8 провідних причин зараження дріжджами та способи запобігання

Останнє оновлення 5 березня 2019 р. Jing J. 9 коментарів

Майже 75% всіх дорослих жінок мали принаймні одну дріжджову інфекцію протягом життя. Це настільки поширене завдяки цим звичним звичкам.

Дріжджова інфекція - чи не найпоширеніший тип вагінальної інфекції.

За даними Центру контролю за хворобами (CDC), майже 75% всіх дорослих жінок мали принаймні одну дріжджову інфекцію протягом життя.

Близько 50% жінок мають двох і більше, а приблизно 5% жінок мають чотири і більше за один рік.

Оскільки дріжджова інфекція є настільки поширеною, я думаю, її слід включити до базового курсу охорони здоров’я 101 для жінок.

Тому що, якщо ми розуміємо симптоми та причини дріжджової інфекції, ми можемо вжити належних заходів для її запобігання.

Загальні симптоми дріжджової інфекції

Загальні симптоми дріжджової інфекції включають:

Сильний свербіж у піхвовій області
Хворобливість і почервоніння в піхвовій області
Білі, грудкі виділення з піхви, схожі на сир
Хворобливий статевий акт

8 провідних причин зараження дріжджами

По-науковому кажучи, дріжджову інфекцію викликає такий тип грибка, який називається Candida.

Коли відбувається зміна хімічного балансу у піхві, грибок Candida може занадто швидко рости в області статевих органів і спричиняти ці неприємні симптоми вище.

Отже, питання насправді полягає в тому, що порушує природний хімічний баланс у піхві, що змушує грибок Candida так надмірно рости?

На основі свого дослідження я визначив наступні 8 основних причин дріжджових інфекцій:

1. Вузький одяг

Тепле і вологе середовище з невеликим вмістом або відсутністю кисню розмножує дріжджові організми.

Ті вузькі вузькі джинси та нижня білизна з синтетичних матеріалів створюють ідеальне середовище для росту дріжджів, а ви страждаєте.

Тож, щоб позбавити їх ідеального середовища для вирощування, ретельно висушіть область вагіни після ванни або душу. І зупиніть свій вибір на «дихаючій» бавовняній білизні та вільних штанах.

Протягом багатьох років я знаходив способи носити вільні речі, і при цьому виглядати казково. Ти теж можеш!

2. Погана гігієна

Знову ж таки, погана гігієна, особливо в області статевих органів, створює ідеальне середовище для росту дріжджів.

Тому регулярно приймайте душ і мийте область статевих органів, особливо до і після занять любов’ю.

І спробуйте випрати одяг у гарячій воді, яка може знищити будь-які дріжджові організми, що залишились на вашому одязі. Ви також можете додати чашку білого оцту в ополіскувач для додаткового підсилення.

Ще одна хороша звичка - це витирання спереду назад, після сечовипускання або дефекації, оскільки вагінальні інфекції часто трапляються, коли бактерії, які зазвичай мешкають в області анального відділу, рухаються - або виштовхуються - у піхву.

3. Ароматичне мило та жіночі вироби

Деяким жінкам природний запах статевих органів неприємний, тому вони намагаються змити його ароматизованим милом або іншими жіночими продуктами. Не гарна ідея.

Спирт та хімічні речовини, що містяться в цих продуктах, можуть не тільки викликати подразнення, але також можуть змінити баланс рН піхви, дозволяючи дріжджам процвітати.

Піхва по суті самоочищається, тому спринцювання насправді не потрібно. І, будь ласка, уникайте запашних мил, масел для ванн та інших жіночих продуктів.

4. Протизаплідні таблетки

Жінки, які приймають протизаплідні таблетки, схильні до більш високого ризику розвитку дріжджових інфекцій.

Хоча дослідники не встановили причинно-наслідковий зв'язок між протизаплідними таблетками та грибком Candida, деякі дослідження це показали оральні контрацептиви можуть збільшувати глікоген (запаси цукру в організмі) у піхві, що забезпечує їжу для росту дріжджів.

Якщо у вас повторюються дріжджові інфекції, і ви виключили інші причини, причиною можуть бути протизаплідні таблетки.

Ви можете розглянути метод усвідомлення народжуваності для контролю народжуваності. Це цілком природно - без побічних ефектів. Дізнайтеся більше про природний контроль за народжуваністю.

5. Низький рівень естрогену

Естроген - це гормон, який живить ацидофілін, «добру бактерію», яка утримує дріжджі.

Ось чому здається загальним для жінок заражатися дріжджовими інфекціями приблизно в періоди - коли рівень естрогену падає, а рівень "хороших бактерій" падає.

Щоб допомогти «хорошим бактеріям» підштовхнутися, ви можете розглянути можливість прийому пробіотичних добавок, уникати цукру або простих вуглеводів, таких як білий хліб, і їсти більше йогурту або несолодкого кефіру (рідкий європейський йогурт з великою кількістю ацидофілу).

6. Високий вміст цукру в крові

Тяга до цукру обмежується не лише нами, людьми. Дріжджові організми теж це люблять. Насправді вони процвітають на рівні цукру в крові (глюкози) в нашому організмі.

Не дивно, що між діабетом та дріжджовими інфекціями існує тісний зв’язок.

Тому намагайтеся харчуватися з низьким глікемічним індексом. Це не тільки допомагає запобігти дріжджовій інфекції, але й корисно для вашого здоров’я багатьма способами.

7. Ліки, такі як антибіотики та стероїди

Деякі ліки, такі як антибіотики та стероїди, можуть знищити «хороші бактерії» та спричинити заростання дріжджових організмів.

Якщо ви приймаєте ці ліки та маєте дріжджову інфекцію, можливо, ви захочете обговорити це зі своїм лікарем.

8. Слабка імунна система

Хронічні захворювання, такі як діабет, аутоімунні захворювання або рак, можуть порушити природний механізм організму для відновлення балансу.

Якщо у вас слабша імунна система, важливо зміцнити її, створюючи здоровий спосіб життя, практикуючи позитивне мислення та розглядаючи можливість прийому деяких добавок для додаткової імунної підтримки.

Сподіваюсь, ця стаття вам стане в нагоді. Залиште коментар, щоб поділитися своїм досвідом та знаннями з цього питання.