Багато факторів ризику високого кров’яного тиску є оборотними

Підпишіться на наш блог

Артеріальний тиск - це один із найчастіше перевіряних показників здоров’я людини, звичайний тест, який проводить практично кожен лікар. Це тому, що високий кров’яний тиск ставить під загрозу різні серйозні захворювання, включаючи інфаркт, серцеву недостатність та інсульт.

"Одна з речей, яку він може зробити, це змушує серце працювати інтенсивніше", - говорить Стівен Альмані, доктор медичних наук, директор лабораторії катетеризації в Бомоні.

Артеріальний тиск визначається як сила вашої крові, що натискає на ваші судини. Чим більше крові перекачує серце і чим вужчі артерії, тим вищий артеріальний тиск.

Трохи більше чверті дорослих в США страждають від високого кров'яного тиску, каже доктор Алмані. Але хоча важкі випадки можуть спричинити головний біль, носову кровотечу або задишку, більшість людей з високим кров’яним тиском, як правило, не проявляють симптомів. Отже, пересічна людина може прожити роки з високим кров’яним тиском і навіть не знати про це.

Що вважається нормальним?

Артеріальний тиск виражається таким чином, що виглядає як частка, із систолічним числом над діастолічним числом. Американська асоціація серця вважає нормальний артеріальний тиск показниками нижче 120/80, тоді як систолічні показники вище 120 стають більш проблематичними.

"Цифри з часом зменшуються досить послідовно" в міру розвитку медичної науки, говорить доктор Алмані.

Що викликає високий кров'яний тиск?

Приблизно в 95 відсотках випадків неможливо знайти пряму причину високого кров'яного тиску - те, що лікарі позначають як "есенціальна гіпертонія", пояснює доктор Алмані. Цей тип, як правило, працює в сім'ях, частіше зустрічається серед афроамериканців і вражає чоловіків частіше, ніж жінок. Він також зазвичай розвивається поступово з часом.

Коли виявляється причина, яка називається «вторинною гіпертонією», стан, як правило, з’являється більш раптово і призводить до підвищення артеріального тиску. Причини включають захворювання нирок, апное сну, проблеми зі щитовидною залозою та інші відхилення.

Які фактори ризику?

Існує багато факторів ризику, які сприяють підвищенню артеріального тиску:

куріння
надмірна вага або ожиріння
відсутність фізичних вправ
занадто багато солі у вашому раціоні
занадто мало калію у вашому раціоні
вживання занадто багато алкоголю
стрес
похилий вік
історія сім'ї
певні хронічні стани

Як це лікується?

Коли очевидної причини немає, лікарі зазвичай лікують високий кров’яний тиск медикаментами. Але певні фактори ризику є оборотними, такі як відмова від куріння, боротьба зі стресом, дотримання здорової дієти з меншою кількістю солі, регулярні фізичні вправи та схуднення.

Якщо у вас високий кров’яний тиск, радимо серйозно поставитися до його зниження. Доктор Алмані каже, що дослідження показали, що зниження систолічного артеріального тиску на 10 пунктів призводить до 20-процентного зниження ризику серцево-судинних захворювань та смертності.