5 продуктів, які допоможуть вам позбутися нежиті

Нежить може сильно дратувати. Це може бути через зміну погоди, грип або інші зовнішні фактори. Це може бути досить заразно, і деякі його загальні симптоми включають надмірне чхання, кашель, біль у горлі та легкий головний біль.

Наташа Чопра | Оновлено: 12 лютого 2018 р., 09:05 IST

нежиті

  • Нежить може сильно дратувати
  • Це може бути викликано змінами погоди, грипом, іншими зовнішніми факторами
  • Симптомами можуть бути чхання, кашель, біль у горлі та легкий головний біль

Нежить може сильно дратувати. Це може бути через зміну погоди, грип або інші зовнішні фактори. Це може бути досить заразно, і деякі його загальні симптоми включають надмірне чхання, кашель, біль у горлі та легкий головний біль. Опанувавшись у цьому непростому явищі, ми часто вдаємося до цих важких доз антибіотиків, щоб позбутися від них самих. Однак є небагато продуктів, які можуть допомогти вам позбутися нежиті природним шляхом. Ось список тих 5 продуктів, які можуть вам допомогти, страждаючи нежиттю. Читайте далі, щоб дізнатись більше про них.

1. Зелений чай

Зелений чай наповнений флавоноїдами, які мають протизапальні властивості. Це може допомогти у зміцненні імунної системи та змусити вас почувати себе здоровими та теплими зсередини. Чашка органічного зеленого чаю може значно полегшити нежить.

Зелений чай допомагає у зміцненні імунної системи

Їжа, багата вітаміном С, може виявитися цілком корисною для вашого здоров’я, оскільки, як відомо, вітамін С забезпечує силу імунітету. Такі фрукти, як папайя, апельсини, полуниця та диня, є різними джерелами вітаміну С.

Вітамін С забезпечує силу імунітету

3. Мед

Мед має антибактеріальні засоби, які можуть утримати багато захворювань. Ви можете вживати мед разом з теплим молоком або теплою водою, щоб позбутися нежиті.

Мед може утримати багато хвороб

4. Чорниця

Вони наповнені найактивнішими антиоксидантами, які значною мірою можуть покращити імунітет. Ви можете додавати чорницю в сніданок або також їсти її сирою.

Чорниця має активні антиоксиданти, які можуть підвищити імунітет

5. Часник і цибуля
Обидва інгредієнти мають антибактеріальні властивості, які борються із симптомами грипу. Ви можете приймати їх у формі здорового ситного супу.

Вони мають антибактеріальні властивості, які борються із симптомами грипу

Додайте ці продукти до свого щоденного раціону і позбавтеся від нежиті найбільш природним способом.

Коментарі Думки, висловлені в цій статті, є особистими думками автора. NDTV не несе відповідальності за точність, повноту, придатність або достовірність будь-якої інформації, що міститься у цій статті. Вся інформація надається як є. Інформація, факти або думки, що містяться в статті, не відображають точок зору NDTV, і NDTV не несе жодної відповідальності або відповідальності за те саме.