Yikes: Це те, що вживає алкоголь для вашого волосся

Ми поговорили зі спеціалістом з волосся та дієтологом, щоб розповісти нам більше.

вашого

Jacalyn Beales/Unsplash

Ми вже знаємо, що коктейльна ніч - це не найкраще для нашої шкіри - цукристі та зневоднюючі властивості алкоголю, серед іншого, роблять нас схильними до сухості та набряклості. Але ось ще один не дуже цікавий факт: експерти кажуть, що пиття може насправді зіпсувати ваше волосся. Це має сенс, але ... тьфу. Продовжуйте читати, щоб з’ясувати, чому.

Зустріньте експерта

  • Роберт Дорін, доктор медицини, спеціаліст з волосся та медичний директор медичної групи True & Dorin у Нью-Йорку.
  • Алекс Касперо, MA, RD, RYT - дієтолог-дієтолог і шеф-кухар на рослинній основі.

Чи вживання алкоголю шкідливо для вашого волосся?

"Алкоголь може негативно впливати на наше волосся різними способами", - сказав нам Роберт Дорін, доктор медицини, спеціаліст з питань волосся та медичний директор медичної групи True & Dorin у Нью-Йорку. "Наше волосся потребує постійного живлення, а здорове волосся залежить від того, наскільки гідратоване наше тіло. Вживання надмірного алкоголю може зробити волосся сухими і ламкими". Це, мабуть, цілком відповідає усьому, що ви коли-небудь знали про алкоголь: він зневоднює вас. Ось чому вода - єдиний реальний спосіб запобігти похмілля (хоча іноді, залежно від того, скільки ви п’єте, їй не допомогти). Ви не тільки повинні використовувати маски для відновлення сухості волосся, ви також повинні використовувати олії для волосся та інші зволожуючі засоби, щоб вони не пересихали. Коли він уже висох, ви можете зробити так багато.

Чи робить алкоголь більш схильним до випадіння волосся?

І оскільки наші ночі не існують у вакуумі (скільки б нам не хотілося, щоб вони іноді це робили), тимчасова сухість - не єдина проблема пиття для ваших замків. Є і довгострокові ефекти. Наші нитки покладаються на цинк і фолієву кислоту, щоб підтримувати свою міцність і товщину, а алкоголь може негативно впливати на ці рівні поживних речовин, що, за словами Дорін, робить нас схильними до більших втрат і руйнування. Причина, через яку ви відчуваєте виснаження поживних речовин на наступний день після вживання алкоголю, полягає в тому, що ви є, і ваше волосся страждає від цього.

Дієтолог HUM Алекс Касперо, штат Массачусетс, штат Массачусетс, США, RYT підтверджує, що підвищене споживання алкоголю може призвести до дефіциту або порушення всмоктування деяких поживних речовин, зокрема цинку, міді та білка, що може призвести до витончення волосся та випадіння волосся. Ось де всі ті таблетки та вітаміни, що покращують волосся, які ви бачите, рекламовані у всьому Instagram та YouTube, дуже корисні - вони відновлюють необхідні поживні речовини волосся.

"Я б рекомендував добавку HUM's Sweet Hair для загального здоров'я волосся", - говорить Касперо. "Hair Sweet Hair має унікальну комбінацію клінічно досліджених поживних речовин для міцнішого, здоровішого волосся, включаючи: біотин, b12, цинк, PABA (допомагає підтримувати колір волосся), фолієву кислоту (підтримує ріст клітин) і fo-ti (корінь, який використовується в Китайська медицина для здорового волосся) ".

Незалежно від того, хто ви п'єте чи ні, більшість людей може отримати користь від прийому добавки, оскільки важко забезпечити, щоб ваше тіло отримувало всі свої поживні речовини з їжею. З цією новою інформацією ви готові змінити свій коктейль "щаслива година"? У Caspero є кілька порад, які можуть допомогти боротися з зневодненням і не давати вам приймати занадто багато цукру.

"Все, що розбавляє [] алкоголь і збільшує споживання води, буде кращим, ніж пряма випивка", - говорить Касперо. Спробуйте ігристий коктейль на водній основі або шприц, але стежте за цукром. "Дослідження, проведене у Фінляндії, показало, що чоловіки з резистентністю до інсуліну, що може призвести до діабету, частіше страждають волоссям або лисіють. Отже, розглядаючи змішувачі для коктейлів, нижчий рівень цукру буде найкращим для загального стану здоров'я". - каже вона нам.

Чи все алкоголь шкідливий для вашого волосся?

За даними FDA, діоксид кремнію допомагає живити наші фолікули, що призводить до більш густого, здорового росту волосся. Відомо, що воно також лікує випадіння волосся. Ось чому пиво насправді вважається хорошим видом алкоголю для вашого волосся, оскільки воно багате мінералом кремнію. Якби ви споживали одне невелике пиво під час нічного відпочинку, цього було б більш ніж достатньо для здорового росту волосся.

Остаточний винос

Звичайно, очевидне найкраще рішення - пити помірковано, але є кілька інших речей, які можуть допомогти у поєднанні з цим. "Важливо також збалансовано харчуватися, що складається з належних поживних речовин, вітамінів та білків, а також пити багато води", - каже Дорін. Хоча ніхто її не ставив під сумнів, виявляється, всі мали рацію щодо тієї однієї склянки води на пропорцію. "Гідратація - це ключ до здорового, блискучого волосся". Вам також слід регулярно приймати свої добавки і ганяти ніч із зволожуючою маскою для волосся. Це акт самообслуговування, який зробить ваше похмілля трохи більш стерпним.

Виготовлений із комбінації рослинних олій, його можна використовувати на вологому волоссі перед укладанням або на сухому волоссі для згладжування відлітів.

Знайти найкращу маску для волосся досить просто, коли ви знаєте, що вам потрібно. Для зволоження, еластичності та завивки ця відновлююча маска одна, яку потрібно спробувати.

Незалежно від вашого типу волосся, масло насіння жожоба Amika та маска, яка наповнена вітаміном С, підтримує та відновлює пошкоджені волосся.