5 причин додати грейпфрут у свій день
Хочете покращити харчування та підживити організм? Їжте грейпфрут.
Мішель Ремкус, зареєстрована дієтолог в Центрі здоров’я та оздоровлення адвоката доброго самарянина в місті Доунерс-Гай, штат Іллінойс, погоджується, що грейпфрут - поживний фрукт із такою великою кількістю користі для здоров’я.
"Я думаю, що найбільша користь грейпфрутів полягає в тому, що вони є силою антиоксидантів і вітаміну С. Антиоксиданти в грейпфрутах запобігають запаленню, зупиняючи пошкодження вільними радикалами", - говорить Ремкус.
Вона додає, що це допомагає при таких станах, як астма, артроз та ревматоїдний артрит. Висока кількість вітаміну С у грейпфруті підтримує здорову імунну систему, зберігаючи застуду та грип.
Вітамін С також корисний для зміцнення здоров’я серцево-судинної системи. Ремкус каже: “Коли вільні радикали окислюються, холестерин і наліт можуть накопичуватися, що призводить до серцевих нападів або інсульту. Вживаючи грейпфрут, ви допомагаєте зберегти артерії чистими та здоровими ».
Ось п’ять причин, за якими вона каже, чому нам усім варто подумати про додавання цього солодко-солодкого фрукта у свій день:
Ремкус пропонує включати грейпфрут у свій раціон кілька разів на тиждень, щоб скористатися цими надзвичайними перевагами для здоров’я. Виявляється, це грейпфрут на день, який утримує лікаря, тому тримайте їх під рукою для здорового серця та тіла.
- 5 соків грейпфрутового соку для вашого здоров’я
- 5 Переваги Paneer для здоров’я та чому його слід включати у свій раціон Найкращий індійський ресторан у
- 5 видів їжі, багатих на фітонутрієнти, які слід включити у свій раціон для зміцнення здоров’я
- 5 здорових причин, чому ви повинні додати більше дієти до свого раціону!
- Дієта проти прищів 6 продуктів, які потрібно їсти, щоб очистити шкіру та збалансувати гормони