Здорове харчування

Легкий, ароматний і приємний за розміром додаток, який ідеально підходить для вашого наступного вечірки. З пікантними фаршированими грибами не помилишся.

Земляні та низькокалорійні, ці напої, наповнені вітамінами та мінералами, роблять приголомшливу посудину для приготування їжі. Докладніше про те, чому ми їх любимо.

Ви пробували козячий сир? Вам потрібно лише трохи цього вершкового м’якого сиру, щоб отримати великий смак.

Удар аромату, кольору та вітаміну С. Підберіть свій улюблений сорт або ви заощадите гроші та консерванти, смаживши власні.

Він такий же здоровий, як свіжий шпинат, і з ним легше працювати, коли вам його потрібно багато.

Легкі та пластівці свіжої панірувальної крихти дають хрустку начинку, і в них менше натрію, ніж у магазині. Подрібніть у кухонному комбайні великий шматок денного хліба або використовуйте замість нього панірувальні сухарі.

Виготовляє 40 штук

Мішок на 10 унцій подрібнений заморожений шпинат, розморожений і добре віджатий для видалення зайвої води

Розігрійте духовку до 375 градусів за Цельсієм. Розпиліть деко антипригарним кулінарним спреєм.

Покладіть гриби на деко (стеблом догори) і відкладіть. У кухонному комбайні зі сталевим лезом поєднують козячий сир, червоний перець, шпинат, 1 склянку панірувальних сухарів, ½ чайної ложки солі та чорного перцю за смаком. Пульс до повного поєднання. Нафаршируйте кожен гриб купковою чайною ложкою суміші шпинату і посипте залишками сухарів. Випікайте 20 хвилин, трохи остудіть і подавайте до столу.

Інформація про харчування за грибами

Дана Анджело Уайт, MS, RD, ATC, є зареєстрованим дієтологом, сертифікованим спортивним тренером та власником Dana White Nutrition, Inc., яка спеціалізується на кулінарному та спортивному харчуванні. Подивіться повну біографію Дани »