8 квітня - дієта Хілтон Хед

П’ятниця, 8 квітня 2011 р

Оскільки декілька запитували про дієту Хілтон Хед, ось короткий зміст.

квітня

По суті, він вчить про прискорення метаболізму шляхом чергування щотижневих калорій. Кожні два тижні ви з’їдаєте ще кілька калорій (високий кінець вашого асортименту). Роблячи це, він утримує ваше тіло від режиму голодування (що уповільнює ваш метаболізм) через постійну низьку калорійність.

Це також передбачає, що після двох із чотирьох прийомів їжі (він містить повний план меню разом із життєздатними замінниками), ви продовжуєте рухатися принаймні 20 хвилин протягом 30 хвилин після їжі. Коли ви їсте, ваш метаболізм починається, але починає сповільнюватися приблизно через 30 хвилин. Продовжуючи рухатися ще 20-30 хвилин, він підтримує вищий обмін речовин трохи довше.

У ньому є безліч рецептів, а також кілька списків замінників продуктів, які можуть вам не сподобатися або на які у вас алергія. Це дозволяє не нудьгувати з планом.

Крім того, він має три різних меню: Low-Cal, Booster і Re-entry Phase. Ще одна річ, яка мені подобається, це те, що вам не потрібно готувати окремі страви для своєї сім’ї, а ви можете просто відрегулювати власну порцію відповідно - наприклад, запечену картоплю з «дієтичними» інгредієнтами, на відміну від усього сміття, яке може знадобитися вашій родині. Оскільки це старіший план, можливо, вам доведеться зайти на Amazon.com, щоб знайти книгу.

Body Flex - це ізометрика в поєднанні з глибоким диханням. Споживання кисню - це те, що спалює калорії. Це виглядає дивно, але це працює ! Перегляньте The Body Flex з Greer Childers. http://www.bodyflex.com/ Деякі люди писали, але я використовував це, і це працює.

Я не дотримуюсь плану харчування, але сильно вірю в аспект фізичних вправ. На мій погляд, це найкращі $ 29,95, які я коли-небудь витрачав. На реалізацію потрібно лише десять хвилин на день. (У рекламному ролику Гріру 52 роки.) Вам не потрібно замовляти той, що має вправу - ви можете просто взяти DVD і все одно переглянути результати.

Сподіваюся, це трохи краще прояснить, але якщо ні, дайте мені знати.