9 швидких тренувань для стрункого і тонізованого

Опубліковано: 3 лютого 2015 р. Останнє оновлення: 14 грудня 2019 р

Впишіть ці швидкі тренування в будь-який графік!

Коли ваше життя стає надзвичайно напруженим, що першим ви втрачаєте зі списку справ? Для багатьох з нас це турбота про своє тіло. Але ці швидкі тренування доводять, що ви можете легко переробити фітнес у свій напружений спосіб життя. Усі ці тренування досить швидкі, щоб вписатися в будь-який день.

1. 4-хвилинна тренування для підняття сідниць

Швидкий тренування щоб змінити форму і надати стику трохи додаткового відмов.

2. 4-хвилинний жировик для всіх рівнів фітнесу

Вибухте жир і прискоріть метаболізм за 4 хвилини це тренування.

3. 4-хвилинний пухир для жиру на животі

Подрібніть жир навколо живота це швидке тренування.

4. Виклик стрибків через табату

Стрибки через скакалку - це не тільки розвага, це чудова кардіотренування. Тонізуйте все своє тіло це виклик.

5. 6-хвилинне тренування з вибуху жиру, яке ви можете робити де завгодно

Іноді бажання тренуватися вражає вас у несподіваних місцях. Киньте все, що робите, і почніть це швидке тренування.

6. 7-хвилинне вибухове тренування ваги тіла

Для обладнання не потрібно це тренування для вибуху жиру.

7. 10-хвилинний виклик міні-тренувань

Це виклик швидкий, а це означає, що немає причин здаватися.

8. 10-хвилинне тренування для спалювання жиру на животі

10-хвилинний виклик Ab призведе до загоряння кожної частини вашої середньої частини. Почніть опік тут.

9. 10-хвилинне тренування на дому для вибуху жиру

Немає часу на тренажерний зал? Це вдома тренування виганяє виправдання. Не можна сказати, що у вас немає часу на це!

Переконайтеся, що ви підписалися на нашу розсилку, щоб не пропустити всі речі Skinny Ms.

Обов’язково сподобається наша сторінка у Facebook та слідкуйте за нами на Pinterest, щоб першими випробувати нові тренування та переглянути наші останні фітнес-ресурси.

Ми хотіли б почути, що ви думаєте про цю публікацію або що ви хотіли б бачити на нашому сайті. Залиште нам коментар у розділі коментарів нижче.

Цей допис може містити партнерські посилання.

Поділіться цією статтею

Худі пані.

Худі пані. Команда вважає, що всі люди, незалежно від віку, розміру та рівня фізичної форми, мають силу перетворити своє життя - для цього їм просто потрібні ресурси. Худі пані. метод сприяє здоровому способу життя завдяки поєднанню чистого харчування та регулярних фізичних вправ. Ми пропонуємо все, що потрібно для успіху.

Пов’язані статті

12 днів фітнесу: Виклик загальної тренування тіла

Побалуйте себе 12 днями здоров’я та самопочуття.

Робіть це тренування щоранку, щоб не набирати ваги у святкові дні

Приєднайтеся до одного тренування в цей святковий сезон і підтримуйте форму!

Найкраще 15-хвилинне тренування спини для жінок

Не пропустіть будівництво красивої спини!