Apple проти ківі - аналіз поживних речовин

Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?

Детальне порівняння Apple проти ківі. Де більше калорій?

З першого погляду це видно в яблуці менше калорій, ніж в ківі.

apple

Apple має 52 ккал на 100 г, а ківі 61 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 17%.

У яблуках та ківі найбільше калорій надходить з вуглеводів.

яблуко або ківі - де більше поживних речовин?

  • Калорії: ківі - На 17% більше, ніж яблуко.
  • Вуглеводи: ківі - На 6% більше, ніж яблуко.
  • Жир: ківі - На 206% більше, ніж яблука.
  • Харчові волокна: ківі - На 25% більше, ніж яблуко.
  • Білок: ківі - На 285% більше, ніж яблука.

Де більше білка?

Це також легко переконатися в цьому в яблуці менше білка ніж у ківі.

На 100 г ківі припадає 1 г, а на 100 г яблука - 0,26 г, тому за простою математикою ми можемо побачити, що різниця становить приблизно 285%.

Де більше вуглеводів?

У яблуці менше вуглеводів ніж у ківі.

У ківі 14,66 г/100 г вуглеводів, а в яблуках - 13,81 г/100 г, тому дозвольте мені порахувати за вас ще раз - різниця становить близько 6%.

Де більше жирів?

У яблуці менше жирів ніж у ківі.

Таблиці нижче показують, що в ківі 0,52 г/100 г жирів, а в яблуках - 0,17 г/100 г. У цьому випадку різниця становить близько 206%.

Див. Таблиці нижче, щоб детально порівняти яблуко з ківі.