Втрачені 90 фунтів: Зменшується троянда

НАЗВА: Троянда/ДО ВАГИ: 367/ПІСЛЯ ВАГИ: 277/ВТРАТЕНИХ ФУНДІВ: 90

Історія успіху в схудненні чоловіків: Ніколас важкою працею схуд на 100 фунтів

Я думаю, що у мене справді почалися проблеми з вагою, коли мені було приблизно 6 або 7 років. З фотографій я бачу, що я був нормальною дитиною приблизно до того часу. Мене почали підбирати в школі більше після першого класу, а потім від цього просто гірше. Моя бабуся також приїхала жити до нас, коли мені було 5 років, і вона була неприємною людиною поруч, і вона не любила мене.

ЯК ВАША ВАГА ВПЛИВАЛА НА БУДЬ-ЯКИЙ АСПЕКТ (-И) ВАШОГО ЖИТТЯ? Це найбільше вплинуло на моє фізичне здоров’я. У мене вихідна особистість, тому у мене завжди були хлопці (з 17 років я мав лише шість місяців, коли я був без стосунків). У мене були проблеми з колінами, рівень цукру в крові виходив з-під контролю, і я щодня сильно боліла. Я був чудовим фальшивком. Я завжди був бадьорим і потрапляв у себе як впевнений у собі, але зсередини був нещасним, емоційно, а також фізично.

ЩО ТАКЕ „ПЕРЕМІГ ПОВОРОТУ”, ЩО ВИ ПОЧАЛИ В ВАШІЙ ПОТУЖІ? Я вирушив у подорож до своїх хрещеників та дядька. Мій дядько - єдиний брат моєї матері, який помер у 56, 12 років тому. Він побачив мене в цій поїздці, і вираз його обличчя, коли він побачив мене, викликав тонкий жах. Я побачив страх і паніку в його обличчі. Я знав, що повинен щось робити, бо до 56 років було лише 12 років. Мені також був рік до одруження, і я знав, що потрібно схуднути не на весілля, а на одруження.

ЯК ВИ ПОЧАТИ? Повернувшись додому з тієї поїздки, я зателефонував другові, який був на вазі, і хотів повернутися назад. Я прийшов додому у вівторок і був на зборах у суботу. Я ніколи не ходив до світової війни, тому що думав, що можу зробити це самостійно. Плюс мама взяла мене, коли мені було 10, і це було жахливо. Я прийшов додому з цієї зустрічі і сказав своєму нареченому, що нам потрібно це зробити. Він не був настільки впевнений, тому пішов зі мною наступного тижня. Він кухар, тому мені потрібно було його придбати, і він це зробив!

СКІЛЬКО ПІСЛЯ ВАШОГО ПОЧАННЯ ВИ ПОЧАЛИ ПЕРЕГЛЯНУТИ РЕЗУЛЬТАТИ ВАШИХ ПОТУЖЕНЬ? Перший тиждень я схудла на 6 кілограмів! Я схудла на 20 фунтів за перший місяць. Я був настільки схвильований тим, як добре в мене все вийшло, що знав, що можу продовжувати. Думаю, за 3 тижні я звик їсти краще. Я теж почав ходити трохи, щоб зміцнити свою витривалість.

ЩО БУЛО НАЙТВЕРДОЮ ЧАСТИНОЮ? Я думаю, що найбільшим викликом для мене є реакція, яку я отримав від людей. Деякі були абсолютно круті з цим. Інші казали мені, що я не можу бути худішою від них. У мене люди називали мене худим, втративши лише 20 кілограмів. Мені довелося зрозуміти, як інші люди бачили мене і відчували цю зміну. Я також повинен був по-справжньому прийняти і визнати, що це теж психічна річ. Мені довелося справді вірити, що я того вартий. Зараз я це знаю, але це зайняло трохи часу.

