7 кроків, щоб перезарядити втрату ваги та зменшити розмір штанів (або два)!

Ян Хаузер
Тренер для схуднення, персональний тренер харчування

"Для того, щоб схуднути, ви повинні рахувати калорії і робити більше вправ". Неправильно!

Якщо ви спробували це зробити, ви знаєте, що потрібно назавжди, щоб лише трохи схуднути, і щохвилини, коли ви перестанете голодувати або вправлятись до смерті, жир повертається з помстою.

Це не у вашій голові! Порада, якої ви слідували, насправді говорить вашому тілу зберігати жир, а не втрачати його.

Гірше того, обмеження калорій та їх потовиділення у тренажерному залі ускладнює втрату упертого жиру на стегнах, стегнах, животі, попі та плечах. Чим більше ти намагаєшся, тим важче взагалі схуднути.

Що, якби ми вам це сказали Ви можете увімкнути перемикач спалювання жиру та утримувати його включеним—Без усієї такої важкої праці?

Ось сім простих кроків, які допоможуть вам назавжди дістати вузькі джинси!

Всі наші плани харчування - це перевірені науково обґрунтовані способи схуднення - але чи один із них кращий за інший? Так! Той, за яким ви знаєте, що можете дотримуватися протягом 28 днів без обману, - найкращий для вас план.

Запитайте себе: що буде тримати вас на шляху? Ситний сніданок? Зручні закуски? Ваше улюблене м'ясне блюдо з заправкою з ранчо? Нехай відповіді на ці питання направляють вас у процесі прийняття рішень. Поки ви правильно вибираєте такі продукти, як м’ясо, яйця, сир, горіхи та овочі, ви будете спалювати жир.

Але якщо ви покрутили одне з рук нашого тренера з втрати ваги, щоб змусити їх рекомендувати точний план, вони сказали б вам поглянути на ці два чудові варіанти ...

Наш план харчування REV чудово підходить для отримання безпечних, тривалих, швидких результатів втрати жиру, особливо для жінок. У ньому більше овочів, що допомагає жінкам швидко скидати жир зі своїх проблемних місць.

Псст! У нас є чудові новини про REV для вас! Починаючи з 1 вересня о 18:01, REV буде приймати яйця на сніданок. Ви все одно отримаєте всі чудові переваги спалювання жиру від старої програми, але тепер ви можете розпочати свій день з одного з наших смачних сніданків.

REV - це програма, яку ми використовуємо для отримання результатів серед наших учасників Зміненої весільної втрати ваги. Минулого року дами схудли на REV лише за 10 до 23 фунтів. Скільки розмірів джинсів це для вас?

Вузька джинсова підказка: Використовуйте REV, щоб розпочати свої цілі щодо втрати жиру з чудовими результатами. Потім використовуйте REV, щоб періодично перезавантажувати систему - овочі - це ідеальний спосіб детоксикації вашого тіла, отримання чіткішої шкіри та вигляду молодшого.

Панове: Ви вже чули про RECON? Це наш перший план схуднення, призначений виключно для чоловіків, і він виходить цього жовтня!

Ми раді запропонувати план харчування з подвійними порціями справжнього білка та просту, поступову програму вправ саме для чоловіків. RECON - це чудова тактична стратегія, яка допомагає чоловікам підкорювати жир з несправедливою перевагою.

Дивіться, як 10 чоловіків приймають 8-тижневий виклик RECON, щоб спалювати жир, ставати сильнішими, жорсткішими та повертати свої тіла - і все це, живучи життям, на яке вони заслуговують.

Порада для абс з 6 упаковок: Ви можете налаштувати наш план їжі «Ви вибираєте», щоб на вечерю отримати подвійне м’ясо. Спитайте у одного з наших тренерів із схуднення!

Зателефонуйте за номером 1-800-273-1686 x4, щоб сьогодні поговорити з одним!

24-48-годинний піст перед початком програми дасть сигнал вашому тілу негайно почати спалювати жир для палива. Як тільки ваше тіло спалює жир для палива (так, як це було створено), вживання правильної їжі та відмова від цукру та крохмалю призведе до того, що ви спалите жир.

Якщо ви ще не пробували голодування, ми знаємо, про що ви думаєте: що ви боїтесь, що відчуєте втому, голод та низьку енергію. Чесно кажучи, страждати через вилучення цукру протягом цілого тижня важче, ніж постити 48 годин. Голодування допоможе вам за менший час дістатись до упертого жиру на тілі.

