5 продуктів для родючості, які допоможуть імплантації

Останнє оновлення 2 жовтня 2020 р

Незалежно від того, відстежуєте ви овуляцію чи готуєтесь до ЕКО, є кілька продуктів, які допоможуть імплантації, які ви можете включити у свій раціон.

Можливо, ви розглядали можливість покращити якість яйцеклітини та переконатися, що сперма вашого партнера знаходиться в стані наконечника, але підготовка матки до імплантації - ще один важливий крок при збільшенні шансів завагітніти.

Хоча ми часто замислюємося про швидкість імплантації, коли говоримо про ЕКО або FET (перенесення заморожених ембріонів), але покращення шансів на імплантацію важливо для всіх, хто хоче завагітніти.

Нижче ви знайдете 5 продуктів, які допомагають імплантації, збільшуючи приплив крові до матки та тонізуючи її під час підготовки до вагітності.

Цей пост може містити афілійовані посилання, що означає, що я вкладаю комісію, якщо ви натискаєте посилання. Будь ласка, прочитайте мою інформацію, щоб дізнатися більше.

СХОЖІ ПОВІДОМЛЕННЯ

Коли слід їсти продукти для родючості?

Можливо, ви думаєте їсти лише продукти, наведені нижче, після овуляції, але для досягнення найкращих результатів їх слід включати протягом місяців, перш ніж ви захочете завагітніти.

Намагайтеся включати кожну їжу у свій раціон кілька разів на тиждень принаймні за 3 місяці до передачі ЕКО або перед початком спроб вагітності.

5 дивовижних продуктів, які допоможуть імплантації

Ананас

Ананаси - чудова їжа для родючості, оскільки вони широко доступні та доступні для більшості людей.

Фермент, який називається бромелайн, є причиною того, що ананас став символом родючості у всьому світі.

Бромелайн відомий як розріджувач крові, тому діє, як і дитячий аспірин, для поліпшення імплантації.

Розріджувачі крові допомагають направляти кров у матку, заохочують імплантацію та, можливо, запобігають викидень.

Незважаючи на те, що ананаси від природи солодкі та смачні, частина з найвищою концентрацією бромелаїну - це жорстка ананасова серцевина, яку не так приємно їсти. Щоб зробити його більш смачним, спробуйте додати його в коктейль для родючості.

Листя червоної малини

Акушерки століттями прописували чай з червоної малини як спосіб заохочення до пологів на пізніх термінах вагітності.

Як не дивно, але ця чудова трава також може допомогти вам завагітніти в першу чергу.

Відомий як фантастичний тонік для матки, що покращує приплив крові до області малого тазу, лист червоної малини найчастіше приймають як чай або настій, як чай із зачаття лелеки.

Обов’язково припиніть прийом листків червоної малини, як тільки пройдете тест на вагітність, оскільки це може спричинити скорочення матки (саме тому його використовують на пізніх термінах вагітності).

Бразильські горіхи

Бразильські горіхи - одне з найкращих джерел мінералу під назвою селен. Для оптимального споживання прагніть з’їдати пару бразильських горіхів щодня.

Селен не тільки потужний антиоксидант, який може захистити від певних видів раку, а також антиоксиданти чудово підходять для якості яєць.

Ще однією перевагою селену є те, що він може поглибити матковий дзвінок і поліпшити ваші шанси на імплантацію.

Як і ананас, бразильські горіхи також можуть сприяти розрідженню крові. Це може зменшити ваші шанси на викидень, запобігаючи утворенню тромбів.

Жирна риба

Фото Керолайн Етвуд на Unsplash

Жирна риба багата жирними кислотами Омега 3, які, як було доведено, позитивно впливають на якість яєць та загальну репродуктивну допомогу.

Численні дослідження показали, що жирні кислоти важливі в ранніх репродуктивних процесах, включаючи дозрівання яєць та імплантацію ембріонів.

До продуктів, багатих Омега 3 жирними кислотами, належать жирна риба, така як лосось, скумбрія та сардини. Вони також чудово доповнюють більш повноцінну дієту щодо фертильності, оскільки є чудовими джерелами білка.

Якщо ви не їсте рибу, іншим варіантом є волоські горіхи, але обов’язково купуйте їх у шкаралупі та розтріскуйте самі, щоб забезпечити свіжість.

Насіння гарбуза та соняшнику

Їжа, багата залізом, дуже важлива для сприяння імплантації. Вони посилюють кровопостачання матки і допомагають нарощувати слизову оболонку, що сприяє вагітності.

Насіння гарбуза та соняшнику - чудова їжа для побудови крові. Ви можете легко додати їх у страви або просто перекусити в дорозі.

У насінні кунжуту також багато заліза, якщо вони вам подобаються в тахіні або в салатах.

БЕЗКОШТОВНІ ресурси щодо родючості (електронні книги, контрольні списки тощо)

Клацніть на посилання, щоб миттєво безкоштовно завантажити наступні корисні ресурси!