6 салат з квасолі з рецептом "Шрірача" і "Лайм Вінегрет"
- Рецепт шеф-кухаря Делетроза, CCC & Lucia Weiler, RD, дієтолога
- Вихід: 8 порцій | Час підготовки: 20 хвилин
- Факти харчування: на 1 порцію ½ склянки (125 г)
- Калорії 170, жири 8 г (12% DV), вуглеводи 20 г (7% DV), клітковина 6 г (23% DV), цукри 2 г, білки 7 г.
Інгредієнти:
Шрірача і Лайм Вінегрет
1/2 склянки (125 мл або 90г) Біла квасоля консервована, зціджена та пюревана
1 ст. (15 мл) Приправа Шрірача
1/4 склянки (60 мл) яблучного оцту
1 ст. (15 мл) Сік лайма свіжий
1/4 склянки (60 мл) Оливкова олія
1/2 ч. Ложки (2,5 мл) солі
1 банка (540 мл/340г) Мішанка квасолі - консервована, злита і промита
1/2 банки (270 мл/175 г) Чорна квасоля - відціджена і промита
1/2 склянки (125 мл/100 г) томати роми - очищені від шкірки, насіння та нарізані кубиками
1/4 склянки (60 мл/35 г) Селера - нарізана кубиками
1/4 склянки (60 мл/35г) Огірок - нарізаний кубиками
1/4 склянки (60 мл або 30 г) Редиска - жульєн
2 ч. Ложки (10 мл) соку лайма і свіжої петрушки - подрібнені
- Чорна квасоля, ківі; Кукурудзяний салат з винним вінегретом Nutrition Twins
- Рецепт салату з квасолі та ячменю Здоровий та сприятливий для діабету
- Салат з масляного салату з полуницею; Салати з вапна, малини і вінегрету з Анастасією
- Рецепт салату з чорної квасолі, кукурудзи та томатів Мережа їжі для кухні
- Салат "Цезар" з рецептом сухариків з чесноком - Мама 100