5 виразних ознак, які вам потрібні для відвідування дієтолога

Ви повинні звернутися до сертифікованого дієтолога, якщо у своєму тілі ви бачите такі ознаки.

Репрезентативний імідж
  • Вміст учасника
  • Оновлено: 1 лютого 2018 р., 17:16 IST
  • СЛІДКУЙ ЗА НАМИ НА:

Відвідуючи дієтолога, як і свого стоматолога, в Індії ще довгий шлях. Ми читаємо незліченні оздоровчі статті в журналах та журналах, допрацьовуємо дієту та наполегливо прагнемо досягти своїх цілей у фітнесі. Добре піклуватися про своє харчування, і бути власним дієтологом не шкодить; однак, ось декілька ознак, які говорять про те, що ви повинні звернутися до сертифікованого дієтолога та спланувати свій раціон відповідно до свого типу фігури та конкретних потреб:

дієтолога

1. Нерегулярні кишечник

Хоча час від часу нерегулярні кишечники - це нормальне явище, яке спричиняє надмірне захоплення їжею або будь-яку легку харчову алергію, але якщо у вас або запор, або рідкий стілець з невідомих часів, це ознака того, що ваша травна система не працює. Ви повинні скромно відвідати хорошого дієтолога, який зможе проаналізувати ваші повсякденні харчові звички та зрозуміти, що ви повинні додавати чи віднімати для побудови міцної травної системи.

2. Харчова/молочна алергія

Склянка молока або чашка морозива означають напад здуття живота або негайний візит до туалету, якщо це Ви, то просто скорочення молочних продуктів не допоможе. Запитайте дієтолога, як ви можете компенсувати ті поживні речовини, які ви втратите, не вживаючи молочних продуктів. Те саме стосується харчової алергії. Перш ніж виключати всю родину продуктів, переконайтеся, що вам дійсно потрібно це робити, і якщо так, то який резервний план.

3. Печія

Якщо ви відчуваєте печію або кислотний рефлюкс, і незрозуміло, щоб зрозуміти, що це викликає, то дієтолог може надзвичайно допомогти, проаналізувавши споживання їжі, а також спосіб життя. Постійний кислотний рефлюкс може бути симптомом великих проблем, тому ваш дієтолог може визначити, чи потрібно вам звертатися до гастроентеролога або лікаря, щоб прийти вам на допомогу.

4. Втрата ваги здається неможливою

Якщо ви намагалися стежити за своєю дієтою, ви релігійно стежите за чистотою, регулярно відвідуєте тренажерний зал, достатньо спите, але втрата ваги все ж здається далекою мрією, тоді ваш дієтолог - це ваш рятівник і може рекомендувати вам змінити дієту, відповідно до вашого типу фігури. Він/вона може правильно встановити ваші очікування, а також дати вам часові рамки, до яких ви зможете побачити суттєві зміни у вашому розмірі та окружності.

5. Їжа важить твій розум

І останнє, але не менш важливе: якщо їжа - це те, що постійно важить у вашому розумі; тоді замість того, щоб обмежувати себе, щоб придушити голод, ви повинні зустрітися з дієтологом і дозволити йому/їй з'ясувати, що змушує ці відчуття голоду зайняти ваш розум.

Новини18 Міні

Рейтинг: 9 найкращих Інтернет-шоу хінді 2020 року

До цього року більшість успішних Індійських Інтернет-шоу стосувались дешевих гострих відчуттів та сенсаційних сюжетів із солідними дозами крові та крові. Мислення змінюється, здається, у 2020 році, коли шоурунери почали експериментувати з темами. Топ-шоу все ще має багато насильства, але нові хіти почали змінювати ширший ландшафт.

FAQ | Що таке HSRP та кольорова кодована наклейка, як їх забронювати: все, що вам потрібно знати

Нещодавно Делінський транспортний департамент видав наказ штрафувати транспортні засоби в Делі, які курсують без реєстраційного знака (HSRP) та кольорової наклейки. За транспортні засоби штрафуватимуть відповідно до закону про транспортний засіб (МВ), а за розпорядженням Верховного суду HSRP та кольорова наклейка стануть обов’язковими. В даний час штраф може скласти 5500 рупій і застосовуватиметься в 11 районах Делі. Ось FAQ, який пояснює, що таке HSRP, чому він є обов’язковим та як його отримати:

Індія проти Австралії: від Бриджтауна 1997 до Аделаїди 2020 - найгірші колапси Індії за останні 50 років

Індія досягла нового мінімуму в історії крикетного тесту після того, як була звільнена лише на 36 - їх найнижчий бал за весь час - у другій подачі 3-го дня в Аделаїдському Овалі Це був кошмар - той, який буде переслідувати цю команду раз за разом, і її буде нелегко забути. Ми озираємось на деякі найгірші крахи Індії з відомих матчів за останні 50 років їх історії випробувань. Це можуть бути одні з найнижчих балів у подачах у тестовому крикеті, руйнування з позиції сили чи інші випадки, коли команда втратила купу хвіртки, не додавши багато на дошку.