Огляд Almased: чи справді це явище схуднення?

22 жовтня 2018 р

явище

Almased - це варіант заміни їжі, який сприяє швидкій втраті ваги та простому регулюванню ваги.

Тріо основних інгредієнтів - це соєвий білок без ГМО, мед, збагачений ферментами, та йогурт. Almased також включає вітаміни та мінерали для додаткової підтримки здоров’я.

У цьому огляді Almased ми розглянемо науку, яка лежить в основі інгредієнтів, щоб визначити, чи справді цей порошок, що замінює їжу, може допомогти вам схуднути.

FAQ

Що таке Алмасед?

Almased - це повністю натуральний дієтичний план заміни їжі, який спрямований на сприяння зниженню ваги та допоможе вам довгостроково керувати вагою.

Як приймати Алмасед?

Змішайте одну порцію Almased з 10-12 унціями відфільтрованої води. Додайте 1-2 чайні ложки олії волоського горіха, оливкової олії або лляної олії. Залежно від ваших уподобань, ви можете додати спеції або змішати Almased із смузі або напоєм на ваш вибір.

Хто повинен використовувати Almased?

Той, хто прагне швидко схуднути і зберегти втрату ваги в довгостроковій перспективі.

Скільки коштує Алмасед?

Один контейнер Almased (на 10 порцій) коштує 27,90 доларів

Чи є Almased законним?

Так, Almased є законним.

Чи безпечний Almased?

Так, Almased безпечний, крім тих, хто страждає алергією на сою.

Де купити Almased?

Ви можете придбати Almased на офіційному веб-сайті. Він також доступний через Amazon,

Аптека CVS, Walgreens, GNC Live Well та Swanson Health Products.

Чи справді працює Almased?

Якщо він застосовується відповідно до чотирифазного плану дієти Almased, Almased може допомогти вам схуднути та підтримувати втрату ваги.

Чи є альтернативи Almased?

Альтернативи Almased включають 310 Shake, 18Shake, Liposhake та Lean Body.

Переваги

Almased повністю не містить жодних штучних консервантів, наповнювачів, стимуляторів, цукрів та ароматизаторів будь-якого виду. Він також підходить для вегетаріанців, діабетиків та тих, хто страждає алергією на глютен.

Одна порція загальної кількості 180 калорій, що означає заміну їжі на Almased, може значно зменшити щоденне споживання калорій.

Алмасед може принести користь зниженню ваги та здоров’ю в таких сферах:

Захищає м’язову масу

Коли ви зменшуєте споживання калорій, втрата ваги стає більш імовірною. Ось чому більшість дієт передбачає певне обмеження споживання калорій.

Надмірна вага, яку ви хочете втратити, повинна надходити з жиру в організмі. В ідеалі ваше тіло буде спалювати жирову тканину як енергію, а не порожні калорії.

Однак ви можете виявити, що ви теж втрачаєте м’язову масу.

Чиста м’язова маса - це в основному м’язи за мінусом жиру. Втрата м’язів також може призвести до зменшення сили тіла та функції м’язів.

Низькокалорійні дієти пов’язані з атрофією - втратою м’язів. Зазвичай це пов’язано з недостатньою кількістю білка. (1)

Almased містить інгредієнти, щоб уникнути цього катаболічного стану.

Підсилює ситість

Голод є серйозним падінням, коли справа дотримується дієти. Якщо ви знижуєте споживання калорій, ви хочете бути голоднішим, ніж зазвичай.

Хоча низькокалорійні дієти сприяють зниженню ваги, рівень дотримання низький. Насправді, чим більше обмеження калорій, тим менше шансів, що люди дотримуються дієти. (2)

Ситість - це те, наскільки ви відчуваєте задоволення після їжі. Простіше дотримуватися дієти, якщо ви відчуваєте ситість між прийомами їжі.

Один фактор стосується регулювання рівня цукру в крові.

Глікемічний індекс - це бальна система для продуктів харчування. Це датчик, який базується на швидкості та рівні досягнутого цукру після споживання.

