Азбука родючості: голковколювання, немовлята, китайська медицина - Частина 1

Багато жінок легко завагітніють, але навряд чи вони читають цю статтю. Для інших пар народження дитини може бути складнішим і, отже, розчаруванням. Якщо у вас виникають труднощі, безсумнівно, ви хочете оптимізувати ймовірність вагітності, практикуючи обґрунтований, здоровий, родючий вибір.

Для того, щоб збільшити ваші шанси завагітніти, вам потрібно створити сприятливе середовище для імплантації та розвитку ембріона. У цій статті я розгляну: що слід шукати в здоровому менструальному циклі; пропозиції щодо дієти; поради щодо способу життя для підвищення родючості; і як акупунктура може мати потужний вплив на репродуктивну систему, окремо або разом із західною медициною. У другій частині цієї серії я поясню, як ефективно поєднувати західну та східну медицину. Ці ідеї та ті, що містяться в частині 11, містять пропозиції, які можна легко реалізувати.

Здоровий менструальний цикл

Усвідомлення свого тіла завжди дає вам силу. Незалежно від того, використовуєте ви західну медицину та маніпулюєте своїм циклом за допомогою наркотиків чи не використовуєте штучні засоби, важливо знати, як виглядає здоровий менструальний цикл. Ідеальний цикл регулярний; він триває 28 днів (25-35 днів - це хороший діапазон); він містить мало ПМС; більшість крові яскраво-червона; і не має згустків крові. Але є й інші речі, на які слід звернути увагу.

Період до овуляції - це ваша фолікулярна фаза. Це фаза, в якій фолікули ростуть і один фолікул стає домінуючим. Під час овуляції домінантний фолікул виділяє яйцеклітину. Фолікулярна фаза вважається іньською частиною циклу в традиційній китайській медицині.

У всіх жінок протягом місяця виділення з шийки матки. Виділення є найбільш здоровими, коли вони прозорі до білого, а не будь-якого іншого кольору. Виділення, що вказують на фертильність, називаються S-типом і починаються приблизно за 6 днів до овуляції з підвищенням рівня естрогену. Ці виділення будуть прозорими, еластичними і матимуть консистенцію сирого яєчного білка. Основне виділення означає збільшення фертильності, оскільки полегшує проникнення сперми в матку. Цей розряд в природі вважається інь. Якщо у вас відсутні такі виділення з шийки матки, можливо, вам не вистачає інь. (Пізніше, в Порад щодо дієти та способу життя, зверніть увагу на поради, що покращують інь). Препаратами, які підсихають або впливають на цервікальну рідину, є антигістамінні препарати, атропін, N-SAIDS та антидепресанти.

Овуляція - це виділення яйцеклітини. Яйцеклітина живе 6-12 годин після її вивільнення. Сперма живе до 5 днів. Основний час для початку статевого акту - 4-5 днів до овуляції, оптимальним часом є 48 годин.
Фаза після овуляції - це лютеїнова фаза. Ця фаза носить більше янський характер. (Перевірте дієтичні рекомендації та поради щодо способу життя).

Як тільки у вас починає кровоточити, традиційна китайська медицина каже, що ви найбільш дефіцитні і вразливіші. Щоб уникнути виснаження під час кровотечі, тримайте ноги в теплі, не ходіть по будинку босоніж і не плавайте в холодній воді. Поки у вас кровотеча і відразу після, важливо живити свою кров (перевірте поради щодо дієти та способу життя щодо продуктів, які живлять вашу кров)

Знання вашого циклу дозволяє заохотити кожну фазу до оптимальних показників.

Загалом для чоловіків та жінок їжте органічну їжу, коли це можливо, і уникайте м’яса, обробленого гормонами, або риби, що містить ртуть. Жінкам потрібно їсти їжу з незамінними жирними кислотами, наприклад, соєвими продуктами та ловленим диким лососем. Незамінні жирні кислоти містяться також у негідрованих оліях холодного віджиму, таких як лляне насіння, зимові овочі, такі як брокколі, цвітна капуста та морква, а також усі темно-зелені овочі. Уникайте алкоголю та кофеїну. Дослідження Медичного факультету Єльського університету показало, що ризик безпліддя був на 55% вищим у жінок, які випивали 1 чашку кави на день, на 100% вищий у жінок, які випивали 1 та 1 - 3 чашки, і на 176% вище у тих, хто пив більше 3 чашки кави на день.