Вузька джинсова підказка: зробіть цілих 48 годин, якщо можете. 24 години - це чудово, але магія дійсно відбувається протягом наступних 24 годин. Люди, які поститься - особливо цілі 48 годин відчувають швидшу втрату жиру, ніж люди, які цього не роблять.

Ми виросли, вважаючи, що здоровий сніданок складається з таких решток, як крупи, знежирене молоко, бублики, апельсиновий сік, йогурт та фрукти. Цей високовуглеводний початок вашого дня руйнує здатність вашого тіла спалювати жир. Це також налаштовує вас на коливання цукру в крові та тягу до решти дня.

Перший прийом їжі за день - одна з найважливіших речей, яку ви можете зробити, щоб забезпечити вивільнення та спалювання жиру протягом усього дня. Саме тому сніданки для особистих тренерів засновані на яйцях та м’ясному сніданку. Мері скинула 27 фунтів лише за три короткі тижні, змінивши підхід до сніданку. Ознайомтесь з її історією тут.

Це одна з причин, чому ми так раді доданню продуктів сніданку до REV. Вони будуть тримати вас повними протягом усього дня, поки ви будете спалювати жир.

Надмірні фізичні вправи разом з нежирною дієтою можуть змусити ваше тіло накопичувати жир. Це може бути важко прийняти, тому що нам усім було сказано "ні болю, ні вигоди", коли справа доходить до підготовки. Але навіть найсуворіші тренери у світі визнають, що дієта становить 90% рівняння. Вправа становить лише 10%. Ви можете тренувати все, що завгодно, але ви не будете втрачати жир, якщо їсте погано, особливо дієта з низьким вмістом жирів з високим вмістом вуглеводів.

Коли наші тренери з втрати ваги проводять дослідження, ми говоримо випробовуваним лише ходити на біговій доріжці для фізичних вправ. 20 хвилин, мінімум 2000 кроків. І всі наші учасники таким чином худнуть!

Вузька джинсова підказка: спробуйте зробити свою прогулянку в першу чергу вранці, перш ніж снідати. Ходьба в ранковому голодному стані говорить тілу спалювати жир для палива протягом усього дня.

Якщо вага ваги коли-небудь зупиняється, але ви дотримуєтесь наших рекомендацій, ваше тіло все ще, напевно, спалює жир. Втрата жиру не завжди помітна на вазі (саме тому ми просимо вас триматися поза вагою).

Ось що потрібно зробити: спробуйте ще раз 24-48 годин прозору рідину швидко.

Впровадження 24-48-годинного голодування протягом всієї фази схуднення нашої програми допоможе вам пробити ці маленькі «плато». Голодування скидає вашу систему і робить ваше тіло ще більш ефективним при спалюванні жиру.

Вузька джинсова підказка: Спробуйте цілодобовий піст щотижня під час програми. Це відмінний спосіб спалити якомога більше жиру протягом 28 днів.

Економте зараз на доставці їжі з низьким вмістом вуглеводів

Зараз ви можете заощадити 30% на будь-якому з наших програм харчування для схуднення. Їжа для особистого тренера забезпечує все, що потрібно для схуднення, включаючи тренера з втрати ваги, який допоможе досягти найкращих результатів.

Введіть SAVE30 у полі з промо-кодом під час виїзду. Вам також сподобається швидка, безкоштовна доставка прямо до ваших дверей.

Почніть зараз - і отримайте ПРАВИЛЬНУ їжу, необхідну вам, щоб скинути ці вперті кілограми.

Про письменника: 100 фунтів тому Ян знав, як це - бути ожирілим, нещасним і застряглим. Останні 17 років вона провела в якості фітнес-письменника, тренера, викладача йоги та тренера з втрати ваги. Сьогодні вона пишається тим, що є членом команди персонального тренера з питань харчування, щоб вона могла продовжувати свою мету, щоб допомогти іншим жити своїм найповнішим життям. Якщо у вас виникли запитання, напишіть на електронну адресу [email protected]!

Пропозиція поширюється на знижку 30% на будь-який з наших планів харчування. Використовуйте код SAVE30 при оформленні замовлення, щоб отримати пропозицію. Не може поєднуватися з іншими пропозиціями.