55 худих десертів до 150 калорій

Автор: PopCulture.com - 11 квітня 2019 р., 10:49 ранку за тихоокеанським часом

Задовольнити свої ласуни, не жертвуючи дієтою, сьогодні може бути майже неможливо. Ми вважаємо, що здорове харчування повинно приносити задоволення, тому ми склали здоровенний список низькокалорійних десертів, якими ви можете насолодитися в будь-який день тижня - і всі вони мають менше 150 калорій!

1. Енергетичне вівсяне печиво: Два печива складають лише 125 калорій. Вам сподобається це енергетичне печиво, а також вашим дітям! Зберіть їх на обід і підіть геть, знаючи, що вони отримають необхідні поживні речовини. Знайдіть рецепт тут!

2. Запечені пончики з червоного оксамиту: Одна пампушка складає всього 121 калорію, що означає, що ви можете з’їсти цей вишуканий десерт без почуття провини! Шукаєте рецепт? Натисніть тут!

3. Маленькі вишневі сирники: Ці смачні пиріжки розміром до мінімуму є ідеальною закускою, коли ви прагнете цукру, але знайте, що не варто балуватися. Дізнайтеся про факти харчування тут!

4. Шоколадні рисові крижані льодяники: Це ідеальний десерт або закуска, щоб прокрастися до обіду партнера або відправити з дітьми до школи. О так, і вони складають лише 86 калорій кожен! Знайдіть інструкції тут.

5. Космічні тістечка Copycat: Ваші діти не знатимуть, що ви не купували їх у магазині! Вони дають лише 142 калорії на порцію, що робить їх приблизно в сто разів здоровішими, ніж ті, які ви знайдете в продуктовому магазині. Ось рецепт.

6. Кренделі з м’ятної шоколадної м’яти: Що може бути краще солодкого ласощі менше 100 калорій? Нічого! Три з цих кренделів складають лише 96 калорій, що робить їх ідеальною закускою для задоволення ваших ласунів. Ознайомтеся з інструкціями тут!

7. М’ятне печиво з м’ятою перцевої: Ці хмароподібні печива ідеально підходять для будь-якої пори року, а також вони мають неймовірний смак! Щоб знайти рецепт, натисніть тут.

8. Гарбузовий сирник: Факти харчування про цей шок навіть у нас! Всього 64 калорії на порцію, це насичене вершкове занурення стане хітом на наступній вечірці. Клацніть тут, щоб ознайомитися з фактами харчування.

9. Худенька шоколадна фарширована малина: Ви відчуєте почуття провини, побалувавшись жменею цих солодких ласощів! 10 з них - менше 30 калорій! Знайдіть інструкції тут.

10. Укуси карамельних яблук: Погризуйтесь цим, знаючи, що ви отримуєте клітковину та білок, а також смачну закуску лише з 145 калоріями на порцію! Натисніть тут, щоб отримати інформацію про харчування та рецепт.

11. Індивідуальні міні-гарбузові сирники: Ці маленькі хлопці втілюють мрії в життя. Зрештою, хто думав, що можна їсти чізкейк на дієті? Натисніть тут, щоб отримати інструкції та подальшу інформацію про харчування.

12. Арахісове масло Яблуко Начос: Усього 87 калорій на порцію, ця солодка закуска обов’язково стане хітом для ваших дітей. Знайдіть рецепт тут!

13. Ягоди та вершкове морозиво: Це солодке, холодне частування ідеально підходить для спекотного літнього дня, тим більше, що воно не зіпсує вашу літню дієту лише на 74 калорії. Перевірте тут!

14. Бананове печиво: Ви не повірите, що порція цього печива становить лише 104 калорії! Насолоджуйтесь м’якою та жувальною текстурою. Ми знаємо, що любимо їх, і ти теж! Знайдіть рецепт тут.

15. Авокадо з ананасовим морозивом: Авокадо. в ескімо? Так, ви нас добре чули! Ці фруктові фрукти смачні і містять лише 104 калорії кожна. Дізнайтеся, як їх зробити тут!

16. Тропічне ананасове морозиво: Кожне фруктове морозиво складає лише 77 калорій, тому вам не буде погано балуватись одним після обіду. Ми обіцяємо, що їх полюбить вся ваша родина. Клацніть тут, щоб дізнатись, як їх виготовити!

17. Полуничне морозиво з ківі: Це класичне поєднання полуниці та ківі - улюблене всіма. Різниця в тому, що вони не містять хімічних речовин! Знайдіть інформацію тут.

