5 найкращих горіхів для салатів

Переваги додавання горіхів у ваш салат виходять за рамки просто додавання смаку та текстури

Іноді ми просто хочемо знати, не думаючи про це: які найкращі горіхи для салату? Ми також хочемо знати, які горіхи їсти з якими салатами. Додаючи горіхи в салат, ви можете використовувати різну консистенцію та смакові добавки таким чином, щоб одне посилило інше.

Переваги додавання горіхів у ваш салат виходять за рамки просто додавання смаку та текстури. Подумайте про харчування. Ви можете вкрасти в салат деякі найбільш поживні горіхи та насіння, щоб зробити салат кращим на смак, і отримати всі харчові винагороди. Розгляд того, які горіхи найздоровіші, може бути дещо суб’єктивним. Кожен горіх має свій унікальний харчовий профіль. Однак, загалом кажучи, переважно всі горіхи мають хороший відсоток корисних жирів і більший вміст білка. Горіхи в салаті також додають страві більше щільності. Ці горіхи можуть перетворити легкий закусочний салат на повноцінне харчування.

ТОП 5 ГАЙКІВ, ЩО ВХОДЯТЬ В САЛАТИ, Є:
Мигдаль
Мигдаль - це один з тих горіхів, який має трохи більше білка і менше жиру. Харчовий профіль мигдалю дуже щільний, і тому навіть жменька мигдалю може забезпечити організм настільки поживною та калорійною. Мигдаль Nature’s Eats відмінно підходить для салатів, і ви можете покласти їх цілими, нарізаними на шматочки, розрізаними, бланшированими, смаженими або ароматизованими.

Nature’s їсть нарізаний мигдаль
Nature’s їсть бланшований розрізаний мигдаль
Nature’s їсть смажений мигдаль
Nature's їсть мигдаль Habanero
Nature’s їсть гікорі копчений мигдаль
Англійські волоські горіхи та чорні волоські горіхи
Волоські горіхи не у формі мозку випадково. Як і багато інших продуктів, горіхи мають форму органу або органів, які вони найкраще підтримують. Волоський горіх відомий як хорошим здоров’ям мозку, так і користю для легенів. Англійський та чорний волоські горіхи мають свої унікальні харчові переваги. Вони обидва мають високий вміст омега-3 та жирних кислот. Англійські волоські горіхи мають більше антиоксидантів, а чорні волоські горіхи унція за унцію мають найбільший вміст білка серед усіх горіхів дерев.

Природа їсть волоські горіхи
Горіхи макадамії
Горіхи макадамії сповнені поживними речовинами, мінералами, антиоксидантами та вітамінами, які мають вирішальне значення для оптимального здоров'я та самопочуття. Ці горіхи також є чудовим смаковим доповненням до багатьох різних страв та салатів. Ви можете додати їх на салати у вигляді стружки, крихти або навіть цілих. Горіхи макадамії дуже добре поєднуються з тропічними ароматами, природними для їх природного клімату, такими як манго та папайя, які також дуже смачні в салаті.

Nature’s їсть горіхи макадамії
Пекан
Використовуйте пекан в салаті різними способами, використовуючи Nature’s Eats нарізані шматочки пекану, Nature’s Eats половинки пекану або цілі. Вони також можуть бути сирими або смаженими. Пекан дуже добре поєднується з невеликою кількістю солодкості, будь то доданий інгредієнт салату або солодкість в заправці. Ви можете навіть додати цукати пекан, такі як Nature’s Eats Honey Toasted Pecans, до вашого салату для абсолютно нового виміру смаку.

Насіння
Так само, як горіхи, ви можете використовувати різноманітні насіння в салатах, таких як насіння конопель, насіння соняшнику, пепітас та багато іншого. Подібно до горіхів, насіння можуть бути сирими або смаженими, і кожне з них дасть інший смак та досвід.

Як уже згадувалося, найпоживніші горіхи та насіння можна легко використовувати в салаті і зробити салат неймовірно смачним, надаючи йому набагато більшої щільності. З усіма доступними горіхами та насінням найкращі горіхи для салату - це ті, які вам смачніші.

Майте на увазі, що 5 найкращих горіхів для салатів можуть бути не найкращими горіхами для закуски. Деякі горіхові аромати можуть бути інтенсивними самі по собі, і їх краще використовувати в рецептах, тому вибирайте з безлічі різноманітних рецептів. Ми дали вам наші 5 найкращих горіхів для салатів. Тим не менш, саме вам слід вирішити - які ваші 5 найкращих горіхів для салатів? Почніть вивчати!