6 парних секс-позицій, які повністю подвоюються як тренування

Коли у вас немає часу на тренажерний зал, підготуйтеся, поки ви отримуєте.

Ви зайнята жінка. Ви збалансуєте свою кар’єру, тренування, час у барі з найкращими, а час приємно сосискуєте. Отже, ви знаєте, що бувають ночі, коли доводиться вибирати між ним і тренажерним залом. Ну, не більше, тому що ви насправді можете потренуватися в ліжку, якщо ви оберете правильні рухи.

цілком

Правильно: Ви можете підготуватися, поки отримуєте.

Але є компроміс - більше немає зручної місіонерської позиції. Насправді, собачий стиль теж поза столом. Якщо ви хочете набратися сил і спалити калорії в ліжку, ви повинні підняти свою гру і спробувати ці гарячі сексуальні позиції, які вдвічі збільшуються як тренування.

Клацніть, щоб перевірити їх.

6 парних секс-позицій, які повністю подвоюються як тренування

Кнопка закриття спливаючого вікна галереї

Тачка, вона ж Плуг

Посада: Ви поклали руки або лікті на підлогу, ліжко або стільницю, тримаючи свою вагу (подібно до положення дошки). Він стоїть ззаду, ти тримаєш ноги в його руках. Тренування: Незважаючи на те, що він робить всі рухи, ваші руки та прес отримують чудові тренування. Утримання ваги тіла в такому положенні вимагає серйозної сили верхньої частини тіла та стабільності серцевини. І він теж отримує тренування. Під час руху його передпліччя, сідничні м’язи та прес повинні стабілізуватися.Дивіться позицію: Плуг

Крісло

Посада: Ви обидва сидите один напроти одного на ліжку, стільці або на підлозі. Ви на його колінах, витягнувши ноги вгору і за плечима. Його ноги обгорнуті під вами.Тренування: Привітайтеся з сексуальною шістькою в цій позиції. Для того, щоб утриматися, вам потрібно використовувати м’язи преса і скоротити серцевину. Але виграш того вартий. Якщо його руки не повинні вас підтримувати, тоді вони можуть задовольнити ваші потреби в інших сферах. Дивіться позицію: Крісло

Дуга, вона ж Арка

Посада: Почніть з колін перед ним. Потім нахиліться назад, згинаючись в колінах, поки ваша спина не буде підтримуватися ліжком. Він може рухатися поверх вас, поки ваші стегна витягнуті. Якщо ваші стегна занадто тугі, щоб відкинутися назад, поставте ноги на підлогу так, щоб, коли ви відкинетесь назад, ви знаходилися в мостовому положенні.Тренування: Якщо ваші важкі квадроцикли стиснуті з важкого дня, це позиція, якою ви хочете насолоджуватися. Ваші згиначі стегна розтягнуться і подовжаться, коли ви відкинетесь назад. Але будьте обережні. Спілкування є ключовим, поки ви в арці. Якщо він накладе на вас занадто велику вагу, ви можете розтягнутися більше, ніж хочете.Дивіться позицію: Дуга

Пастушка або зворотна пастушка

Посада: Він на спині, а ви сідлаєте на нього, спираючись на коліна або ноги.Тренування: Якщо у вас не було можливості займатися кардіо в тренажерному залі, то це саме для вас. Ви будете виконувати всю роботу, рухаючись вгору-вниз по ньому, поки він насолоджується видом. Але виграш у тому, що ви будете спалювати калорії, підтягуючи квадроцикли, сідниці та підколінники.Дивіться позицію: Пастушка або зворотна пастушка

Мельничні лопатки

Посада: Ви на спині, а ноги зовні. Він знаходиться в положенні дошки обличчям у протилежному напрямку, ноги на внутрішній стороні ваших. Ваші ноги переплітаються так, що ви з'єднуєтеся посередині.Тренування: Ви отримуєте перерву в цьому положенні. Але йому доводиться стискати серцевину, щоб утримати вагу свого тіла в дошках. Це тренування все для нього - якщо ви не поміняєте ролі та не зайняте внутрішнє місце. Дивіться позицію: Мельничні лопатки