18. Укуси енергії Нутелли: Так, ви можете сидіти на дієті і все одно насолодитися Нутеллою! (Тим більше ти знаєш, правда?) Клацніть тут, щоб знайти рецепт цих смачних енергетичних укусів.

19. Худі гарбузові сирники для чізкейків: Всього лише 92 калорії кожна, ви відчуєте, що обманюєте свою дієту за допомогою цих смачних шутерських чістерів. Але вгадайте що? Ти не! Ці погані хлопці набагато нижче позначки 150 калорій. Знайдіть рецепт тут!

20. Двокомпонентні шоколадні тістечка з гарбуза: Брауні - одна з наших найулюбленіших продуктів харчування, особливо цей рецепт! Вони жувальні, шоколадні, і все, що має бути брауні, - за винятком того, що вони складають лише 117 калорій, які акуратно вписуються в наш розподіл калорій на день. Ось рецепт.

21. Худий персиковий розсип: Подайте цю приємну страву наступного разу, коли друзі закінчать. Реакції, які ви отримаєте, швидко доведуть, чому ця страва улюблена фанатами. Це легке, смачне і всього 144 калорії на порцію. Ось рецепт!

22. Кавуновий сорбет: Цей наднизькокалорійний десерт ідеально підходить для гарячого літнього барбекю або вечірнього відпочинку на задньому ґанку. Цей спокусливий холодний десерт - лише 97 калорій на чашку! Хочете скласти цей рецепт? Натисніть тут!

23. Печиво з вівсяного хутра мавпи: Одне лише ім’я приверне ваших дітей до цієї тарілки печива! Розмір порції щедрий на три печива, загалом лише 126 калорій. Це не стає набагато кращим за це! Клацніть тут для рецепта.

24. С'мор Пух: Ми не можемо бути щасливішими, що цей легкий і пухнастий десерт подається трохи нижче позначки 150 калорій. Це низькокалорійне ласощі пропонує смак та аромати, які важко перемогти! Перевірте тут.

25. Солодкий картопляний пиріг без кори: Відділіться від традиційних десертів за допомогою цього веселого солодкого картопляного пирога! Розмір порції - лише 147 калорій, а смак не з цього світу! Знайдіть рецепт тут.

26. Худий персиковий ягідник: Тяга до фруктового десерту, який задовольнить вашу тягу? Ви щойно зустріли свій матч у цій шевці з персикових ягід! Це освіжаюче, солодке та смачне, і ваші друзі та родина завжди повернуться на другу порцію. Перегляньте рецепт тут!

27. Худенькі міні-кекси з червоного оксамиту: За 150 калорій на три кекси ці небесні частування просто роблять виріз! Подавайте їх на сімейному сніданку або на наступній вечірці. Шукаєте рецепт? Натисніть тут!

28. Худий хліб з гарбуза та вершків: Домашній хліб менше 150 калорій? Це можливо? Це правда? Так! Цей хліб смачний, простий у приготуванні і не вбиває дієту. Підпишіть нас! Знайдіть рецепт тут.

29. Полунична фарширована ватрушка: Ви могли бачити версію цього на Pinterest, але вважали, що це занадто калорійно. Ось чому ми створили худий варіант із лише 34 калоріями на порцію! Зробіть їх тут.

30. Червоні, білі та сині кекси: Відчуваєш себе патріотично? Ці кекси - саме те, що вам потрібно. Вони надзвичайно барвисті, тому діти їх полюблять, і вони складають лише 130 калорій кожен! Дістань совок сюди!

31. Худий чізкейк з гарбуза без випікання: Цей варіант класичного чізкейка одночасно гладкий і смачний. Ви відчуєте, що обманюєте свою дієту, але насправді не будете! Натисніть тут, щоб побачити рецепт.

32. Шоколадне білкове печиво без випічки: Ми любимо печиво без випікання. Але як щодо непеченого печива з додаванням білка? Ми любимо їх ще більше! Клацніть тут, щоб ознайомитися з фактами харчування.

33. Худі кекси Піна Колада: Якщо ви шукаєте десерт, який не відповідає нормам, це для вас. Ароматизатори легкі та свіжі, і в процесі ви не будете спокушувати кілограми. Перемоги! Клацніть тут, щоб переглянути всі подробиці.

34. Білковий коктейль для тіста з тістечками: Їжте це на десерт або коли ви повернетеся додому зі спортзалу! У будь-якому випадку, воно надзвичайно низькокалорійне і з високим вмістом білка. Знайдіть рецепт, натиснувши тут.

