Блог Eastbay

Бейсбол
Баскетбол
Футбол
Біг
Футбол
Навчання

Додому
Спорт
- Бейсбол
- Баскетбол
- Футбол
- Біг
- Футбол
- Тренування та фітнес
Жінки
Відео
Тренування
Команда

Ной Лайлс привернув увагу спортивних ЗМІ, коли взяв перше місце на 100-метровій дистанції серед чоловіків на чемпіонаті USATF у відкритому повітрі 2018 року. Але Лайльз не дозволяє новому прожектору відволікати його від майбутнього сезону чи великих подій літа 2020 року. Незалежно від того, яка гонка буде, мета Лайльса залишається незмінною: "Виграти все".

Цей змагальний дух у нього в крові, він виховувався в сім'ї, яка працювала разом із батьками та братом, котрий має досвід досвіду. Але для того, щоб досягти успіху у професійному спорті, потрібно не лише змагальна серія, а послужний список Ноя Лайльса є яскравим показником того, що він знає, що потрібно, щоб бути найкращим. Отже, ось його порада щодо досягнення успіху на трасі та поза нею.

1. Потрібні два види тренувань: розумова та фізична.

«Багато людей вважають, що важкі тренування [роблять вас кращим спортсменом], але це не просто важкі тренування. Це також розумно під час навчання, і все це виходить з вашого розуму », - сказав Лайлс. "Моя мама завжди говорила, що цей вид спорту на 90% розумовий, на 10% фізичний".

Найбільша конкуренція на трасі не завжди справжня людина. Іноді це голос у вашій голові, який ставить під сумнів вашу здатність поголити пару десятих від наступної зустрічі; іноді це калічить страх, що ти не такий гарний, як думаєш. Але завдяки тренуванню ти вчишся замовчувати цей голос і ставати найкращим, що можеш бути.

2. Дуже важливо створити стратегію.

"Напередодні ввечері я розмовляю зі своїм спортивним психологом про наш план гонки", - сказав Лайлс.

Потім у день перегонів, коли Лайлс готується потрапити в блоки, він повторює свій план у думках. Він фокусується на трасі перед собою і зображує, як проходить своїх конкурентів по черзі, поки все, що залишається в його прицілі, це фініш.

Передбачення перемоги - це ключ до успіху.

3. Не намагайся бути кимось, крім себе.

"Я тут не для того, щоб стати наступним, хто завгодно", - сказав Лайлс. "Я тут, щоб бути мною. І я сподіваюся, що коли люди це побачать, вони намагатимуться бути найкращими з них, що вони можуть бути ".

Неважко помітити, що Лайлс вірний собі, від тематичних шкарпеток, які він буде одягати в дні змагань, до своїх переможних танців після того, як він перетне фінішну пряму. Порівняння - злодій радості - можливо, саме тому Ной Лайлс завжди посміхається.

4. Знайдіть творчий вихід.

"У середній школі все життя будувалось легкоатлетичне поле", - сказав Лайлс. “У міжсезоння я якось збожеволів. Тож я вирішив, що почну активно включати свої захоплення у своє життя. Тому що якщо мені немає над чим працювати поза трасою, я починаю думати, що все, що я є, - це бігун, і це не так ".

Ной Лайлс любить свою кар'єру професійного спринтера та присвячує багато часу вдосконаленню своїх навичок. Але він також розуміє важливість охоплення своїх захоплень, таких як створення музики, дизайн кросівок та зйомка відео на YouTube. Рух і рішучість є необхідними інструментами для досягнення успіху, але пошук рівноваги не менш важливий.

5. Не жити минулим.

На запитання, яку пораду він дасть молодшому, без вагань Ной Лайлс сказав: "Ти все зробив правильно".

Це проста відповідь, яка містить важливий урок. Перемоги та програші роблять вас такими, якими ви є сьогодні. Не варто хвилюватися про те, як пройшла остання зустріч, або ненавидіти себе за те, що не встановили новий рекорд. Натомість ви повинні вирішити тренуватися, брати участь і давати 100% кожного разу.