Загальні обійми

Посада: Таку позицію ви часто бачите у фільмах. Він стоїть і підтримує вашу загальну вагу тіла, поки ви обіймаєте його, відкинувши ноги від землі.Тренування: Здається, ця позиція буде для нього лише тренуванням, але насправді це тренування і для вас. Мало того, що ваші руки повинні стабілізувати вагу вашого тіла і триматися за його груди, але ваші внутрішні стегна (привіт, аддуктори!) Повинні стискати його тіло, щоб ви не ковзали вниз. Цей - мегакалорійний пальник для вас обох. Дивіться позицію: Загальні обійми

Тачка, вона ж Плуг

Посада: Ви тримаєте руки або лікті на підлозі, ліжку або стільниці, тримаючи свою вагу (подібно до положення дошки). Він стоїть ззаду, ти тримаєш ноги в його руках.

Тренування: Незважаючи на те, що він робить всі рухи, ваші руки та прес отримують чудові тренування. Утримання ваги тіла в такому положенні вимагає серйозної сили верхньої частини тіла та стабільності серцевини. І він теж отримує тренування. Під час руху його передпліччя, сідничні м’язи та прес повинні стабілізуватися.

Дивіться позицію: Плуг

Крісло

Посада: Ви обидва сидите один напроти одного на ліжку, стільці або на підлозі. Ви на його колінах, витягнувши ноги вгору і за плечима. Його ноги обгорнуті під вами.

Тренування: Привітайтеся з сексуальною шістькою в цій позиції. Для того, щоб утриматися, вам потрібно використовувати м’язи преса і скоротити серцевину. Але виграш того вартий. Якщо його руки не повинні вас підтримувати, тоді вони можуть задовольнити ваші потреби в інших сферах.

Дивіться позицію: Крісло

Дуга, вона ж Арка

Посада: Почніть з колін перед ним. Потім нахиліться назад, згинаючись в колінах, поки ваша спина не буде підтримуватися ліжком. Він може рухатися поверх вас, поки ваші стегна витягнуті. Якщо ваші стегна занадто тугі, щоб відкинутися назад, поставте ноги на підлогу так, щоб, коли ви відкинетесь назад, ви знаходилися в мостовому положенні.

Тренування: Якщо ваші важкі квадроцикли стиснуті з важкого дня, це позиція, якою ви хочете насолоджуватися. Ваші згиначі стегна розтягнуться і подовжаться, коли ви відкинетесь назад. Але будьте обережні. Спілкування є ключовим, поки ви в арці. Якщо він накладе на вас занадто велику вагу, ви можете розтягнутися більше, ніж хочете.

Дивіться позицію: Дуга

Пастушка або зворотна пастушка

Посада: Він лежить на спині, а ви сідлаєте на нього, спираючись на коліна або ноги.

Тренування: Якщо у вас не було можливості займатися кардіо в тренажерному залі, то це саме для вас. Ви будете виконувати всю роботу, рухаючись вгору-вниз по ньому, поки він насолоджується видом. Але виграш у тому, що ви будете спалювати калорії, підтягуючи квадроцикли, сідниці та підколінники.

Мельничні лопатки

Посада: Ви на спині, а ноги зовні. Він знаходиться в положенні дошки обличчям у протилежному напрямку, ноги на внутрішній стороні ваших. Ваші ноги переплітаються так, що ви з'єднуєтеся посередині.

Тренування: Ви отримуєте перерву в цьому положенні. Але йому доводиться стискати серцевину, щоб утримати вагу свого тіла в дошках. Це тренування все для нього - якщо ви не поміняєте ролі та не зайняте внутрішнє місце.

Дивіться позицію: Мельничні лопатки

Загальні обійми

Посада: Таку позицію ви часто бачите у фільмах. Він стоїть і підтримує вашу загальну вагу тіла, поки ви обіймаєте його, відкинувши ноги від землі.

Тренування: Здається, ця позиція буде для нього лише тренуванням, але насправді це тренування і для вас. Мало того, що ваші руки повинні стабілізувати вагу вашого тіла і триматися за його груди, але ваші внутрішні стегна (привіт, аддуктори!) Повинні стискати його тіло, щоб ви не ковзали вниз. Цей - мегакалорійний пальник для вас обох.

Дивіться позицію: Загальні обійми