Продукти з високим глікемічним індексом (ГІ), такі як білий хліб, солодкі страви та пікантні закуски, дуже швидко перетравлюються. Мало того, що ви отримуєте «цукровий прилив» від таких видів продуктів, які вони переробляють настільки швидко, вони дуже швидко залишають вас голодними.

Продукти з низьким рівнем ГІН, такі як вівсяна каша, макарони з цільної пшениці та більшість фруктів та овочів, проходять довше через організм. Це дозволяє стабільніше перетравлювати їжу і повільніше підвищувати рівень цукру в крові.

Якщо ви зможете підтримувати рівень цукру в крові на постійному рівні, ви з меншою ймовірністю будете прагнути, і довший час травлення означає, що апетит також буде приборканий.

Інгредієнти Almased мають низький показник GI 27, що означає, що ситість буде на піку.

Підтримує втрату ваги

Навіть якщо ви успішно схуднете, вам все одно доведеться його підтримувати. Ваш метаболізм відіграє важливу роль у вазі ваги та способі спалювання жиру.

Швидкість вашого метаболізму - це швидкість спалення калорій. Чим він вищий, тим легше схуднути і утримати його.

На низькокалорійній дієті ваш метаболізм сповільнюється. Це тому, що він пристосовується до спалювання меншої кількості калорій. (3)

Дієти, як правило, повертають половину втраченої ваги. Насправді багато людей, які дотримуються дієти, повертаються до своєї дієтичної ваги протягом 3 - 5 років. (4)

Якщо ви раптом відновите “нормальне” споживання калорій, може знадобитися час, щоб швидкість обміну речовин наздогнала. (5)

Перший етап плану передбачає заміну всіх ваших страв на Almased. Це значне зниження калорій має на меті сформувати втрату ваги.

Ви поступово починаєте включати звичайну їжу поряд з Almased, поки не будете їсти триразово.

Almased заявляє, що його без стимуляторів формула підтримуватиме ваш метаболізм активним на етапі дієти.

Інгредієнти

Almased складається з меду, знежиреного молочного йогурту та соєвого білка без ГМО, а також містить необхідні вітаміни та мінерали для додаткових переваг для здоров’я.

Тепер ми дослідимо користь для здоров'я основних інгредієнтів Almased.

Соєвий білок

Соєвий білок походить від бобових соєвих бобів, і це популярний варіант на рослинній основі.

Соя має низький вміст насичених жирів і не містить холестерину. Вони також є цінним джерелом вітамінів групи В, заліза, кальцію та інших поживних речовин.

Цей макрос містить усі 8 «незамінних» амінокислот, які вам необхідні для вживання дієти. Деякі амінокислоти, такі як ізолейцин та валін, пов'язані зі зниженням ваги, і ті, і інші включені. (6)

Він також містить ізофлавони - антиоксиданти. Недавні дослідження показують, що соєвий білок та ізофлавони борються із ожирінням. Ізофлавони можуть зменшити накопичення жиру. (7)

Соєвий білок допомагає придушити апетит і поліпшити ситість, сприяє втраті жиру і покращує рівень енергії. Як регулювання рівня цукру в крові, так і зниження резистентності до інсуліну також є перевагами цього білка.

Мед є одним з найбільш поживних природних підсолоджувачів. Він використовується в традиційній медицині тисячі років і містить амінокислоти, вітаміни, мінерали та білки.

Мед - відомий антиоксидант, який може запобігти накопиченню в організмі шкідливих вільних радикалів, що призводить до хвороб.

Ваш травний тракт важливий для загального самопочуття. Погане здоров'я кишечника може призвести до втоми, збільшення ваги та інших проблем. Мед може зменшити запалення в шлунково-кишковому тракті, а його антибактеріальні властивості можуть боротися з шкідливими бактеріями. (8, 9)

Цей солодкий нектар прискорює ріст хороших бактерій у шлунково-кишковому тракті, таких як біфідобактерії. Цей штам бактерій полегшує перетравлення клейковини. (10)

Мед демонструє потенціал у лікуванні ожиріння, спричиненого неправильним харчуванням. Випробування на тваринах показали, що мед був ефективнішим, ніж препарат, що контролює ожиріння. (11)

Заміна сахарози медом може зменшити ризик збільшення ваги. Найбільш поширені цукри та підсолоджувачі на основі сахарози. (12)

Almased містить знежирений молочний порошок йогурту, який зберігає ті ж переваги, що і звичайний йогурт. Містячи кальцій, білки та вітаміни групи В, цей молочний продукт також має більше живлення, ніж звичайне молоко.

