Аутоімунний 2-тижневий план харчування Палео!

Цей пост містить партнерські посилання. Клацніть тут, щоб побачити, що це означає!

З огляду на це, ми просуваємо лише авторів, продукти та послуги, за яких ми щиро відстоюємо!

Одним із найпоширеніших відгуків, який я отримав щодо кулінарної книги, було те, наскільки корисні люди знаходять плани харчування та списки покупок. Я нав’язливий організатор і планувальник, тому вирішив повернути свої навички до роботи та скласти безкоштовну програму для тих з вас, хто стежить за блогом, але не має книги.

У посібнику міститься деяка інформація про те, як користуватися цим інструментом, але я також включу тут деякі подробиці. Цей план харчування є інтерактивним, тобто посилання у форматі .pdf ведуть до відповідних рецептів, і всі вони доступні тут на моєму веб-сайті безкоштовно. Страви, які потрібно готувати з нуля, мають кольоровий колір, тоді як страви, які раніше були приготовані, мають чорний колір. Це так, щоб ви могли поглянути на календар і відчути, коли вам потрібно буде приділити час для приготування їжі. Якщо припустити, що більшість людей працюють на традиційному робочому тижні, у будні не готують їжу на сніданок чи обід, а вихідні готують періодично, а на робочому тижні пару вихідних. Ви можете легко налаштувати це, якщо не працюєте за традиційним графіком. Я також включив список покупок з усіма інгредієнтами, використаними на цьому тижні.

Ось попередній перегляд .jpg - не хвилюйтеся, оригінальний .pdf має посилання, які працюють! Це лише для того, щоб показати вам, як це виглядає:

Якщо вам потрібно більше ресурсів, щоб розпочати свою елімінаційну дієту, ознайомтеся з нашими Посібниками з роздруківки аутоімунного протоколу, а також сеансом приготування серійного приготування палео в минулі вихідні (я демонструю майже все, що ви робили в перший день складання цього плану харчування. бульйон, пиріжки та паштет). Всі ці речі безкоштовні. Мені шкода лише за одне ... тепер у вас немає виправдання для початку роботи з Автоімунним протоколом!

Як ви отримуєте плани харчування? Просто - підпишіться на нашу розсилку. Завтра вранці я надішлю .pdf усім передплатникам. Якщо ви вже підписалися, вам не потрібно нічого робити, окрім того, як чекати, поки вони будуть доставлені у вашу поштову скриньку! Відтепер усі нові абоненти нашого списку отримуватимуть посилання на цей план харчування, коли підпишуться, тож якщо ви спізнилися на вечірку, ви все одно можете їх отримати! Ми щотижня або два розсилаємо бюлетень з усіма останніми оновленнями блогу, рецептами та майбутніми подіями.

Попередній перегляд списку покупок:

Отримавши безкоштовне завантаження, будь ласка, зупиніться і повідомте нам, як вам це подобається! Я сподіваюся, що ці безкоштовні ресурси дадуть вам сміливості розпочати власну дієту з вилучення з метою жити здоровіше та почуватись краще. 🙂

Про Міккі Трескотта

Міккі Трескотт є співзасновником тут в Autoimmune Wellness. Після одужання від власної боротьби як із целіакією, так і з хворобою Хашимото, втомою надниркових залоз та багаторазовою нестачею вітамінів, Міккі почала писати про свій досвід, щоб поділитися з іншими та допомогти їм зрозуміти, що вони не самотні у своїй боротьбі. Вона є сертифікованим спеціалістом з харчової терапії Асоціацією харчової терапії та є автором трьох найбільш продаваних книг - “Кулінарні книги автоімунного палео”, “Посібник з аутоімунного оздоровлення” та “Кухня, щільна на поживні речовини” Ви можете спостерігати, як вона готує демонстраційні програми AIP та побачити життя на фермі, стежачи за нею в Instagram.