращі. Великий ... вага.

Повернувшись до Кандес, я зважив 273. Тут немає ні чарівної пігулки, ні магічного закляття. Я зробив це, витрачаючи 1900-2000 калорій на день. Крім того, я намагався робити 60 хвилин кардіо в день, поєднуючись з невеликими вагами через день. Більшість ваги, яку я втратив, припала на середину серпня.

Це день за раз. Це може бути нудно. Моя музика допомогла. І це продовжує мій день надовго. Мої тренування прийшли перед роботою. Отже, кожен день - це майже 12-14 годинний день.

Але якщо ви розглядаєте план схуднення/фізичної підготовки, ви можете це зробити. Ніколи не дивіться вперед. Просто переживі день.

У лікарні Хантсвіль існує безліч програм, які допоможуть вам розпочати роботу та підтримувати ваші плани тренувань та харчування. Для отримання додаткової інформації ви можете зателефонувати (256) 265-7100.