ЧИ ВИ ХОЧЕ ХОЧУЛИ ЗДАТИСЯ? ЩО ТРИМАЄТЬ ВАС? О, чорт візьми. Були, безумовно, дні, коли я хотів закопати голову в їжу, але я знав, що якщо я це зроблю, то помру. Буквально. Я був на цій дорозі. Я це знаю. Я був перед ранньою смертю, як моя мати. Я пережив рак, і проігнорував подарунок, який мені подарували 22 роки тому. Це було життя, і я не мала того, що хотіла. Я плакав, тупав ногами, але також знав, що здобуток - це не кінець світу. Я міг вчитися на своїх помилках і міг продовжувати. Я б також зневірився через кількість, яку повинен втратити. Було 190. Але зараз лише 100. Тепер я точно знаю, що можу це зробити.

ЧИ ВИ ВДАЛИ БУДЬ-ЯКИЙ ВАРТАЙТЕ ПЛАТО? ЯК ВИ ЇХ ПОБОРАЛИ? Я в одному з травня. Я втратив і набрав тих самих 5 кілограмів. Але також у той час я мав цільове весілля, відпустку, тиждень відвідував конференцію та ще пару поїздок. Той факт, що я наклав лише 4 кілограми, - це диво. У мене були тижні, коли я зупинився. Коли це трапляється, я просто міняю щось, що з’їдаю, або спробую нову вправу. Я навіть бачив падіння через день, коли не відстежував і не турбувався про те, що я з’їв. Ви повинні змішати це, щоб іноді все рухалося.

СКІЛЬКО ВТЕБЕ ВАС ВТРАТИ ВЕЛИКУ ВАГУ? Це був близько року. Я почав працювати 31 травня 2014 року, а моє весілля було 26 червня 2015 року. Я зважив у суботу перед тим, як ми поїхали, і досяг позначки 90 фунтів.

ЧИ ВИ БУЛИ БЕЗ НЕШКАЛЬНИХ ПЕРЕМОГ? Я коли-небудь. Я більше не можу купувати штани в магазині плюс розмір. Поки що я втратив 52 дюйма загалом. Зараз я можу пройти до 7 миль. Я можу ходити сходами вгору і вниз. Це було дивно. Їх так багато. Мені подобається, що я зараз маю шию і ношу намисто. Я виявила, що мені дуже подобаються сукні. Це змінило стільки мого життя. Це найкраще.

НА ЩО ВИ ПОДАЄТЬСЯ ВАШІЙ ЩОДЕННІЙ ДІЄТІ, ЩО ВИ БУЛИ ТЕЖІШИМИ? Перш ніж я пробійся через місце швидкого харчування на сніданок. Обід буде важким бутербродом, чіпсами, коксою. Вечеря, напевно, була б у ресторані, або якщо б готували вдома багато м’яса та картоплі чи щось із макаронами. Киньте ще пару кок і багато морозива. Тепер його білки та індичий бекон вранці, фрукти для перекусу (принаймні 3 рази на день), обід - це салат з великою кількістю овочів та кількома унціями м’яса та легкої заправки. Вечеря - це те, що мій чоловічок готує з 1/2 тарілки овочів, від 4 до 5 унцій білка і рідкісних вуглеводів. Ніякого морозива.

ЯК ВАША ФІЗИЧНА ДІЯЛЬНІСТЬ ПОРІВНЯЄТЬСЯ, КОЛИ ВИ БІЛИ ТІЖІШИМИ? Я рухаюся набагато більше, ніж колись. Через коліна я майже ніде не ходив. Зараз я до 3 миль за один раз і нещодавно пройшов більше 7 за один день. Я серйозно все ще ненавиджу відвідувати тренажерний зал, але я знайшов веб-сайт для кардіотренувань з невеликим ударом, який мені дуже подобається, і я намагатимусь робити це 3 рази на тиждень. Це область, з якою я борюся. Я хочу хотіти займатися, але ні.

МОЇ ПОТРЕБИ ТА ТРИКНИ