8 Симптоми алергії на падіння та як почувати себе швидше, на думку лікарів

Ось чому ваша алергія набагато погіршується восени і що ви можете зробити, щоб знову насолодитися сезоном.

Цю статтю переглянув лікар Радж Дасгупта, доктор медичних наук, доцент клінічної медицини та член Комісії з медичного огляду профілактики.

Думали, ви залишили сезонні нюхи з сандаліями та сарафанами? Не так швидко. Весна - це не єдина пора року, яка може змусити вас страждати - осінь може бути також мінним полем з червоними очима та нежиттю.

Коли ви маєте справу із сезонною алергією, ваша імунна система намагається боротися з речовиною, до якої ви чутливі, виділяючи гістамін, що призводить до неприємних симптомів, повідомляє Американський фонд боротьби з астмою та алергією (AAFA). Ці подразники можуть включати певні типи цвілі, пилку та бур’янів, які всі збираються до кінця літа.

Але як тільки ви навчитеся виявляти симптоми та виявляти свої тригери, у вас не повинно виникнути проблем із керуванням вашою алергією на осінь. Ось усе, що потрібно знати, щоб пережити сезон.

Які симптоми алергії на осінь?

Водянисті, сверблячі або взагалі роздратовані очі
Нежить або закладеність носа
Чхання
Головні болі
Висипання або кропив'янка на шкірі
Свербіж у горлі
Посилення симптомів астми, включаючи кашель або хрипи
У важких випадках проблеми з диханням або анафілаксія (алергічна реакція, що загрожує життю)

Важливо зазначити, що симптоми алергії на осінь збігаються із застудою, грипом або COVID-19. Один відмінний фактор для алергії: вони не викликають лихоманки.

Які алергени восени високі?

Бур’яни та пилок розгулюються протягом тривалого літа.

Спокійні температури дозволяють більшій частині країни виходити на пляж протягом декількох додаткових тижнів щороку, але, поки ваш настрій піднімається вгору, різна кількість амброзії та пилку.

"Кількість підписів зазвичай значно падає до першого тижня вересня", - пояснює доктор медицини Джозеф Лейя, засновник підрахунку алергій Готліба, який надає офіційну кількість алергій на Середньому Заході. Але коли дощить, трави та бур’яни виходять з-під контролю залежно від того, де ви живете. Це може включати наступне:

Амброзія
Голденрод
Полин
Чорнобривці
Кокльбер
Порося
Тумбіль
Палаюча щітка
Чверть баранини
Чорнобривці

Більше бур’янів означає більше пилку, що є основною причиною полінозу (так званий риніт), пояснює доктор Лейя, що вражає до 60 мільйонів американців щороку.

Зокрема, амброзія трапляється в хаос у серпні-листопаді, досягнувши піку в середині вересня. Лише одна рослина амброзії може виробити до 1 мільярда пилкових зерен, і вона може подорожувати далеко, особливо у східній та середньозахідній частинах країни, повідомляє AAFA.

Цвіль стає більшою проблемою.

Ніщо не виглядає настільки осінньо, як листя, що падає у великі купи. Але як тільки листя починає руйнуватися, воно стає живильним середовищем для цвілі. Дихання спор може посилити астму і викликати важке дихання, хрипи та інші симптоми верхніх дихальних шляхів у тих, хто страждає алергією на цвіль.

Сирі підвали - ще одне поширене джерело цвілі. Доктор Лейя пропонує розмістити осушувач внизу - незалежно від того, чи є кімнати закінченими чи ні - і почистити будь-які фільтри для печі, які могли б виштовхувати спори цвілі на повітря на ваші верхні поверхи.

Як ви погіршуєте алергію протягом осені

Ви насолоджуєтесь чудовим природою.

Як і повинно бути! Ми не можемо придумати кращих способів насолодитися прекрасною осінньою погодою, ніж фермерські ринки та ранкові походи. Але якщо ви сезонний алергік, будь-який час перебування на свіжому повітрі може викликати симптоми. Вам не потрібно заходити всередину назавжди, але перегляньте свої терміни.

"Найбільша кількість пилку з ранкового ранку до 10 години ранку, тому намагайтеся відкласти свою діяльність до пізніше того дня", - пропонує Рахна Шах, доктор медичних наук, алерголог і викладач медичної школи Лойоли.

Ви впускаєте зовні.

"Спори цвілі і пилок можуть прилипати до всього, включаючи волосся, шкіру та одяг", - говорить доктор Шах. Ви, мабуть, навіть не підозрюєте, що робите це, але є велика ймовірність, що ви відстежуєте подразники в будинку. Мінімізуйте свій ризик, дотримуючись таких порад:

✔️Одягніть маску для обличчя (як ці), коли ви розгрібаєте листя на відкритому повітрі, щоб уникнути вдихання спор цвілі.

✔️Киньте свій одяг у пральну машину і вирушайте прямо до душу, коли закінчите їздити на велосипеді або в саду,

✔️Чистіть чи протирайте домашніх тварин після прогулянок. Пилок може їхати автостопом до вашого дому - і на ваш диван, ліжко або де-небудь ще, де ваша собака любить тусуватися.

✔️ Залиште взуття на вулиці. Забудьте про бруд і грязь - ви могли б пошкодити пилок і цвіль по всьому будинку. Немає зовнішньої території? Зберігайте їх в окремій шафі.

✔️Закрийте вікна. Обов’язково робіть це у вітряні дні або дні з високим рівнем пилку, особливо якщо ви живете поблизу жвавої дороги. "Забруднення є подразником для тих, хто страждає на респіраторну алергію", - говорить доктор Лейя. Не витримуєш відсутності свіжого повітря? PollenTEC робить вікна та дверні екрани чистим повітрям, які фільтрують пил, пилок та вихлопну кіптяву, щоб ви могли насолоджуватися осіннім бризом, поки він триває.

Ви не відповідаєте своїм лікам.

Вам потрібно три місяці, щоб витратити 30-денний запас безрецептурних препаратів для алергії, і ви отримаєте знімки від алергії лише тоді, коли ви відчуваєте незручність. Звучить знайомо? Дотримання - це те, що і доктор Шах, і доктор Лейя називають найбільшою причиною, чому їх пацієнти не можуть випередити свої симптоми.

"Потрібно приблизно два-три дні, щоб запустити ліки від алергії", - пояснює доктор Лейя. І ви не можете просто зупинитися, коли вам стає краще або коли кількість пилку у вашій місцевості низька. "Кількість пилку настільки різниться залежно від погоди та барометричного тиску", - пояснює він. Настільки постійний прийом ліків у дні, коли їх кількість низька, підготує вас до того, як вони знову сплеснуть.

Як лікують осінню алергію?

Якщо потрапляє осінь, і ви постійно чхаєте або маєте свербіж в очах, швидше за все, у вас алергія на щось у повітрі. Алергія не має універсального підходу, коли справа стосується лікування, але AAFA зазначає, що є кілька варіантів, що продаються без рецепта, і ви можете спробувати утримати симптоми:

Носові кортикостероїди або протинабрякові засоби обидва вони намагаються мінімізувати набряк носа, що спричиняє закладеність, нежить або свербіж у носі. Тільки зауважте, що вам слід обмежити використання протинабрякових засобів до дня-двох, інакше ваші симптоми можуть погіршитися. Спробуйте контролер симптомів назальної алергії NasalCrom.