Apple проти ківі - аналіз поживних речовин
Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?
Детальне порівняння Apple проти ківі. Де більше калорій?
З першого погляду це видно в яблуці менше калорій, ніж в ківі.
Apple має 52 ккал на 100 г, а ківі 61 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 17%.
У яблуках та ківі найбільше калорій надходить з вуглеводів.
яблуко або ківі - де більше поживних речовин?
- Калорії: ківі - На 17% більше, ніж яблуко.
- Вуглеводи: ківі - На 6% більше, ніж яблуко.
- Жир: ківі - На 206% більше, ніж яблука.
- Харчові волокна: ківі - На 25% більше, ніж яблуко.
- Білок: ківі - На 285% більше, ніж яблука.
Де більше білка?
Це також легко переконатися в цьому в яблуці менше білка ніж у ківі.
На 100 г ківі припадає 1 г, а на 100 г яблука - 0,26 г, тому за простою математикою ми можемо побачити, що різниця становить приблизно 285%.
Де більше вуглеводів?
У яблуці менше вуглеводів ніж у ківі.
У ківі 14,66 г/100 г вуглеводів, а в яблуках - 13,81 г/100 г, тому дозвольте мені порахувати за вас ще раз - різниця становить близько 6%.
Де більше жирів?
У яблуці менше жирів ніж у ківі.
Таблиці нижче показують, що в ківі 0,52 г/100 г жирів, а в яблуках - 0,17 г/100 г. У цьому випадку різниця становить близько 206%.
Див. Таблиці нижче, щоб детально порівняти яблуко з ківі.
- Тушкована червонокачанна капуста з яблуком і спі
- 10 здорових продуктів, які природно детоксикують тіло - очищають для схуднення - ківі; s План
- Бананові млинці з яблучним долівами ChooseMyPlate
- 10 унікальних переваг ківі для здоров’я - калорії, використання, харчування; Більше
- Плов з коричневого рису з фруктами ківі