6 факторів, що впливають на те, наскільки ви потієте

Пітливість часто пов’язана з спекою і фізичними вправами. І це правда - ви потієте, коли вам жарко або ви робите жорстокі тренування. Це важлива фізична функція, яка охолоджує нас (і повідомляє, що ви добре тренувались!)

Але чому одні люди потіють, як змішувач, а інші, здається, блищать? А скільки ми пітніємо?

Скільки ми спітніли?

У вашому тілі в середньому три мільйони потових залоз - еккринні та апокринні потові залози. Еккринні потові залози є по всьому тілу і виділяють піт без запаху. Апокринні потові залози знаходяться в шкірі голови, пахвах і паху. Коли він розщеплюється і реагує з бактеріями на вашій шкірі, він видає чіткий запах ... те, що ви знаєте як B.O.

У середньому людина потіє до 1,5 галонів на день. Активні або працьовиті дорослі можуть потіти максимум чотири галони (або 15 літрів) на день, залежно від рівня їх активності та температури. Але сама температура не впливає на те, скільки ви потієте і де. Ось шість інших факторів, які впливають на те, наскільки сильно ви потієте.

ФІЗИЧНА ПІДГОТОВКА.

Температура тіла піднімається, коли ви активні, тому чим вища інтенсивність, тим більше ви потієте. Тим не менш, двоє людей однакового розміру можуть виконувати одне і те ж тренування і потіти абсолютно по-різному. Коли ви формуєте витривалість, ваше тіло стає більш вправним, щоб пітніти, щоб охолодити вас. Дослідження показують, що спортсмени потіють раніше і важче, ніж нетреновані люди, оскільки вони мають вищий максимальний рівень поглинання кисню - показник високої серцево-судинної форми та аеробної витривалості.

ДНК.

Чому в деяких районах деякі люди потіють більше, ніж інші? Багато що пов’язано з вашою ДНК (або схильністю до пітливості). Деякі люди починають потіти в певній області - як, наприклад, під пахвами або ногами - тому, що ці залози першими реагують на сигнал мозку. Гіпергідроз (надмірне потовиділення) - це також спадковий стан, на який впливають ваші гени.

ВАГА ТІЛА

Більш стрункі люди, як правило, ефективніше потіють і краще обробляють тепло, ніж особи з надмірною вагою. Оскільки жир виступає в якості ізолятора, люди з надлишком жиру можуть відчувати себе спекотніше, пітніти сильніше і охолоджуватися потрібно довше, ніж худорлявій людині .

РОЗПОДІЛ ПОТНИХ ЗАЛОЗ

Розміщення потових залоз також впливає на те, наскільки сильно ви потієте. Ваше тіло містить приблизно від 2 до 5 мільйонів потових залоз, розташованих по всьому тілу, які складаються з двох типів: еккринної та апокринної. Якщо ви потієте в певній області, у вас може бути там більш висока концентрація потових залоз.

СЕКС

Чи справді бути чоловіком чи жінкою впливає на те, наскільки ви потієте? Дослідження говорять так. У той час як у жінок більше потових залоз, у чоловіків потові залози, як правило, активніші, ніж у жінок, тому вони пітніють більше. А фізична витривалість лише посилює результати, тобто чоловіки, що підходять, потіють значно більше, ніж нетреновані або непридатні жінки, і краще розсіюють тепло.

Відомий як процес адаптації до температури навколишнього середовища, цей механізм значною мірою впливає на те, наскільки сильно ви потієте. Коли ви регулярно проводите час у спеку, ви стаєте більш пристосованими до температури і ефективніше потієте.

Управління тим, наскільки ви потієте

Здатність потіти - це вигідна риса, яка не дає вам перегріватися під час виснажливих тренувань. Але надмірне і спонтанне потовиділення - незалежно від температури або фізичних навантажень - може сильно постраждати від вашого життя.

Хоча скільки ви потієте, залежить від біологічних факторів, таких як ДНК, стать та розташування потових залоз, це не змушує вас спостерігати надмірну пітливість. Є кроки, які ви можете зробити, щоб кинути виклик своєму генофонду і здатися сухим, як пустеля.

Ми розробили трійники Thompson, щоб повністю вбирати піт, дозволяючи йому випаровуватися. Результат: відсутність незручних мокрих слідів під пахвами або жовтих плям. Якщо ви шукаєте рішення для поту під пахвами, радимо спробувати Thompson Tee без ризику. Одягніть його, виперіть, і якщо він повністю не заблокує піт під пахвами, ми із задоволенням повернемо його назад.

Які ще корисні поради щодо боротьби з потом у вас є?