6 переваг для здоров’я від посмішки

Хіба ви не чули популярної приказки, що посмішка - це крива, яка все виправляє.

Коли люди стають дедалі здоровішими, здоров’я щороку кількість грошей, витрачених на те, щоб виглядати і почувати себе добре, нараховується в тисячі.

Завдяки доступним для нас дієтам, режимам фітнесу, добавкам, салонам краси ми робимо все можливе, щоб подбати про своє внутрішнє та зовнішнє здоров’я.

Однак існують певні речі, які можна придбати безкоштовно, але вони можуть значно покращити наш зовнішній вигляд.

Один з найкращих підходів до покращення здоров’я та життя - це посмішка.

Усміхнений, щасливий характер може творити чудеса, щоб покращити ваше життя у всіх аспектах.

Читайте далі, щоб дізнатись, яку користь ви отримуєте, розтягнувши губи до красивої посмішки.

Більше кисню

Гарний сміх допомагає розширити ємність легенів, що, в свою чергу, приносить більше кисню в організм.

Це наповнює тіло енергією та ентузіазмом.

Позитивність

Посмішка допомагає наблизити людей до вас, а не відштовхувати їх.

Це змушує вас виглядати доброзичливо і гостинно.

З посмішкою на обличчі легше зв’язатися з людьми.

Посмішка заразна і змушує інших почуватися комфортно і спокійно.

Це найкращий спосіб створити атмосферу позитиву та приналежності.

Боріться зі стресом

Стрес - це суть сучасного світу. Посмішка - найкраща зброя для подолання стресу.

Це важливо для вашого загального самопочуття.

Посмішка вивільняє ендорфіни в організмі. Це гарні гормони, які покращують ваш настрій.

Добре для серця

Посмішка - найкращий спосіб розслабитися і відпочити.

Це розслаблює систему і уповільнює серцебиття.

Кілька досліджень показали, що люди, які часто посміхаються, менше ризикують зіткнутися з будь-якими проблемами з серцем.

Це також дешевий і простий спосіб підтримувати низький рівень артеріального тиску.

Краща продуктивність

Дослідження показали, що посмішка підвищує продуктивність праці.

Кілька хвилин посмішки чи сміху можуть стати чудовим способом почуватися мотивованими та енергійними для кращої роботи.

Показано, що підприємства, які мають робочу силу, мають підвищену продуктивність.

Кращий імунітет

Встановлено, що посмішка допомагає зменшити біль і страждання.

Ендорфіни, що виділяються в крові, діють як знеболюючі засоби, мінус побічні ефекти.

Посмішка покращує імунну систему. Коли ви щасливі, ваша імунна система працює краще, щоб захистити вас від бактерій та вірусів.

Щасливі люди менше схильні до хвороб і менше відвідують лікаря.

Сумувати з іншого боку - це запрошення до цілої групи проблем зі здоров’ям.

Посмішка - ідеальний спосіб показати всім, що у вас чудово виходить.

Повна усмішка серця дає найкращі результати для вашого фізичного та психічного самопочуття.

Навіть якщо ви не почуваєтесь щасливими, ви можете підробити посмішку; ви все одно отримаєте ті самі переваги.

Ви можете зробити свою підроблену посмішку якомога реальнішою, думаючи щасливі думки або згадуючи деякі кумедні моменти.

Все сказане - ніщо не працює краще, ніж посмішка, щоб миттєво підняти душевний стан людини, яка її дарує, а також людини, яка її отримує.

Ведуче зображення використовується лише для представлення. Зображення: Даніель Го/Creative Commons