Йогурт - це в основному молоко, зброджене з корисними бактеріями - пробіотиками.

Пробіотики - це певний вид бактерій, який підтримує роботу травної системи. Вони можуть допомогти зменшити частоту діареї, здуття живота та порушення травлення.

Що стосується втрати ваги, дослідження показали, що пробіотики мають потенціал для лікування ожиріння. (13)

Йогурт також може запобігти втраті м’язової маси при низькокалорійних дієтах. Це пов’язано з високим вмістом білка, який також може збільшити ситість.

Вітаміни та мінерали

Вітаміни та мінерали є мікроелементами, життєво важливими для вашого здоров’я. Almased містить наступні 8 найнеобхідніших речей:

Вітамін С - потужний антиоксидант, який відіграє ключову роль у функціонуванні вашої імунної системи. Це допомагає вашому тілу підтримувати сполучну тканину, таку як судини, шкіра та кістки. (14)

Вітамін А підтримує ріст клітин. Це також сприяє здоровому зору та сприяє зміцненню здорової шкіри. (15)

Вітамін Е має антиоксидантні властивості. Він підтримує здоров’я вашої шкіри, волосся та нігтів. Ця поживна речовина може допомогти зменшити ризик серцево-судинних захворювань та раку. (16)

Кальцій підтримує здоров'я кісток. Ваші м’язи та серце також потребують кальцію для нормальної роботи. (17)

Залізо підвищує рівень гемоглобіну - білка-переносника кисню. Це допомагає еритроцитам транспортувати кисень по всьому тілу. Це також сприяє роботі м’язів. (18)

«Алмасед» містить вітаміни групи В: вітамін В1, вітамін В2 та вітамін В6.

Вітаміни групи В впливають на багато функцій в організмі, але генерація енергії в клітинах є основною рисою.

Побічні ефекти

Almased не перелічує жодних побічних ефектів на офіційному веб-сайті.

Однак це не означає, що Almased повністю без ризику.

І від соєвого білка, і від пробіотиків у вас можуть виникати короткочасні проблеми з травленням, такі як: гази, здуття живота, розлад шлунку або діарея. (19)

Крім того, Almased не підходить для тих, хто страждає алергією на сою.

Рекомендована доза

Існує поетапний план дієти, який вказує вам, як використовувати Алмасед на свою користь.

# 1 Фаза натщесерце або старт

Протягом 3 - 14 днів усі 3 ваші щоденні страви будуть Almased. Ви не будете їсти тверду їжу, але овочевий сік і овочевий бульйон є прийнятним.

№2 Фаза скорочення

Тепер ви вводите один звичайний прийом їжі на день із двома шейками Almased. Ви залишаєтесь на цій фазі, поки не досягнете своєї мети щодо схуднення.

№3 Фаза стабільності

На цій фазі їжте два рази на день. Третій прийом їжі буде Almased.

№4 життєва фаза

Через кілька тижнів ви переходите до заключної фази. Ви будете їсти три рази на день плюс один шейк Almased.

Рекомендований розмір порції - 50 грам (8 столових ложок) Almased на прийом їжі. Ця порція може відрізнятися залежно від вашого зросту.

Якщо ви менше 5 дюймів 6, Алмасед пропонує 6 столових ложок на прийом їжі. Для тих, хто зростає понад 6 дюймів, ви можете використовувати 10 столових ложок на один прийом їжі.

Резюме

Дослідження встановили, що інгредієнти Almased можуть підтримувати схуднення та покращувати загальне здоров’я.

Almased включає комплексний план збереження втрати ваги довгостроково, навіть коли ви знову їсте три рази на день.

Ми віримо, що Almased може бути корисним, щоб допомогти вам швидко розпочати схуднення. Однак через радикальний підхід на початку це означає, що потрібен високий ступінь сили волі. Для деяких це може бути занадто екстремально.