5 Психічні переваги вправ

Встановлення сцени (на прикладі)

Доктор Шона Чарльз, яка отримала ступінь доктора психологічних наук в Університеті Уолдена, застосувала свою любов до психології, відкривши бокс-тренажерний зал у Лос-Анджелесі, щоб надати людям необхідну допомогу, включаючи фітнес, слух, щоб вислухати їхні проблеми, і зв’язок із життєво важливими соціальними послугами. Доктор Чарльз, як і багато інших у своїй галузі, розуміє зв’язок між хорошим фізичним та психічним здоров’ям.

Психологічні переваги вправ

Більшість з нас знає численні фізичні переваги фізичних вправ: контроль ваги, зниження артеріального тиску, зниження ризику діабету та підвищення енергії, щоб назвати лише деякі. Але як щодо психологічних переваг вправ? Від пом’якшення симптомів депресії та тривожності до збереження чіткості пам’яті - розумових переваг фізичних вправ не бракує. Незалежно від того, чи потрібна вам мотивація для відвідування тренажерного залу або просто для швидкої прогулянки, п’ять психологічних переваг фізичної активності, які ви знайдете нижче, змусять вас пов’язати шнурки взуття і вийти за двері.

Захоплені розумовою користю вправ? Або як фізичні вправи можуть покращити депресію чи тривогу? Бакалавр психології дасть вам знання, необхідні для допомоги іншим, зробивши значний внесок у галузі психології.

Навіть якщо ви працюєте повний робочий день, бакалавр з психології - це те, чого ви можете досягти. Завдяки гнучкому, соціально свідомому навчальному середовищу, Уолденський університет робить можливим вищу освіту в онлайн-форматі, який відповідає вашому насиченому життю. Дізнайтеся, як ви можете допомогти іншим в Інтернет-програмі бакалавра психології від Уолдена.