Китайська медицина енергійно дивиться на наше тіло та наші органи, а це означає, що тілесна енергія повинна вільно рухатися, а застій викликає проблеми. Енергія ниркової системи дуже важлива для розмноження.

Для чоловіків та жінок до продуктів харчування, що живлять їх ниркову сутність, належать: курка чи качка та яйця від обох; насіння та горіхи; устриці; морські водорості та водорості.

Для жінок певна їжа допомагає живити ваш організм під час різних фаз циклу.

До їжі, яка живить Інь, належать: такі фрукти, як малина, ананаси та виноград; такі овочі, як спаржа та квасоля; достатня кількість білків, особливо тофу та риби; та м’ясні органи, такі як нирки, мозок та серця. Уникайте гострої їдкої їжі.

До продуктів харчування, які живлять Ян, належать зігріваючі продукти: імбир; імбирний чай; квасоля; зерна; та овочі, такі як зелень гірчиці, зимові кабачки, капуста та капуста. Уникайте холодних напоїв, морозива та дуже холодних продуктів. Загалом, бажано уникати крижаної води та морозива під час спроб вагітності.

До продуктів харчування, що живлять кров, належать: такі фрукти, як ожина, малина та виноград; органічне м’ясо та птиця; суп, приготовлений з кісток м’яса та птиці; та овочі, такі як ріпа, шпинат та темна, листяна зелень.

Як чоловікам, так і жінкам намагайтеся висипатися в достатній кількості і обмежувати стрес. Звичайно, труднощі з народжуваністю призводять до стрімкого зростання стресу, але це робить ще більш важливим пошук способів зняти стрес. Заохочується медитація, йога, відпочинок з друзями та будь-які інші заспокійливі заходи, які працюють на вас.

Для чоловіків пропустіть сауни, гідромасажні ванни та тісний одяг, що нагріває сперму.

Для жінок насолоджуйтесь продуктами, зазначеними вище, робіть зарядку для зняття стресу та підтримуйте здоров’я, але не перестарайтеся. Надмірні фізичні навантаження виснажують Інь.

Акупунктура та китайські трави мають довгу історію, що багато в чому сприяє народжуваності.

Переваги акупунктури включають:

поліпшення слизової оболонки матки
посилений приплив крові до матки
регуляція гормонів
зменшення стресу, пов’язаного з проблемами народжуваності

Нещодавно дослідження показало, що якість та рухливість сперми покращилися після того, як чоловіки отримали голкорефлексотерапію. У чоловіків, які отримували лікування, спостерігався підвищений рівень рухливості сперми, збільшення кількості та відсотка здорових сперматозоїдів та значні покращення структури та якості сперми порівняно з контрольною групою. Важливе німецьке дослідження, яке отримало помітну увагу в американській пресі, показало, що голковколювання значно підвищило ефективність успіху ЕКО. Вражаюче, що вагітність була зафіксована у 34 із 80 пацієнтів (42,5%) у групі голковколювання, порівняно з 21 із 80 пацієнток (26,3%) у контрольній групі. У частині II цієї статті буде пояснено, як використовувати західне лікування безпліддя та традиційну китайську медицину (ТКМ) разом.

Бажано починати голковколювання за 3 місяці до спроби завагітніти, але більшість жінок чекають, поки вони активно намагатимуться завагітніти. У своїй практиці я бачу жінок 2 рази на тиждень, поки ми не отримаємо позитивний результат тесту на вагітність, і 1 раз на тиждень протягом першого триместру, щоб зменшити ризик викидня.

Основною метою традиційної китайської медицини (ТКМ) є підтримка організму в рівновазі або відновлення балансу. Це одна з причин, чому ТКМ настільки ефективний при родючості, яка залежить від збалансованого організму.

Дулгош, Л. та Брахс, М. Епідеміологічні огляди, вип. 14 стор. 83, 1992.
Pei, J., Strehler, E., Noss, U. et al. Плодючість і стерильність, липень, вип. 84 (1), стор. 141-7, 2005.
Паулюс, В., Чжан та ін. Плодючість і стерильність Квітень, вип. 77 (4), 2002.