8 способів керувати варикозним розширенням вен

управління

Без лікування та лікування варикозу стан може призвести до хронічного болю, але існує безліч варіантів лікування та способу життя, які можуть допомогти вам контролювати свої симптоми. Ви навіть можете займатися при варикозному розширенні вен - за умови погодження з лікарем - для посилення кровотоку.

8 способів керувати варикозним розширенням вен

  1. Компресійні панчохи
  2. Правильне взуття
  3. Уникайте тривалого сидіння або стояння
  4. Вправа
  5. Перестати палити
  6. Підніміть ноги
  7. Втрата ваги і здорове харчування
  8. лікування варикозу

1. Компресійні панчохи

Вени мають клапани, які утримують вашу кров в одному напрямку. Коли ці клапани не працюють належним чином, кров може об’єднатися, що може призвести до варикозного розширення вен на ногах. Компресійні панчохи - це щільні шкарпетки, які м’яко тиснуть на ноги. Це допомагає підтримувати пошкоджені клапани і стимулює правильний кровотік. Компресійні панчохи також можуть допомогти запобігти утворенню тромбів.

2. Правильне взуття

Існують генетичні фактори ризику, які схильні до розвитку варикозного розширення вен - і вік відіграє певну роль, - але певний вибір способу життя також істотно збільшує ваші шанси на розвиток цієї потенційно болючої проблеми з венами. Дослідження показали, що взуття на високих підборах може збільшити ризик розвитку варикозного розширення вен. Якщо ви вже страждаєте від варикозу, високі підбори можуть погіршити ці вени. Спробуйте взуття з гарною підтримкою арки, черевик для годування або стильну квартиру. (1)

3. Уникайте тривалого сидіння або стояння

Якщо у вас є робота, яка вимагає стояти кілька годин на день - як це роблять медсестри, вчителі та продавці, - важливо рухатися, відпочивати та займатися спортом. Коли ви стоїте тривалий час, ви створюєте надмірне напруження на венах ніг. Коли ви сидите довгий час - як це роблять водії вантажних автомобілів та офісні працівники - ви порушуєте кровотік.

4. Вправа

Вправи при варикозі можуть бути болючими, але є певні заходи, які можуть допомогти поліпшити кровотік по венах ніг. Сюди входять ходьба, їзда на велосипеді та плавання. В ідеалі, ви хочете рухати ікри і змушувати кров текти через ноги. Важливо розігрітися перед вправами при варикозі, і, як правило, важливо уникати вправ після певних процедур на венах. Якщо у вас варикозне розширення вен, завжди проконсультуйтеся з лікарем перед початком вправ.

5. Кинути палити

Куріння впливає на багато органів в організмі, а також може пошкодити судини. Куріння обмежує кровообіг і звужує судини, що може призвести до погіршення кровообігу та розвитку варикозу.

6. Підняти ноги

Як частина лікування варикозного розширення вен, ви можете підняти ноги, щоб допомогти крові вільніше текти в ноги і назад, що покращує кровообіг. Підняття ніг може допомогти при болях і набряках ніг. Зменшення набряку також може допомогти усунути хворобливі виразки, пов'язані із захворюваннями вен. (3)

7. Втрата ваги та здорове харчування

Перенесення зайвих кілограмів тисне на ваші вени, що може погіршити збір крові, спричинений погано функціонуючими клапанами вен. Коли ви худнете, ви також зменшуєте тиск на вени на ногах. Втрата ваги не може зменшити наявність варикозу, але може запобігти погіршенню зовнішнього вигляду будь-якого наявного варикозу. Збалансоване харчування - важливий фактор підтримки здорової ваги. Також важливо стежити за споживанням солі, що може призвести до затримки води, загальної тяжкості та додаткового тиску на ноги.

8. Лікування варикозу

Для тих, хто хоче позбутися від варикозного розширення вен під наглядом судинного спеціаліста, доступні методи лікування варикозу. Варикозне розширення вен може повернутися після лікування, тому важливо змінити здоровий спосіб життя на підтримку медичних втручань. Як правило, чим активніше ви ставитеся до свого здоров’я, тим кращий результат.

Склеротерапія - один із способів лікування варикозу. Під час цієї процедури судинний фахівець зробить ін’єкції у варикозне розширення вен, щоб допомогти перенаправити приплив крові до здорових вен. Крім того, ендовенозна теплова абляція покладається на високочастотні радіохвилі або лазерне тепло, щоб перенаправити кров у здоровіші вени і закрити проблемні вени.

Іноді хірургічне втручання при варикозному розширенні вен є виправданим, але коли ви вживаєте активних заходів - приймаєте здоровий вибір з дієтою, кидаєте палити, піднімаєте ноги та виконуєте фізичні вправи - у вас набагато більше шансів уникнути операції. Ви також можете знизити ризик потенційно небезпечних ускладнень, таких як венозні виразки та згустки крові.

Якщо у вас є питання щодо лікування варикозу, зателефонуйте за номером 866-996-9729 та призначте зустріч із судинним фахівцем.