5 порад: Що споживачі повинні знати про дієтичні добавки

Багато людей приймають дієтичні добавки, намагаючись бути здоровим і залишатися здоровим. Рослинні ліки або рослинні препарати, які також називають «природними продуктами», є одним із видів дієтичних добавок. Дієтичні добавки можуть бути у формі таблеток, порошків або рідин і широко доступні. Хоча існує безліч доказів того, що дієтичні добавки допомагають у профілактиці та лікуванні дефіциту поживних речовин, набагато менше доказів про їх корисність для профілактики або лікування інших захворювань. Отже, ми багато чого не знаємо.

споживачі

Якщо ви думаєте про дієтичну добавку або використовуєте її, ось п’ять порад, які слід врахувати.

Бережіть своє здоров’я, будучи обізнаним споживачем. Стандарти маркетингових добавок сильно відрізняються від стандартів лікарських засобів. Наприклад, продавці добавок не повинні доводити Управлінню з контролю за продуктами та ліками, що вона безпечна або діє, перш ніж потрапити на полиці продуктових магазинів. Дізнайтеся, що говорять наукові дані про безпеку харчової добавки та чи вона діє. Наведені нижче ресурси можуть вам допомогти.

"Природне" не обов'язково означає "безпечне" Наприклад, трави живокосту і кави можуть завдати серйозної шкоди печінці. Крім того, коли на пляшці ви бачите термін "стандартизований" (або "підтверджений" або "сертифікований"), це не обов'язково гарантує якість продукції або консистенцію.

Можливі взаємодії. Деякі харчові добавки можуть взаємодіяти з ліками (що відпускаються за рецептом або без рецепта) або іншими дієтичними добавками, а деякі можуть мати побічні ефекти самі по собі. Дослідження показали, що звіробій взаємодіє з багатьма лікарськими препаратами таким чином, що може впливати на їх передбачуваний ефект, включаючи антидепресанти, протизаплідні таблетки, антиретровірусні препарати, що використовуються для лікування ВІЛ-інфекції, В та ін.

Пам’ятайте про можливість забруднення. Було встановлено, що деякі добавки містять приховані ліки, що відпускаються за рецептом, або інші сполуки, особливо в дієтичних добавках, що продаються для схуднення, сексуального здоров’я, включаючи еректильну дисфункцію, та спортивних здібностей В чи В культуризму.

Поговоріть зі своїми медичними працівниками. Розкажіть своїм медичним працівникам про будь-які додаткові медичні продукти чи практики, які ви використовуєте, включаючи дієтичні добавки. Це допоможе дати їм повне уявлення про те, що ви робите для управління своїм здоров’ям, і допоможе забезпечити скоординований та безпечний догляд.