6 способів вибрати здорові рецепти

Якщо ви подібні до більшості американців, боротьба за постійне здорове харчування справжня. Вас оточують ресторани барбекю та смаженої курки. За словами Ембер Кренфілд, зареєстрованого дієтолога Центру управління вагою Сент-Елізабет, «У США більшість людей не дивляться на якість своєї їжі та рецептів. Якби ви дивилися на свою їжу як на енергію і розумно використовували свої калорії, ви б, природно, харчувались здоровіше ».

Янтар має кілька порад, які допоможуть вам розірвати цикл поганих виборів їжі та змінити рецепти, щоб бути здоровішими.

Янтар пропонує останню пораду, яка допоможе вам здорово харчуватися. Слідкуйте за розмірами порцій і пийте більше води. Щодня робіть маленькі кроки до здорового харчування і дотримуйтесь їх. Найголовніше, не називайте це дієтою - це спосіб життя.

Ви також можете перевірити здорові рецепти від Health Elizabeth в Інтернеті. Якщо ви хочете дізнатись більше про Центр управління вагою Св. Єлизавети та групові заняття з управління вагою, зателефонуйте (859) 212-GOAL.