6 кроків до ідеального кроку

ідеального

Працюючи з молодими глечиками, чітко дайте зрозуміти, що хороший пітчінг вимагає хорошої практики. Навички подачі не розвиватимуться, просто кидаючи м'яч, але глечики можуть навчитися, кидаючи в ціль, зіткнувшись із нападником і намагаючись використовувати послідовну, правильну подачу. Розбийте рух качки до шести компонентних навичок.

Захоплення м'яча

Навчіть своїх гравців, що тримання м’яча на кінчиках пальців - на відміну від забивання його в руку - допоможе їм отримати хорошу швидкість і зафіксувати зап’ястя для контролю. Нехай ваші глечики варіюють свої шви, щоб експериментувати з фастболом та пересадками. Наприклад, стискання швів призводить до опускання кроку; стискання м'яча по швах робить поле, здається, піднімається.

Доставка

Як і у випадку із загальними кидками з ігрового поля, подача над землею є найефективнішим рухом метання для молодих глечиків. Техніка накладення забезпечує максимальний контроль та зменшує навантаження на молоді руки.

Заводити

Рух качки починається з перемотування. Утримуючи передню частину бокової стопи м’яча з торцевою стороною катчука, глечик переносить вагу на задню ногу і робить крок назад.

Півот

Поворот є найважливішою частиною руху качки. Під час повороту глечик утримує вагу врівноваженим і спрямовує очі до цілі. Глечик обертається на кулі передньої (з боку кулі) ноги, щоб повернути його паралельно гумі. У цей момент глечик перекладає вагу вперед на опорну стопу і піднімає протилежну ногу в повітря.

Крок

Від стовпа і підйому ноги глечик повинен відбити задню ногу від гуми і рухатись ногою до ноги. Довжина кроку залежить від висоти глечика і того, що почувається найбільш комфортно. Занадто довгий крок змушує м’яч підніматися високо; занадто короткий крок робить м'яч низьким. Нехай ваші глечики експериментують, щоб знайти, що найкраще працює.

Під час рухомого кроку нога з боку рукавички або рукавички залишається закритою (нога кроку вказує на третю основу для правостороннього глечика). За мить до того, як стопа приземлиться, вона відкривається і вказує на плиту. Коли стопа відкривається, стегна розкриваються, що проносить верхню частину тіла

Палець ноги і п’ята стопи, що крокує, повинні приземлятися одночасно (хоча м’яч стопи приймає більшу частину удару), приземляється в одне і те ж місце з кожним кроком і м’яко приземляється, щоб уникнути будь-яких неприємностей під час доставки. Переднє коліно згинається, щоб воно могло поглинути удар посадки повною вагою на передню ногу. Тримання коліна прямо викликає надмірне напруження та перенапруження передньої ноги.

Виконати

Хороша послідовність дій має вирішальне значення для швидкості, контролю та правильного положення поля. Коли глечик відпускає м’яч, зап’ястя клацає, переходячи зверху. Рука клацає по всьому тілу, і, в ідеалі, поворотна (з боку м’яча) нога розмахується в положення, яке призводить глечик у квадрат до тарілки. Очі глечика повинні бути спрямовані на ціль під час підготовки до виведення будь-яких кульок, відбитих на курган

Розширені глечики можуть турбуватися про розташування своїх полів (наприклад, за межами кута). Молоді глечики повинні просто зосередитись на тому, щоб перенести м’яч через тарілку, в зону удару. Ось кілька ключових моментів, на які слід підкреслити молоді глечики:

  1. Переконайтесь, що уловлювач знаходиться в положенні, що присідає, постійно забезпечуючи ціль (рукавицю).
  2. Використовуйте ноги, а не руку, щоб перекласти вагу в бік тарілки.
  3. Будьте розслабленими і контролюйте протягом усього руху качки.
  4. Тримайте погляд на цілі протягом усього руху. Не скидайте.
  5. Прослідуйте і будьте готові до поля в кінці руху.
  6. Щоразу робіть перший удар, щоб випередити тісто.