35. Білковий коктейль для кексу: Так, це менше 150 калорій! Це виходить за межі смачного, і воно задовольнить усі ваші потяги до цукру на решту дня. Додайте його до свого продуктового списку вже сьогодні! Знайдіть інгредієнти тут.

36. Смузі зі спеціями з бананової гарбуза: Побалуйте себе цим солодким смузі з високим вмістом клітковини, який нагадуватиме вам про те, що ви замовили у Starbucks! Так, це так добре. Натисніть тут, щоб отримати вказівки!

37. Вузькі м’які пряники: Ці ласощі розміром з укус є смачними, крім того, вони не зіпсують вашу дієту! Шукаєте рецепт? Натисніть тут!

38. Яблучні кекси з корицею: Ці апетитні кекси підходять для короля або королеви! Розмір порції становить лише 129 калорій, тому ви можете балувати себе, не відчуваючи провини. Ось рецепт.

39. Кавовий торт грецький йогурт з корицею: Цей кавовий пиріг має найнижчу кількість калорій за всю історію! Одна порція - лише 113 калорій, залишаючи простір для другої порції, якщо це дозволяє ваш обмежений калорій на день! Перегляньте рецепт тут.

40. Полуничні вівсяні мафіни: Солодкі та смачні, ці кекси складають лише 125 калорій на порцію! Клацніть тут, щоб отримати вказівки!

41. Мафіни зі спеціями з гарбуза: Ми любимо все, що включає ароматизатор спецій з гарбуза, і ці кекси не є винятком. Зробіть їх на полуденок або недільний сніданок, і ваша сім’я їх зжере! Знайдіть рецепт тут.

42. Худий темний шоколадний кабачковий хліб: Овочевий хліб завжди вражає і задовольняє нашу тягу до чогось жувального, але цей хліб з цукіні з темного шоколаду? Це не з цього світу. Повірте нам, це добре. Справжнє добре. Рецепт - лише за один клік!

43. Укуси замороженого чорничного йогурту: Ці маленькі хлопці швидко втамують вашу тягу до чогось холодного і солодкого. Вони мають такий смак, що можна подумати, що це укуси морозива! Ось простий рецепт.

44. П’ятикомпонентні шоколадні чашки для сирників: Ці чашки розміром з укус складають лише 65 калорій кожна! (через Skinny Taste)

45. Білі шоколадні вівсяні кружевні печива: По 84 калорії в кожному, це смачне печиво одночасно красиве та апетитне! (через Skinnytaste)

46. Шоколадні хмарні хмари: Це печиво не тільки чарівне, але й надзвичайно смачне. (через Skinnytaste)

47. Молочний коктейль із цукрового печива: Цей молочний коктейль легко потрапляє до 150 калорій, але ви відчуєте, що їсте набагато більше. (В хорошому сенсі!) (Через Кеті, покриту шоколадом)

48. Булочні кекси з сирним кремом: Дітям сподобається весь колір у цих здорових булочках! Ох, і вони лише 93 калорії кожен! (через Кеті, покриту шоколадом)

49. Бутерброди з морозивом Чіпвіч: Потрібна ідея десерту для майбутнього барбекю чи вечірки? У вас тут є одна. Ці смачні бутерброди з морозивом складають лише 112 калорій кожен! (через Кеті, покриту шоколадом)

50. Смузі з рожевим енергетиком: Це лише 127 калорій на порцію, і це рожевий. Справді рожевий! Вам сподобається попивати цей смузі в спекотний літній день. (через Кеті, покриту шоколадом)

51. Цвітіння білка шоколаду з арахісового масла: Це печиво містить сім грамів білка і лише 89 калорій в кожному! Їжте! (Через Bodybuilding.com)

52. Льодові пряники Білкові пампушки: Ці смачні пампушки складають лише 140 калорій кожна з колосальними 13 грамами білка! Це майже здорово. так? (через Bodybuilding.com)

53. Бананове морозиво з одним інгредієнтом: Ви захочете спробувати це казкове морозиво! Це передається по Інтернету з побоювальною швидкістю. недарма! (через The Kitchn)

54. Худий ягідний парфе: Хіба це не чудово? На смак він теж приголомшливий, плюс це всього 139 калорій! (через SkinnyMs)

55. Худне лимонно-вапняне морозиво: Ці здорові заморожені десерти, що містять 93 калорії, ідеально підходять для спекотного літнього дня. (Через SkinnyMs)