Колишні страви для інструктора з пілатесу Адель щодо її масового схуднення: дієта 90%

Більше новин

Велике досягнення! Адель демонструє свою різку втрату ваги - від пляжу до Дрейк«День народження» - з тих пір, як вона почала скидати фунти в 2019 році.

Задовго до того, як вона дебютувала на своїй стрункої фігурі під час відпустки Гаррі Стайлз і Джеймс Корден в Ангільї 3 січня вона потрапляла в тренажерний зал після народження сина Анджело, якому зараз 7 років. Колишній інструктор Аделі з пілатесу, Каміла Гудіс, яка є особистим тренером та тренером життя, допомогла співачці розпочати фітнес-подорож після клієнтів бразильця, Айда Філд і Роббі Вільямс, рекомендував парі працювати разом.

Дивовижна трансформація тіла та стилю Адель протягом багатьох років

"Отже, я навчив її, і найцікавіша історія полягає в тому, що я насправді навіть не підозрював, що це Адель", - ексклюзивно розповідає Гудіс Us Weekly. “У неї щойно народилася дитина. На той час вона була після пологів. Вона досі була дуже м’якою у своїх вправах. Тож пілатес насправді був ідеальним для неї. І в кінці сесії вона пішла. Вона була справді крута. І я сказав Айді: «Вона трохи схожа на Адель».

Адель відвідує премію Brit Awards на O2 Arena в Лондоні 21 лютого 2012 р. Та на святкуванні дня народження Дрейка в Голлівуді 23 жовтня 2019 р. Джонатан Шорт/AP/Shutterstock; iamKevinWong.com/MEGA

Гудіс зазначає, що вона допомогла Адель схуднути після вагітності, але вона не несе відповідальності за поточну втрату ваги. У той час Адель була стурбована зміцненням тазового дна.

"На той момент у неї буквально просто була її дитина, і тому вона в основному відчувала м'язи, які вже не відчували, і проходила м'яко і ніжно", - пояснює вона. «Ось чому пілатес є фантастичним, тому що ви можете працювати надзвичайно багато, або можете працювати надмірно м’яко на тілі і намагатися повернути втрачені м’язи. Тож я працював над її попереком, багато основних рухів, багато тазового дна. Багато мостів, щоб вона могла відчути те, чого вже не могла відчути ".

Схуднення та трансформація знаменитостей: фотографії до та після

Однак Гудіс не вірить, що нещодавня втрата ваги Адель відбулася строго через фізичні вправи, оскільки вона зауважила, що співачка "Rolling in the Deep" - це "не людина, що тренує".

Співачка "Hello", яка ділиться Анджело з колишнім чоловіком Саймоном Конецьким, вперше представила менший кадр, коли позувала для фотографії з Spice Girls у червні. Кілька місяців по тому Адель прибула на святкування Дня Дрейка у жовтні в жовтому сукні. Зареєстрований дієтолог і асистент лікаря Хізер Штруль сказала нам у середу, 8 січня, що, за її підрахунками, Адель в цілому схудла приблизно на 70 фунтів.

Кращі поради щодо дієти та фітнесу знаменитостей

«Спочатку, якщо втрата ваги на кілька кілограмів відбувається швидко, це може бути втратою ваги. Для Адель це, здається, було поступовою втратою ваги протягом останніх кількох місяців, що є оптимальним для здоров’я ”, - пояснила вона. "Надмірна вага пов’язана із захворюваннями, і втрата ваги часто рекомендується медичними працівниками як засіб профілактики та лікування".

Тим часом Гудіс вважає, що новий організм Адель, здається, "на 90 відсотків" пояснюється кращою дієтою. “Я думаю, що вона робила божевільні вправи? Я ні, - каже нам Гудіс. “Я думаю, що вона все-таки змінила свій спосіб життя, любила краще харчуватися, здійснюючи помірні фізичні вправи. Шлях до схуднення - це насправді не багато фізичних вправ. Це насправді твій рот. І я кажу всім своїм клієнтам: "Ви можете займатися 10 годин на день, якщо ваш раціон поганий, ви не побачите успіху". Це справжня правда ".

З доповіддю Марка Лупо

Щоб отримати доступ до всіх наших ексклюзивних відео та інтерв’ю зі знаменитостями - Підпишіться на YouTube!